Velkommen til Patricia Højbo – “Det fede liv”- vejen ud af livstilsygdomme med varigt vægttab. Her kan du få hjælp til at håndtere symptomer på overvægt, diabetes og andre livsstilsygdomme – så let som ingenting.

Da jeg startede med det her for 15 år siden, døjede jeg med yoyo-vægt, mangel på energi, dårlig nattesøvn og diabetes.
Jeg havde svært ved at komme ud af sengen og jeg var trist og ulykkelig.
Jeg besluttede mig, at dette ikke var det liv jeg ville leve og satte mig derfor ind i alt, jeg kunne finde om disse emner -og fandt endelig vejen! Det eneste jeg vil er, at dele det med dig – så du også kan finde DIN fede vej – ud af diabetes og med varigt vægttab.

Vil du også leve Det fede liv?

Vil du gerne sikre dig varigt vægttab og masser af energi, hvor vi sammen mindsker dine komplikationer ved diabetes, både type 1 og type 2, sklerose, pco, stofskifte og andre autoimmune sygdomme så kig med her på siden, hvor vi dagligt deler små guldkorn, så du kan lære hvordan du lever Det fede liv.

Vi er nu et stor fællesskab der lever ‘Det fede liv’ – hvor vi står sammen og støtter op om hinanden.
Vi følges ad i tykt og tyndt fordi det hele handler om at løfte i flok!
På den måde kan vi ændre livet for så mange mennesker i hele verden – og det er vores mission!

P R A K T I S K  I N F O

Her på siden finder du rigtig meget information. Hvis du kigger under fanen BLOGPOSTS, ser du indlæg om vigtige emner vi har skrevet gennem tiden.
Du kan også læse om nogle af vores mange succeshistorier under fanen FEDE SUCCES’ER , og du kan finde alt information omkring alle de forløb vi tilbyder under fanen KURSER & FORLØB.

Har du ikke fulgt et af vores forløb, skal du kigge på vores GRUNDFORLØB, på 6 uger, som giver dig alt den undervisning du har brug for, når du skal lære at leve Det fede liv. Du kan følge forløbene enten med fysisk fremmmøde eller online.

Har du spørgsmål til Det fede liv?

Hvis du har brug for at stille yderligere spørgsmål til os, finder du vores kontaktinformationer i bunden af siden, Det fede liv skyder derudaf med gazellefart, men vi vil svare dig så hurtigt som muligt, da DU er vores vigtigste prioritet – vi skal have dig til at leve Det fede liv, fordi vi ved at vi står med nøglen til et varigt vægttab, så let som ingenting.

Det er ikke meningen at vi skal kæmpe med vores vægt.
Det er ikke meningen at vi skal kæmpe med vores krop, og alle mulige skavanker.
Det er ikke meningen at vi skal være syge og triste, og have det skidt med hvordan vi ser ud.

Vi fortjener at leve Det fede liv – så velkommen til! Når du først har skiftet livsstil til Det fede liv – går du ALDRIG tilbage til der hvor du kom fra!

VI TILBYDER ONLINE-KURSER MED MULIGHED FOR FYSISK FREMMØDE I FØLGENDE BYER:

• Randers 
• Aalborg
• København
• Kolding

UDDANNELSE

For dig der har gennemført forløb og gerne vil tage den fedeste uddannelse i verden.

ONE TO ONE MED PATRICIA

Har du ikke lyst til at komme på forløb med andre og har du brug for opmærksomhed og støtte døgnet rundt – kan du vælge et forløb med Patricia.

Du kan sende en mail her: her

F O R  A L L E 

Det fede fællesskab – facebook-gruppe!

K O N T A K T
Det fede liv

H o v e d k o n t o r
Arena Randers
Fyensgade 3
8900 Randers
+45 42 36 08 38
detfedeliv@patriciahojbo.com

M a r k e t i n g
detfedeliv-marketing@patriciahojbo.com

Har du spørgsmål til nye kurser & forløb?
detfedeliv-support@patriciahojbo.com

Hvor i Danmark finder du os?

Hvad udbyder vi mere her i Det fede liv?

Kunne du tænke dig lækre produkter som gør det lettere at ændre livsstil og til at bevare dit vægttab, så tag et kig på vores shop, her finder du lækkerier som rugbrød, nutella, pesto, mayo, sirup uden kulhydrater, kosttilskud, sukkererstatninger, hygiejneprodukter uden kemi, kosmetik og meget meget mere..

Tag et kig i shoppen her…

Vil du tage din skønhed til det næste level, så skal du indenom vores kosmetolog Judy Højbo som er den dygtigste kosmetolog i miles omkreds med over 40 års erfaring i hudpleje, skønhed og styling.

Find Judy Højbo her

Leder du efter printevenlige bøger, så skal du ind omkring vores salgsside for e-bøger hvor du finder dessertbøger, opskriftsbøger, skønhedsbøger, madpakkebøger og julebøger..

Tag et kig her

Are you interested in the program in english – Back to Basics?

Take a look here..

Du kan også følge os på

Facebook 

Instagram

Youtube

 

Ca. 20 stk

Ingredienser:

• 250 g. øko smør
• 150 g. kokosmel
• 1 tsk. romessens
• 6 dråber vaniljeessens
• 2 spsk. sukrin gold
• 2 spsk. kakaopulver
• Pynt: 50 g. kokosmel eller lidt sigtet kakaopulver.

Sådan gør du

Mos det bløde smør sammen med de øvrige ingredienser og stil dernæst massen på køl i ca. 20 min, så den blir nemmere at arbejde med når kuglerne skal rulles.
Når kuglerne er rullet vender du dem i kokosmel eller drysser dem med kakaopulver.

Kom kuglerne i en kagedåse beklædt med bagepapir og stil dem på køl – en lækker snack eller tilbehør til en god kop kaffe.

Denne her er en gammel opskrift fra en kvinde jeg havde kær, som ikke er hos os mere. Hun døde alt for ung og efterlod sig to små børn.
Til begravelsen serverede de denne kage, lavet efter Det fede livs principper.

Du skal bruge

• 250 g smuldret smør
• 200 g sukrin
• 4 æggeblommer – tilsæt en af gangen.
• 1,5 dl vand
• 1 dl fløde
• 120 g mandelmel
• 2 spsk HUSK
• 2 tsk bagepulver

Marengsdej

• 4 æggehvider
• 300 g sukrin
• 1 tsk vaniljeessens
• 100 g hakkede nødder

Creme

• 4 dl piskefløde
• 4 dl cremefraiche

Sådan gør du

Smørret smuldres  sukrin gold.
Tilsæt de 4 æggeblommer en ad gangen.
Bland fløden med vand, mandelmel, bagepulver og HUSK.
Hæld det på en dyb bageplade dækket med bagepapir og forbag kagen på 200 grader i 10 min.
Imens piskes æggehvider med sukrin , vaniljeessens og der tilsættes hakkede hasselnødder.
Hæld massen over den forbagte kage og bag den færdig i 20-25 min.

Inden servering piskes fløde og blandes med creme fraiche 38% og smøres på den helt afkølede kagebund.

Pyntes med et væld af bær.

Jeg har besluttet mig for at servere denne kage til min søns nonfirmation her til maj – fordi den er fyldt med kærlighed, skønhed og glæde. Fordi det var sådan Elsemarie var.

Denne smukke kage er et smukt farvel til en smuk sjæl !

 

Patricia Højbo er grundlægger af Livsstilen “Det fede liv” – der har base i Randers. Hun har selv været overvægtig og lidt af flere livsstilssygdomme, før hun besluttede sig at finde vejen ud af lisstilssygdomme med varigt vægttab. Hun har gennem de sidste 20 år studeret sundhed og er kommet frem til en livsstilsændring, der har hjulpet mange tusinde mennesker over hele landet.

NYESTE POSTS

KLUMME 28 MARTS 2019

HVORFOR EN KALORIE IKKE BARE ER EN KALORIE?

Jeg får tit spørgsmålet omkring hvorfor vi ikke tæller kalorier her i Det fede liv – og jo nu skal du bare høre..

Vi har i årevis ikke bekymret os så meget om hvor vores kalorier kommer fra, vi har bare sørget for at holde dem nede og så har det egentlig været ligegyldigt om kalorierne kom fra en burger eller en broccoli.

Når vi går på slankekur frarøver vi kroppen for næringsstoffer, vi fjerner vitaminer og mineraler og holder energien nede i det vi indtager. Når vi holder os til få kalorier, så får vi også mindre energi tilført og vi bliver trætte og uoplagte. Derudover så fjerner vi også næring. Det efterlader vores kroppe i meget ringere stand end første gang vi gik på slankekur. Kroppen har brug for næring for at kunne opretholde balance i systemet og især i hormonerne, og her snakker vi ikke kun ægløsning og hår på brystet.

Tab dig 10 kg på 10 minutter!

Det kan godt være det virkede da vi var unge og frejdige, altså det med at skære i kalorierne og så tabe os, men problemet er så nu, efter vi har fået lidt flere år på bagen, så virker det bare ikke mere. Det hænger sammen med, at når vi frarøver kroppen næring ved de her utallige slankekure, hvor vi kan tabe os 10 kg på 10 minutter, så kommer kroppen i ubalance. Kroppen har brug for vitaminer og mineraler for at fungere optimalt. Så grunden til at vi ikke længere kan tabe os, er fordi vi har opnået en hormonel ubalance. Og når det er en hormonel ubalance der forhindrer os i vægttab, så hjælper det bestemt heller ikke at tælle den energi vi putter i munden. Det er to forskellige ting.

En indbrudstyv eller veninderne på besøg.

En kalorie fra fedt og en kalorie fra kulhydrat er begge energi som kommer ind i vores krop som kan anvendes som energi, men det er effekten af denne kalorie der er afgørende. Fordi spiser vi kalorier fra kulhydrat, så er det ligesom at vi har haft en indbrudstyv på besøg. Han raserer vores hus, han roder i vores ting, han stjæler det bedste vi har og efterlader os bange, utrygge og i ubalance. Derimod spiser vi kalorier fra fedt, så er det ligesom at have veninderne på besøg. De har måske en værtindegave med, de opfylder os med energi og roser måske endda vores hjem. De bærer af bordet når vi er færdige med at spise og de efterlader os glade og tilpasse med os selv.

Begge er mennesker vi har haft i vores hus, men det er helt afgørende hvad de mennesker vi har i vores hus, gør ved vores hus. Og sådan er det også med kroppen. Det er ikke ligegyldigt hvor kalorien kommer fra, det som er afgørende er hvad kalorien GØR ved vores krop.

Det eneste vi får ind i vores krop, er den mad vi spiser, udover vand og sollys. Så hvordan kan vi tro at det vi putter i munden ikke har en påvirking også selvom kalorierne er lave? Og hvis vi tænker over det, så er de fleste af os født med en krop i balance- alle de ubalancer og sygdomme vi har, er nogle der er kommet til med tiden – og som jeg plejer at sige: Hvis vi kan spise os syge, så kan vi vel også spise os raske!

Prøv at tænke lidt over det indtil vi skrives ved igen om 14 dage..

Den fede klumme 14 marts 2019

Lad os se det i øjnene!
Vi har aldrig spist så fedtfattigt som vi gør nu – og vi har aldrig været så syge og så overvægtige. Og vi har heller ikke spist så meget snoller, boltret os i så mange kager og valgt de hurtige løsninger med færdigretter og andre farvestrålende pakker fra Netto, som vi gør nu!

Det er sådan jeg plejer at få folk til at spidse øreR – og nu satser jeg på at jeg har fanget din opmærksomhed også!

Det går ikke så godt vel?

Vi kender alle flere der er syge, har store ubalancer i kroppen, knapt nok kan slæbe sig igennem dagen og når de så kommer i seng – så kan de heller ikke sove.

Ikke at kunne sove, er faktisk næsten blevet en folkesygdom – en lidelse!!  Og det bliver sikkert også snart en diagnose. Kronisk søvnløshed tænker jeg det må hedde, når den tid kommer!

Diagnoser på diagnoser vælter rundt omkring i folkemængderne og medicin er den eneste løsning.

Hvis du tænker lidt over det, så er det eneste, vi får ind i vores krop, ud over sollys og vand, faktisk den mad vi spiser, så det undrer mig, at vi ikke tænker over den konsekvens det har på vores krop. Så længe vi spiser et lavt antal kalorier, så er det ligegyldigt om kalorierne kommer fra chokolade eller broccoli.

Men, vi bliver som sagt, mere og mere syge og mere og mere overvægtige -og jo, så vi spiser vi jo heller ikke særlig meget fedt… I hvert fald af det gode fedt!

Så nu er det tid til noget nyt.. ik?

Vi bliver simpelthen nødt til at gøre noget andet.

Og det kan jeg hjælpe dig med!

Hver 14. dag vil jeg skrive her i ’Den fede klumme’ om hvad du kan gøre for at ændre din livsstil, så let som ingenting.
Her skal vi snakke om alt muligt fra mad til medicin, ubalancer, diagnoser, kalorier og flødesauce.

Fordi i bund og grund, så er der virkelig, virkelig mange af os, der lider af alverdens ubalancer og det er de færreste der har disse med fra fødslen. Så et eller andet er der sket under vejs. Et eller andet har vi tilført kroppen, som har skabt en masse uro i systemet. Og som jeg plejer også at sige:
“Hvis vi kan spise os syge, så kan vi vel også spise os raske’”!!

Læs med om 14 dage hvor vi skal snakke om hvorfor en kalorie ikke bare er en kalorie – og hvorfor.

Kærlig hilsen

Patricia Højbo

DET FEDE LIV