Astma bliver behandlet som en lungesygdom, og lungerne er da også dér, det gør ondt. Men det, der foregår, er en immunreaktion: kroppen reagerer kraftigt på noget, der ikke er farligt, og betaler for det med irritation og inflammation i luftvejene.
Det er værd at holde fast i, fordi det ændrer, hvor man leder. Et immunforsvar, der overreagerer, gør det sjældent uden grund.
DET JEG SER UNDER DET
Overreaktionen udspringer efter min erfaring næsten altid af langvarig belastning. Fysisk, kemisk eller følelsesmæssig — ofte alle tre.
Når en krop står i alarmberedskab år efter år, mister immunsystemet sin evne til at skelne. Det bliver dårligere til at afgøre, hvad der er en reel trussel, og hvad der bare er hverdag. Så reagerer det på begge dele.
Derfor begynder arbejdet sjældent i lungerne. Det begynder med at få kroppen ud af beredskab.
DET DER FLYTTER NOGET
D-vitamin er det første, jeg vil have målt. Et immunforsvar kan ikke regulere sig selv uden, og de færreste danskere har nok. Det skal optimeres i samarbejde med den, der har målt det.
Så tarmen. Et roligt immunforsvar begynder i et roligt tarmsystem, og for lidt mavesyre eller en tarmflora i ubalance betyder, at næringen ikke optages — heller ikke den, lungerne har brug for. Ro omkring måltiderne betyder mere, end folk tror.
Så inflammationen: væk med sukker og raffinerede kulhydrater, ind med rene fedtstoffer, grøntsager og ordentligt protein. Og så blodsukkeret stabilt, for insulinudsving og inflammation følges ad.
Og endelig vejrtrækningen. Ikke som teknik, men som signal. En krop, der trækker vejret roligt, kan ikke samtidig være i alarm — og et immunforsvar, der ikke er i alarm, falder til ro.
HVORNÅR DU SKAL TIL LÆGEN
Astmamedicin er ikke noget, man leger med. Den forebyggende medicin skal tages, som den er ordineret, også når du har det godt — det er hele pointen med den. Og anfaldsmedicin skal være inden for rækkevidde.
Tiltagende åndenød, anfald der ikke svarer på din vanlige medicin, eller behov for anfaldsmedicin flere gange om ugen skal ses af din læge. Ændringer i medicin sker dér, ikke her.