Udvikler Sunde & Raske Mennesker
Har du spurgt dig selv: “Hvad vil jeg med min krop og min sundhed ?”
Mange af os har ikke tænkt så meget over dette spørgsmål, men her hos Patricia Højbo, gør vi det muligt at komme i mål med netop de præcise ønske du har, for din krop og din sundhed.
Hos Patricia Højbo DFL-METODEN er vi eksperter i at optimere din sundhed- til helt nye højder. Vi arbejder med De Biokemiske Love, som sikre at din krop er sund, rask og glad.
De fleste mennesker er ikke bekendt med disse love og har derfor heller ikke mulighed for at rette sig efter dem. Du lærer præcis hvordan de fungerer her hos os.
Hvorfor skal man have ekspert-hjælp til at ændre sin livsstil?
Vi har alle en bagage fyldt med nederlag. Vi har forsøgt med alverdens ændringer af kost og vaner, og står tilbage med en følelse af forvirring og nederlag.
At hyre eksperter til at løse dit problem ændrer alt. Vi tager over og påtager os ansvaret for din sundhed.
Kæmper du med en gentagelse af de samme gamle resultater? Det kan være overspisning, dårlige vaner, gamle fastgroede overbevisninger eller fysisk sygdom og overvægt?
Vidste du godt at du kan designe dit liv, hvor disse mønstre ikke gentager sig? Læs mere om Livsdesign på siden her.
INDHOLD
PRINÆRE FOKUS
HIGHLIVING HOLISTIC COACH-UDDANNELSEN
Med Chalotte Charnell & Patricia Højbo.
Bliv Certificeret Highliving Holistic Coach
Drømmer du om at arbejde med personlig udvikling, sundhed og den unikke forbindelse mellem krop, sind og ånd? Ønsker du at fordybe dig i biokemisk sundhed, kroppens skjulte sprog, ernæring, hjernens programmering, spiritualitet og sindets ubegrænsede potentiale?
Nu har du muligheden for at tage en 6-måneders certificeret uddannelse. – et intenst forløb, der ikke blot giver dig viden, men som fundamentalt ændrer din forståelse af både dig selv og dem, du arbejder med.
En Highliving Holistic Coach er en specialiseret og certificeret ekspert inden for personlig udvikling, høj præstation og holistisk livsstil. En HLH-COACH arbejder med at hjælpe mennesker med at leve et liv præget af energi, balance og bevidsthed. Som HLH-COACH fungerer du som både mentor, coach og underviser og leder andre gennem en transformerende proces mod et liv med større velvære, sundhed og succes.
OPSTART APRIL 25
LYT TIL DE SPÆNDENDE PODCASTS HER MED LÆGE ALEX MACKENZIE & PATRICIA HØJBO
Alex og Patricia er specialuddannet indenfor kost, ernæring, sygdom, mentale og fysiske ubalancer, stress og mentaltræning.
Både Alex & Patricia har lidt af op til flere sygdomme hver, og forsøgt at finde lindring i det konventionelle system. Mange års frustration, smerter og lidelse, sendte dem begge ud på en vej, hvor målet blev, at finde vejen til biokemisk sundhed, mental sundhed og et liv i balance og frihed. Frihed fra sygdom, overvægt og medicin.
Sammen har de skabt et univers, hvor du kan opnå de helt samme resultater – og hvor du samtidig får alt den hjælp og vejledning du kan ønske dig.
LYT TIL DE SPÆNDENDE PODCASTS HER
På et ophold i Huset Rask får man fuld forplejning baseret på DFL-kosten, terapeutiske samtaler, kropsscreening, kosttilskudsanalyse, healing og kropsterapi, meditation og bevægelse. Dette helhedsorienterede program sigter mod at hjælpe mennesker med alle slags sygdomme, madmisbrug, spiseforstyrrelser, psykiske diagnoser, overvægt og stress med at opnå en sundere livsstil.
Bevidsthedsudvidende terapi er en mulighed under opholdet og fokuserer på at bearbejde og hele traumer. Denne form for terapi kan hjælpe med at identificere og bryde negative mønstre, hvilket giver mulighed for personlig vækst og transformation. Ved at arbejde med sindets dybder åbnes der op for indsigt, healing og udvikling.
Livsdesign-metoden er en integreret del af opholdet i Huset Rask. Det handler om at designe sit liv på en måde, der fremmer sundhed på alle parametre. Gennem bevidste valg og handlinger kan man skabe en livsstil, der understøtter ens mål og ønsker for sundhed og livskvalitet.
Samlet set tilbyder Huset Rask en omfattende tilgang til sundhed, hvor der arbejdes med både krop og sind for at opnå varige positive forandringer både i din krop og i dit sind.
VORES LIV ER DET VIGTIGSTE VI HAR, HVORFOR IKKE SELV DESIGNE DET?
16 UGERS INTENSIVT FORLØB, MED UNDERVISNING I 12 MÅNEDER
DFL-METODEN blev etableret i begyndelsen af 2000’erne og har sidenhen bistået adskillige tusinde af mennesker med at bryde fri fra ugunstige vaner, sukkerafhængighed og forbygge-og mindske indvirkningen af livsstilssygdomme samt reducere overvægt betydeligt.
Denne konceptuelle tilgang bygger på en kost, der følger de biokemiske love for at fremme en sund og velfungerende krop. Sammen med et skræddersyet mentaltræningsprogram skabes fundamentet for succes. For at ændre livsstil på lang sigt er det nødvendigt at rette op på tankemønstre, vaner og spiseadfærd.
DFL-kosten består af almindelige fødevarer, men dens sammensætning er unik og sætter kroppen i stand til at helbrede sig selv. Kostens virkning er en optimal fedtforbrænding takket være en rig tilførsel af næringsstoffer, hvilket resulterer i stabilisering af hormoner, blodsukker og søvn.
Når kroppen befinder sig i denne tilstand, vil man opleve en markant stigning i energiniveauet, og vægttab vil hurtigt indfinde sig. Muskulaturen bevares, og humør samt livsenergi forbedres, samtidig med at signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten velegnet til en bred vifte af sundhedsudfordringer, herunder stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, overgangsalderens besvær, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne samt mange andre lidelser.
EKSPERT INDEN FOR SUNDHED, MADMISBRUG, LIVSDESIGN, LIVSSTIL OG MENTALT ARBEJDE
Patricia Højbo besidder en imponerende baggrund med over to årtiers erfaring inden for sundhed, vægttab, fysiske og psykiske sundhedsudfordringer, coaching, livsdesign og livsstilsændringer. Hun er en anerkendt foredragsholder og forfatter til bøger om sundhed, kost og biokemiske balance.
Patricia er stifteren af DFL-METODEN, LIVSDESIGN, CENTER FOR MADMISBRUG, HUSET RASK og podcastkanalerne SOS-SANDHED OM SUNDHED og VEJEN UD AF OVERSPISNING, OVERVÆGT & MADMISBRUG, og inden for de seneste 7 år har hun afholdt kurser og workshops for over 17.000 mennesker i Danmark, Norge, Sverige, Grønland, Spanien Belgien og USA. Gennemgående for disse mennesker er, at de har påtaget sig ansvaret for deres egen sundhed og har nået deres mål.
For at opnå og opretholde en sund og velfungerende krop er det afgørende at forstå betydningen af korrekt biokemisk ernæring. Når kroppen ikke får de optimale næringsstoffer, den behøver, begynder den at udvikle sygdomme og overvægt.
I vores samfund er der en overflod af mad, af dårlig kvalitet, tilgængelig næsten overalt, og det kan være fristende at vælge disse muligheder. Desværre sker det ofte uden bevidsthed om de alvorlige konsekvenser, det kan have for vores fysiske og mentale sundhed.
Langt de fleste af os anvender mad som et værktøj til at håndtere vores følelser og generelle mentale tilstand. Vi tyr til mad, når vi føler os triste, glade, stressede, kede af det eller når vi fejrer begivenheder. Vores spisemønstre afspejler ofte, hvordan vi bruger mad som en måde at takle vores følelser på.
Det er afgørende at erkende, at vi nogle gange spiser uhensigtsmæssigt, hvor vores spisevaner og mønstre kan have negative konsekvenser for vores sundhed og velvære. Det er vigtigt at undersøge, om de øjeblikke, hvor vi mister kontrol over vores spisevaner, er det virkelig værd. Hvad driver os til at spise, når vi egentlig ikke har lyst, og hvordan kan vi ændre disse mønstre? Det er afgørende at blive bevidst om grunden til, at vi engagerer os i madmisbrug og finde veje til at ændre disse vaner.
DFL-METODEN omfavner en filosofi, der er dybt forankret i ideen om, at det ikke giver mening at gentage dårlige vaner og beslutninger dag efter dag. Vi skal i stedet lære at navigere mellem sund og mindre sund kost, når det er hensigtsmæssigt og vi er villige til at acceptere konsekvenserne. Ethvert valg, vi træffer, har en pris, og det er afgørende, at vi forstår disse konsekvenser og er villige til at beslutte, om de er det værd.
Det handler om at være bevidste om vores valg og at være i stand til at træffe dem med fuld viden om, hvad der er på spil. Det er en proces, der kræver, at vi tager ansvar for vores kost og livsstil, og at vi er i stand til at balancere vores ønsker og behov med de konsekvenser, der følger med vores valg. Det handler om at finde den rette balance og skabe sunde og holdbare vaner, der støtter vores langsigtede sundhed og velvære.
Når vores krop i en længere periode udsættes for kost af ringe kvalitet og muligvis en stressende livsstil, begynder konsekvenserne gradvist at blive synlige. Vi oplever søvnforstyrrelser, uønsket vægtøgning, tab af energi og ubalancer i vores krop. Disse ubalancer kan manifestere sig som forhøjet blodtryk, migræne, oppustethed, søvnbesvær, væskeophobning og lignende. Efterhånden vil kroppen begynde at vise tegn på sygdom.
Når kosten er biokemisk sammensat på en uhensigtsmæssig måde, skaber det inflammation i kroppen, forstyrrelser i hormonbalancen og sætter os på en glidebane mod mere alvorlige sygdomme, herunder autoimmune lidelser og andre alvorlige sundhedsproblemer. Det er derfor afgørende at forstå, hvordan vores kost og livsstil påvirker vores biokemi og tager ansvar for at træffe sunde valg, der støtter vores langsigtede sundhed og velbefindende.
I DFL fokuserer vi på det vi kalder “De biokemiske love”, der er afgørende for at opnå en sund og livskraftig krop. Vi forstår, at overtrædelse af disse love kan føre til ubalance, overvægt og sundhedsproblemer. Derfor er det essentielt at respektere og følge disse biokemiske love for at opnå et liv fyldt med glæde og energi – og have en krop der er sund, rask og glad.
For at overholde “De biokemiske love” skal vi prioritere en kost med høj næringsværdi, der giver vores krop de nødvendige byggesten til at danne sunde og stærke celler. Vores kost skal forsyne os med de afgørende elementer for at forebygge sygdom, bekæmpe træthed, modvirke aldring og fremme mental sundhed. Ved at “overholde “De biokemiske love” kan vi skabe rammerne for et godt, sundt og tilfredsstillende liv.
Vores krop består af tusindvis af celler, som hele tiden deler sig. For at kunne bygge nye kopier af disse celler, har vi brug for mad af høj kvalitet.
Det er lige så vigtigt, som at købe en kopimaskine af god kvalitet og have papir og blæk af høj kvalitet. Uden mad af høj kvalitet, vil vores krop ikke få de nødvendige næringsstoffer til at kunne kopiere cellerne optimalt, og vi vil blive syge, trætte, udkørte, overvægtige, deprimerede, triste og stressede. Vi skal derfor vælge sunde, næringsrige fødevarer for at opretholde et godt helbred. I DFL arbejder vi med biokemisk korrekte fødevarer, og mange bliver overrasket når de opdager, at de slet ikke lever så sundt, som de troede.
Vores kroppe er utroligt intelligente og formår at sende os de nødvendige signaler, der kan hjælpe os med at forstå, hvor der er plads til forbedring. Det er vigtigt at forstå, at en bred vifte af sundhedsproblemer, såsom diabetes, gigt, migræne, forhøjet blodtryk, tarmsygdomme, fibromyalgi, inflammation, PCO (polycystisk ovariesyndrom) og sklerose, kan markant forbedres og i visse tilfælde helt elimineres gennem korrekt biokemisk sammensætning af kosten.
I vores tilgang, DFL-METODEN, arbejder vi med en bred vifte af (32 forskellige) sygdomme, og vores mål er at hjælpe vores klienter med at forbedre deres sundhed og velvære ved at tilpasse deres kost og livsstil på en måde, der fremmer helbredet.
At sammensætte sin kost biokemisk korrekt kræver den korrekte metode og et succesfuldt mindset. Derfor tilbyder vi eksperthjælp i form af kurser, workshops og forløb. Alle forløb er med individuel vejledning, men ikke alle forløb bliver tilpasset til dig, din krop og dit liv 100 %. Du kan vælge mellem gruppeforløb og individuelle løb hos Patricia Højbo.
Ofte, når vi vælge at ændre ét livsområde, smitter det af på andre livsområder. Vi begynder at VILLE mere, FORVENTE mere, få mere SUCCES generelt i livet.
Virkelig mange lider af det vi kalder madmisbrug, spiseforvirring og spiseforstyrrelser. Læs mere om MADMISBRUG & LIVSDESIGN HER
Har du flere livsområder, du ønsker succes indenfor, er LIVSDESIGN noget for dig.
Er du syg, har du diagnosticeret sygdom eller har du symptomer på sygdom, skal du på forløbet RASK. Her arbejder vi målrette på at mindske eller fjerne symptomer på sygdom, ubalancer og smertetilstande. Du finder det her
Du finder information omkring DFL-Metoden og hvad vi tilbyder af grundforløb, individuelle forløb, workshops, mentaltræning, coaching og vejledning. Er du medlem af en forening eller arbejder i en virksomhed, er det også altid en mulighed at få Patricia til at komme ud og holde foredrag og derefter sammensætte en workshop eller et forløb der passer til dig.
Ganske overraskende er stress, angst og depression blevet almindelige elementer i vores liv. Enten oplever vi det selv, eller også kender vi nogen, der gør det. Men hvad er det egentlig, der ligger til grund for disse udfordringer?
Stress kan bedst beskrives som en overbelastning af både sind og krop. For at kroppen kan håndtere stress effektivt, er det afgørende, at den modtager de nødvendige næringsstoffer og ikke udsættes for mad, der forstyrrer dens naturlige balance. Her spiller vores hormoner en central rolle. Vores kost har direkte indvirkning på de signalstoffer i hjernen, der er ansvarlige for vores mentale tilstand, og det er afgørende at sikre en passende balance gennem den rette ernæring.
Det er vigtigt at forstå, at vores krop ikke blot reagerer negativt på dårlig mad, men også på negative tanker. Der er en tæt forbindelse mellem sind og krop, og de påvirker hinanden i en symbiotisk balance.
Når vi står over for stress, angst eller depression, er det nødvendigt at tackle alle aspekter af vores liv. DFL-LIVSDESIGN er en omfattende metode, der er skabt til at hjælpe dig med at opnå en tilstand af frihed fra stress, angst og depression. Du kan finde mere information om denne tilgang her.
Patrisme er en filosofi, en tankemåde, en levemåde, en livsindstilling hvor vi tager ansvar for hvad vi tænker, hvordan vi lever og de resultater vi har.
Os mennesker vil så gerne ansvarsfralægge, ved at skyde ansvaret for de resultater vi har, over på vores vilkår, vores opdragere, vores kollegaer og vores situation.
Men, ingenting ændrer sig, før vi tager magten hjem til os selv.
Vi er nødt til at indse at ansvaret for hvad vi tænker, gør, føler og ser, ligger hos os selv, og så snart vi kan forene os med dette fakta, så opdager vi også, at vi faktisk har magten til at ændre det hele.
I Patrismen, taler vi sundt, vi tænker sundt, vi lever sundt, og vi er klar over at vi har ansvaret for at bidrage til en sund verden. Dét vi sender ud i verden, og den indstilling vi møder verden med, vil blive den verden vi oplever. Vores verden opleves udelukkende af vores sind og vores sanser, og som sindet er kodet, vil blive vores oplevelse af livet, som opfattes gennem vores sanser – og med den bevidsthed kan vi skabe det liv vi ønsker.
Måske føler du at din krop er i ubalance, men du kan ikke rigtig sætte finger på hvad det er.
TEST DIT BIOKEMISKE BLUEPRINT
Få testen sendt direkte i din indbakke her – helt gratis
