Patricia Højbo
Menu

Arbejdet

Det jeg har bygget

Metoden er kernen. Rundt om den er der med årene vokset et akademi, to uddannelser, bøger, retreats, en podcast og en forening.

Akademi For Livsdesign

Et hus med mange rum. Alt hvad jeg laver, ligger under samme tag — men mennesker er forskellige, og derfor er rummene det også.

Biokemisk Bevægelse

Arbejder mest med de fysiske og lettere biokemiske udfordringer. Fokus på kosten og på bevægelse.

Livsdesign Deluxe

Har alt det biokemiske på plads, men går samtidig i dybden med det mentale — mindset, begrænsninger og traumer.

Vejen ud af overspisning

Samme fundament, men med en ekstra vinkel på overspisning og afhængighed.

RASK

Dybdegående forløb for mennesker, der er syge — mange alvorligt. Her kombinerer vi alt og tilpasser det til den enkelte. Man kan bo hos os undervejs.

Dertil retreats, uddannelser og events hen over året.

Jeg uddanner andre fagfolk

Allerede i 2019 opstod behovet for flere specialuddannede terapeuter med netop de færdigheder, jeg havde tilegnet mig gennem årene. Siden har jeg uddannet terapeuter, coaches og mentorer hvert år.

Der er brug for en kombination af det biokemiske og det mentale — men også det bioKOSMISKE, altså det sjælelige. Vi er nødt til at tage det hele med, fordi mennesket består af det hele. Vi har en krop, et sind og en sjæl. Vil vi have balance, må alle tre dele med på lige fod.

  • Ernæringsterapeut

    Kosten, biokemien og de ubalancer, en forkert sammensat kost skaber. Med madmisbrug som speciale.

  • Livsdesigner-coach

    Arbejdet med mønstre, vaner, mindset og det, der ligger under adfærden — og med at ændre menneskers resultater.

I dag er der specialuddannede behandlere fra netværket flere steder i landet.

Læs om uddannelserne til ernæringsterapeut og livsdesigner-coach

Jeg skriver

To bøger, en række e-bøger og en fast klumme.

Bogen Er du i gang med at leve — eller er du i gang med at dø?

Er du i gang med at leve — eller er du i gang med at dø?

Skrevet til dig, der gerne vil have andre perspektiver på dit liv og din sundhed. Vi bliver bombarderet med sandheder og påstande hver dag, og ikke alle er sande.

Bogen Spis dig RASK

Spis dig RASK

Om de biokemiske love: hvad kroppen er designet til at kunne håndtere, og hvad regningen bliver, når vi ikke overholder dem.

Jeg tror på, at vi selv har magten til at skabe de resultater, vi ønsker os — når vi selv tager ansvar for de ting, vi gør. Men først er vi nødt til at blive klar over, at vi faktisk har andre valg, langt flere end vi måske kender til.

Fra forordet

Derudover over et dusin e-bøger om sundhed, kost og biokemiske ubalancer, og en fast klumme om de myter, vi er blevet opdraget med.

Køb bøgerne i Huset RASK-shoppen

Retreats

Vi har et hus i Spanien, i Malaga. Der holder jeg retreats, hvor kost og mindset arbejder sammen fra morgen til aften — væk fra køkkenskabet derhjemme, væk fra kalenderen og væk fra alt det, der plejer at trække i en.

Det er dér, jeg ser tingene flytte sig hurtigst. Man kan læse om vaner i årevis og alligevel ikke ændre en eneste. En uge, hvor alt omkring en er lagt om på én gang, gør noget andet.

Jeg arbejder også selv koncentreret dernede. Nogle af mine 1:1-forløb foregår i perioder i Spanien — intensive dage, hvor vi ikke skal nå noget andet bagefter, og hvor arbejdet får lov at fylde det hele.

Et retreat er ikke et forløb i sig selv. Det er et sted at begynde — eller et sted at komme et godt stykke længere, hvis man er i gang.

Retreat-hold klædt i hvidt ved poolen med udsigt over MalagaJublende retreat-hold i hvidt på terrassenRetreat-hold med armene i vejret på trappen foran husetRetreat-hold i hvidt på balkonen med palmer og havudsigt

Podcast og foredrag

Meget af det, jeg ved, ligger frit tilgængeligt. Det har jeg det fint med.

Podcast

Huset RASK

Samtaler med skiftende gæster om udfordringerne i det danske sundhedsvæsen, og om hvordan vi højner menneskers sundhed.

Hør Huset RASK på Spotify
Podcast

SOS — Sandhed om sundhed

Sammen med læge Alexander Mackenzie. Om hvad sundhed egentlig er — og om hvor stor en del af moderne sygdom, der bunder i livsstil.

Hør SOS på Spotify
Ude i landet

Foredrag og workshops

For foreninger og virksomheder. Ofte efterfulgt af et forløb, der er sat sammen til netop dem.

Hvor det er nået hen

Kurser og workshops i Danmark, Norge, Sverige, Grønland, Belgien, Italien, Spanien og USA. Og en forening, der gør det hele gratis for dem, der ikke har råd.

Vil du vide, om det er noget for dig?

Ring, eller skriv til mig. Første samtale koster ikke noget, og jeg siger ærligt, hvad jeg tænker.

Bed om en samtaleeller ring +45 42 36 08 38