Kost · vaner · mønsterbrydning
Jeg hjælper mennesker med at ændre det, de ikke selv kan ændre – uanset om det er en sygdom, en vane eller et mønster, der har fulgt dem hele livet.
Over tredive år. Mere end 20.000 mennesker. Én metode.
Se forløbene
De fleste af dem, jeg arbejder med, har styr på alt det, man kan se udefra. Arbejdet kører, ansvaret er stort, og omgivelserne regner med dem. Men et sted undervejs er noget begyndt at knirke – i søvnen, i energien, i kroppen eller i balancen mellem arbejdet og alt det andet. Det er sjældent ét symptom, der er problemet. Derfor kigger jeg hele livet igennem: kost, søvn, arbejde, relationer og de mønstre, der har fulgt dig i årevis – og finder det, der skal justeres, før det vælter.
Måske står dit navn på en virksomhed, måske på en vagtplan. Fælles er, at andre regner med dig: kalenderen bestemmer, kroppen kører på reserverne, og familien får det, der er tilbage af dig. Balancen mellem arbejde og liv er ikke noget, man finder ved at holde mere ferie; den skal bygges ind i hverdagen. Det gør vi – uden at du behøver skrue ned for ambitionerne.
Alt ser rigtigt ud udefra, men søvnen er blevet dårlig, energien forsvinder om eftermiddagen, maven driller, eller humøret er fladt. Det er kroppen, der siger til i god tid. Den slags signaler tager jeg alvorligt, længe før de bliver til diagnoser.
Andre kommer med en diagnose – forhøjet blodtryk, diabetes, migræne, kroniske smerter – eller med symptomer, ingen har fundet svar på. Kost og livsstil erstatter ikke lægen, men de kan flytte mere, end de fleste tror. Det var her, jeg startede for over tredive år siden.
Overspisning, madmisbrug, sukkerafhængighed. Det, ingen taler højt om, fordi det ikke handler om viljestyrke – og som rammer mennesker med succes mindst lige så ofte som alle andre.
Eliteatleter – men også alle andre, hvor talentet og viljen er på plads, og det er hovedet, der afgør, om man kommer hele vejen.
Psykologer, terapeuter og coaches, der vil lære metoden at kende – og virksomheder, hvor sygefravær og mistrivsel koster mere, end nogen har regnet på.
Jeg tager ikke længere mennesker ind 1:1. Alt det, jeg kan, ligger i dag i foreningen Huset RASK, som jeg har givet min metode til – og i de hold, jeg selv underviser. Forløbene bæres af deltagernes donationer, og der er altid en vej ind, også hvis du ikke kan give noget.
DFL-METODEN
Jeg gætter ikke. Jeg har arbejdet med de samme love for krop og adfærd siden begyndelsen af 2000'erne, og de holder – også når mennesket er anderledes, og problemet er nyt.
Kroppens biokemi bestemmer, hvordan du har det. Dit mindset bestemmer, hvad du gør ved det. Arbejder man kun med den ene del, holder det seks uger. Det er derfor, kure ikke virker.
Jeg er ernæringsterapeut, forfatter og foredragsholder, og jeg har skabt Akademi For Livsdesign, hvor jeg uddanner ernæringsterapeuter og livsdesigner-coaches. Jeg er også stifter af foreningen Huset RASK, hvor vi hjælper mennesker gratis – det er dér, mit arbejde ligger i dag.
Mere om mig
Enogfyrre tilstande, fra fibromyalgi til PCOS. Hvad der ligger under dem, hvad der flytter noget – og hvornår du skal gå til lægen i stedet for til mig.
Så ved du sikkert allerede, om det her er noget for dig. Tag en af testene, læs om forløbene – eller skriv til mig, hvis du har et spørgsmål om bøgerne, et foredrag eller foreningen. Jeg svarer ærligt, også hvis svaret er, at du skal noget andet end os.