HVORNÅR DU SKAL TIL LÆGEN — LÆS DETTE FØRST
Ved mistanke om helvedesild — smerter, brænden eller udslæt med blærer i et bælte på den ene side af kroppen — skal du til læge hurtigt.
Antiviral behandling virker bedst, når den startes inden for de første få døgn, og den mindsker risikoen for langvarige nervesmerter bagefter. Det er ikke noget, man ser an over en weekend.
Rammer udslættet ansigtet eller øjet, er det akut. Kontakt læge eller vagtlæge samme dag.
Helvedesild skyldes skoldkoppevirussen, som har ligget i dvale i nervesystemet siden barndommen. Den har ventet i årtier uden at gøre noget.
Den bryder ud, når immunforsvaret er svækket. Og det er sjældent tilfældigt hvornår.
HVORFOR NETOP NU
I mit arbejde ser jeg helvedesild komme efter en periode med stor belastning. Sorg, stress, sygdom, en tid hvor man har været stærk for længe.
Virussen brød ikke ud, fordi den blev stærkere. Den brød ud, fordi vagten var svækket.
Kig ærligt på månederne op til udbruddet. Har der været kronisk belastning, sorg, for lidt søvn eller sygdom? Det er ikke for at bebrejde dig noget. Det er, fordi det er dér, genopbygningen skal sætte ind — ellers bygger man ikke noget op, man venter bare på næste gang.
DET DER FLYTTER NOGET
Ro er førsteprioritet. Helvedesild er kroppens krav om en pause, og den skal tages alvorligt. Sov, hvil, og skru ned for alt, der kan skrues ned for.
Stabilt blodsukker, fordi sukker og udsving belaster et immunforsvar, der i forvejen er nede.
B-vitaminer er nervernes vigtigste næring, og det betyder ekstra meget, når nerverne er irriterede.
D-vitamin, magnesium og zink som støtte til immunforsvaret — afstem med din læge.
Og blid hverdag: dagslys, korte gåture og roligt åndedræt, når smerterne tillader det.
Bliver nervesmerterne hængende, efter at udslættet er væk, skal lægen følge det. Sideløbende arbejder vi med nervesystemets ro — et beroliget nervesystem skruer ned for smertens volumen.