Et forhøjet blodtryk er ikke en sygdom. Det er en måling. Og en måling er et resultat af noget, ikke en årsag til noget.
Kroppen hæver ikke blodtrykket for at skade dig. Den gør det, fordi den forsøger at løse et problem — at få blod nok rundt gennem kar, der er blevet stive, eller at håndtere et væskevolumen, der er blevet for stort. Spørgsmålet er derfor aldrig kun, hvordan tallet kommer ned. Det er, hvad kroppen kompenserer for.
DET JEG SER UNDER DET
Fire ting går igen hos de mennesker, jeg møder med for højt blodtryk.
Mineralerne mangler. Kalium, magnesium og D-vitamin er alle med til, at karrene kan slappe af og væskebalancen kan reguleres. Moderne kost er fattig på alle tre.
Blodsukkeret er ustabilt. Når insulinet er højt, holder nyrerne på natrium — og hvor natrium bliver, bliver vandet. Større blodvolumen giver højere tryk. Det er ren mekanik.
Kosten skaber inflammation. Forarbejdede varer og for mange kulhydrater gør karrene stive og mindre eftergivelige.
Og så er der stress og for lidt søvn, som holder kroppen i alarmberedskab. En krop i alarmberedskab sænker ikke sit blodtryk. Den har ikke tænkt sig at slappe af, mens den tror, den er i fare.
DET DER FLYTTER NOGET
Jeg begynder med blodsukkeret, fordi det er dét, der trækker væsken med sig. Når insulinet falder, slipper nyrerne, og for mange falder trykket af sig selv i løbet af nogle uger.
Så mineralbalancen: rigeligt med grøntsager for kalium og magnesium, rigtigt salt til ren mad, og elektrolytter hvor der er brug for det. Forholdet mellem natrium og kalium betyder mere end saltet alene, og det er den del, næsten alle har fået galt i halsen.
Og så nervesystemet. Åndedræt, bevægelse, søvn og en hverdag, hvor kroppen tør tro på, at den er i sikkerhed. Det lyder blødt. Det er det ikke — det er dét, der afgør, om resten virker.
HVORNÅR DU SKAL TIL LÆGEN
Blodtryksmedicin må aldrig justeres eller stoppes på egen hånd. Aldrig. Hvis din krop får det bedre og trykket falder, er det din læge, der trapper ned — og der er ingen læger, jeg har mødt, som ikke gerne vil have lov til det.
Meget højt blodtryk, brystsmerter, åndenød, synsforstyrrelser eller kraftig hovedpine skal ses akut.