Udvikler Sunde & Raske Mennesker
Hvad er dit sundhedsideal?
Har du spurgt dig selv: “Hvad vil jeg med min krop og min sundhed ?”
Mange af os har ikke tænkt så meget over dette spørgsmål, men her hos Patricia Højbo, gør vi det muligt at komme i mål med netop de præcise ønske du har, for din krop og din sundhed.
- Hvis du er overvægtig, så kan vi hjælpe dig med det.
- Hvis du har sygdom, så kan vi hjælpe dig med det.
- Hvis du spiser på dine følelser eller overspiser, så kan vi hjælpe dig med det.
Eksperter
Hos Patricia Højbo DFL-METODEN er vi eksperter i at optimere din sundhed- til helt nye højder. Vi arbejder med De Biokemiske Love, som sikre at din krop er sund, rask og glad.
De fleste mennesker er ikke bekendt med disse love og har derfor heller ikke mulighed for at rette sig efter dem. Du lærer præcis hvordan de fungerer her hos os.
Vil du med på dit livs rejse i Malaga marts 25
HAR DU BRUG FOR HJÆLP?
Kæmper du med en gentagelse af de samme gamle resultater? Det kan være overspisning, dårlige vaner, gamle fastgroede overbevisninger eller fysisk sygdom og overvægt?
Vidste du godt at du kan designe dit liv, hvor disse mønstre ikke gentager sig? Læs mere om Livsdesign på siden her.
BIOKEMISK & HOLISTISK SUNDHED
Dette kursus er et udvidet kursus for dig der ønsker at blive klogere på det større billede og de udvidede perspektiver på sundhed
- Vi arbejder med kostens betydning for vores sundhed. Hvad er gratis og hvad er der en høj pris at betale for?
- Holistisk sundhed, hvad betyder det? Og hvilke elementer kan vi skrue på, hvis vi vil nå endnu højere med vores sundhed?
- Immunforsvar , bakterier og vira
- Gluten
- Laktose
- Fibre
- Fordøjelsen
- Dopamin og signalstoffernes ubalance og balance – hvorfor føler vi som vi gør og hvad har kosten med det at gøre?
- Kortisol, stress og sygdomme
- Hvad betyder sol, lyst, luft og natur for vores biokemi?
- Er du bevidst om hvad du hver dag eksponerer dig selv for, som er direkte skadeligt?
- Bogstavsdiagnoserne
- Hvorfor bliver vi mere og mere syge, hvad sker der med vores børn mht til overvægt og diagnoser?
- Hvordan arbejder vi holistisk med os selv?
- Er du bevidst om hvad du hver dag eksponerer dig selv for, som er direkte skadeligt?
- Bogstavsdiagnoserne
- Hvorfor bliver vi mere og mere syge, hvad sker der med vores børn mht til overvægt og diagnoser?
- Hvordan arbejder vi holistisk med os selv?
SÅ CELLERNE SYNGER
Kurset varer 3 dage.
22. november, fredag fra kl. 17-19
23. november, lørdag fra kl. 10-13
24. november, søndag fra kl. 10-13
Kurset bliver optaget, hvis du ikke har mulighed for at deltage live
Kurset er online over zoom hvor jeg, Patricia Højbo er din primære underviser.
PRISEN FOR 3 DAGES KURSUS OVER ZOOM ER 799,-
LÆS MERE OM KURSET HER
Og måske finder du en lille rabat, hvem ved..
DU FINDER ALLE VORES WORKSHOPS HER
VELKOMMEN TIL PATRICIA HØJBO
SIMPELT EFFEKTIVT ÆRLIGT
LÆGEN & TERAPEUTEN - DEN PERFEKTE KOMBINATION
LYT TIL DE SPÆNDENDE PODCASTS HER MED LÆGE ALEX MACKENZIE & PATRICIA HØJBO
Alex og Patricia er specialuddannet indenfor kost, ernæring, sygdom, mentale og fysiske ubalancer, stress og mentaltræning.
Både Alex & Patricia har lidt af op til flere sygdomme hver, og forsøgt at finde lindring i det konventionelle system. Mange års frustration, smerter og lidelse, sendte dem begge ud på en vej, hvor målet blev, at finde vejen til biokemisk sundhed, mental sundhed og et liv i balance og frihed. Frihed fra sygdom, overvægt og medicin.
Sammen har de skabt et univers, hvor du kan opnå de helt samme resultater – og hvor du samtidig får alt den hjælp og vejledning du kan ønske dig.
LYT TIL DE SPÆNDENDE PODCASTS HER
SUNDHED & LIVSDESIGN RETREAT I MALAGA
Vil du med os på dit livs rejse marts 25?
KOM MED PÅ EN UGES LIVSDESIGN & SUNDHEDS RETREAT I SYDENS LUKSUS MED ALL INKLUSIVE
LIVSDESIGN SEMINAR & RETREAT PÅ SOLKYSTEN 22-29 MARTS ELLER 26 APRIL TIL 3 MAJ.
OPTIMAL SUNDHED, SAMTIDIG MED DU DESIGNER DIT LIV MOD SUCCES OG – OG VINKER FARVEL TIL GAMLE MØNSTRE OG SPISEVANER.
ØNSKER DU AT DESIGNE DIN SUNDHED & DIT LIV MED SUCCES?
VORES LIV ER DET VIGTIGSTE VI HAR, HVORFOR IKKE SELV DESIGNE DET?
16 UGERS INTENSIVT FORLØB, MED UNDERVISNING I 12 MÅNEDER
DFL-METODEN – DEN ULTIMATIVE SUNDHEDSREJSE I EN KOMBINATION AF KOST & MINDSET
DFL-METODEN blev etableret i begyndelsen af 2000’erne og har sidenhen bistået adskillige tusinde af mennesker med at bryde fri fra ugunstige vaner, sukkerafhængighed og forbygge-og mindske indvirkningen af livsstilssygdomme samt reducere overvægt betydeligt.
Denne konceptuelle tilgang bygger på en kost, der følger de biokemiske love for at fremme en sund og velfungerende krop. Sammen med et skræddersyet mentaltræningsprogram skabes fundamentet for succes. For at ændre livsstil på lang sigt er det nødvendigt at rette op på tankemønstre, vaner og spiseadfærd.
DFL-kosten består af almindelige fødevarer, men dens sammensætning er unik og sætter kroppen i stand til at helbrede sig selv. Kostens virkning er en optimal fedtforbrænding takket være en rig tilførsel af næringsstoffer, hvilket resulterer i stabilisering af hormoner, blodsukker og søvn.
Når kroppen befinder sig i denne tilstand, vil man opleve en markant stigning i energiniveauet, og vægttab vil hurtigt indfinde sig. Muskulaturen bevares, og humør samt livsenergi forbedres, samtidig med at signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten velegnet til en bred vifte af sundhedsudfordringer, herunder stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, overgangsalderens besvær, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne samt mange andre lidelser.
PATRICIA HØJBO
EKSPERT INDEN FOR SUNDHED, MADMISBRUG, LIVSDESIGN, LIVSSTIL OG MENTALT ARBEJDE
Patricia Højbo besidder en imponerende baggrund med over to årtiers erfaring inden for sundhed, vægttab, fysiske og psykiske sundhedsudfordringer, coaching, livsdesign og livsstilsændringer. Hun er en anerkendt foredragsholder og forfatter til bøger om sundhed, kost og biokemiske balance.
Patricia er stifteren af DFL-METODEN, LIVSDESIGN, CENTER FOR MADMISBRUG og podcastkanalerne SOS-SANDHED OM SUNDHED og VEJEN UD AF OVERSPISNING, OVERVÆGT & MADMISBRUG, og inden for de seneste 7 år har hun afholdt kurser og workshops for over 17.000 mennesker i Danmark, Norge, Sverige, Grønland, Spanien Belgien og USA. Gennemgående for disse mennesker er, at de har påtaget sig ansvaret for deres egen sundhed og har nået deres mål.
VIL DU ÆNDRE DIN LIVSSTIL?
For at opnå og opretholde en sund og velfungerende krop er det afgørende at forstå betydningen af korrekt biokemisk ernæring. Når kroppen ikke får de optimale næringsstoffer, den behøver, begynder den at udvikle sygdomme og overvægt.
I vores samfund er der en overflod af mad, af dårlig kvalitet, tilgængelig næsten overalt, og det kan være fristende at vælge disse muligheder. Desværre sker det ofte uden bevidsthed om de alvorlige konsekvenser, det kan have for vores fysiske og mentale sundhed.
VANER & SPISEMØNSTRE
Langt de fleste af os anvender mad som et værktøj til at håndtere vores følelser og generelle mentale tilstand. Vi tyr til mad, når vi føler os triste, glade, stressede, kede af det eller når vi fejrer begivenheder. Vores spisemønstre afspejler ofte, hvordan vi bruger mad som en måde at takle vores følelser på.
Det er afgørende at erkende, at vi nogle gange spiser uhensigtsmæssigt, hvor vores spisevaner og mønstre kan have negative konsekvenser for vores sundhed og velvære. Det er vigtigt at undersøge, om de øjeblikke, hvor vi mister kontrol over vores spisevaner, er det virkelig værd. Hvad driver os til at spise, når vi egentlig ikke har lyst, og hvordan kan vi ændre disse mønstre? Det er afgørende at blive bevidst om grunden til, at vi engagerer os i madmisbrug og finde veje til at ændre disse vaner.
DFL-METODEN omfavner en filosofi, der er dybt forankret i ideen om, at det ikke giver mening at gentage dårlige vaner og beslutninger dag efter dag. Vi skal i stedet lære at navigere mellem sund og mindre sund kost, når det er hensigtsmæssigt og vi er villige til at acceptere konsekvenserne. Ethvert valg, vi træffer, har en pris, og det er afgørende, at vi forstår disse konsekvenser og er villige til at beslutte, om de er det værd.
Det handler om at være bevidste om vores valg og at være i stand til at træffe dem med fuld viden om, hvad der er på spil. Det er en proces, der kræver, at vi tager ansvar for vores kost og livsstil, og at vi er i stand til at balancere vores ønsker og behov med de konsekvenser, der følger med vores valg. Det handler om at finde den rette balance og skabe sunde og holdbare vaner, der støtter vores langsigtede sundhed og velvære.
UBALANCER, VÆGTTTAB & SYGDOM
Når vores krop i en længere periode udsættes for kost af ringe kvalitet og muligvis en stressende livsstil, begynder konsekvenserne gradvist at blive synlige. Vi oplever søvnforstyrrelser, uønsket vægtøgning, tab af energi og ubalancer i vores krop. Disse ubalancer kan manifestere sig som forhøjet blodtryk, migræne, oppustethed, søvnbesvær, væskeophobning og lignende. Efterhånden vil kroppen begynde at vise tegn på sygdom.
Når kosten er biokemisk sammensat på en uhensigtsmæssig måde, skaber det inflammation i kroppen, forstyrrelser i hormonbalancen og sætter os på en glidebane mod mere alvorlige sygdomme, herunder autoimmune lidelser og andre alvorlige sundhedsproblemer. Det er derfor afgørende at forstå, hvordan vores kost og livsstil påvirker vores biokemi og tager ansvar for at træffe sunde valg, der støtter vores langsigtede sundhed og velbefindende.
DE BIOKEMISKE LOVE
I DFL fokuserer vi på det vi kalder “De biokemiske love”, der er afgørende for at opnå en sund og livskraftig krop. Vi forstår, at overtrædelse af disse love kan føre til ubalance, overvægt og sundhedsproblemer. Derfor er det essentielt at respektere og følge disse biokemiske love for at opnå et liv fyldt med glæde og energi – og have en krop der er sund, rask og glad.
For at overholde “De biokemiske love” skal vi prioritere en kost med høj næringsværdi, der giver vores krop de nødvendige byggesten til at danne sunde og stærke celler. Vores kost skal forsyne os med de afgørende elementer for at forebygge sygdom, bekæmpe træthed, modvirke aldring og fremme mental sundhed. Ved at “overholde “De biokemiske love” kan vi skabe rammerne for et godt, sundt og tilfredsstillende liv.
Vores krop består af tusindvis af celler, som hele tiden deler sig. For at kunne bygge nye kopier af disse celler, har vi brug for mad af høj kvalitet.
Det er lige så vigtigt, som at købe en kopimaskine af god kvalitet og have papir og blæk af høj kvalitet. Uden mad af høj kvalitet, vil vores krop ikke få de nødvendige næringsstoffer til at kunne kopiere cellerne optimalt, og vi vil blive syge, trætte, udkørte, overvægtige, deprimerede, triste og stressede. Vi skal derfor vælge sunde, næringsrige fødevarer for at opretholde et godt helbred. I DFL arbejder vi med biokemisk korrekte fødevarer, og mange bliver overrasket når de opdager, at de slet ikke lever så sundt, som de troede.
HVILKE SYGDOMME STAMMER FRA FORKERT BIOKEMISK KOST?
Vores kroppe er utroligt intelligente og formår at sende os de nødvendige signaler, der kan hjælpe os med at forstå, hvor der er plads til forbedring. Det er vigtigt at forstå, at en bred vifte af sundhedsproblemer, såsom diabetes, gigt, migræne, forhøjet blodtryk, tarmsygdomme, fibromyalgi, inflammation, PCO (polycystisk ovariesyndrom) og sklerose, kan markant forbedres og i visse tilfælde helt elimineres gennem korrekt biokemisk sammensætning af kosten.
I vores tilgang, DFL-METODEN, arbejder vi med en bred vifte af (32 forskellige) sygdomme, og vores mål er at hjælpe vores klienter med at forbedre deres sundhed og velvære ved at tilpasse deres kost og livsstil på en måde, der fremmer helbredet.
Læs mere om forløbet RASK her – med læge Alex Mackenzie og ernæringsterapeut Patricia Højbo
KURSER & FORLØB
At sammensætte sin kost biokemisk korrekt kræver den korrekte metode og et succesfuldt mindset. Derfor tilbyder vi eksperthjælp i form af kurser, workshops og forløb. Alle forløb er med individuel vejledning, men ikke alle forløb bliver tilpasset til dig, din krop og dit liv 100 %. Du kan vælge mellem gruppeforløb og individuelle løb hos Patricia Højbo.
Ofte, når vi vælge at ændre ét livsområde, smitter det af på andre livsområder. Vi begynder at VILLE mere, FORVENTE mere, få mere SUCCES generelt i livet.
OVERSPISNING
Virkelig mange lider af det vi kalder madmisbrug, spiseforvirring og spiseforstyrrelser. Læs mere om MADMISBRUG & LIVSDESIGN HER
Har du flere livsområder, du ønsker SUCCES indenfor, er DFL-LIVSDESIGN noget for dig.
SYGDOM
Er du syg, har du diagnosticeret sygdom eller har du symptomer på sygdom, skal du på forløbet RASK. Her arbejder vi målrette på at mindske eller fjerne symptomer på sygdom, ubalancer og smertetilstande. Du finder det her
Du finder information omkring DFL-Metoden og hvad vi tilbyder af grundforløb, individuelle forløb, workshops, mentaltræning, coaching og vejledning. Er du medlem af en forening eller arbejder i en virksomhed, er det også altid en mulighed at få Patricia til at komme ud og holde foredrag og derefter sammensætte en workshop eller et forløb der passer til dig.
STRESS, ANGST, DEPRESSION & KEMI
Ganske overraskende er stress, angst og depression blevet almindelige elementer i vores liv. Enten oplever vi det selv, eller også kender vi nogen, der gør det. Men hvad er det egentlig, der ligger til grund for disse udfordringer?
Stress kan bedst beskrives som en overbelastning af både sind og krop. For at kroppen kan håndtere stress effektivt, er det afgørende, at den modtager de nødvendige næringsstoffer og ikke udsættes for mad, der forstyrrer dens naturlige balance. Her spiller vores hormoner en central rolle. Vores kost har direkte indvirkning på de signalstoffer i hjernen, der er ansvarlige for vores mentale tilstand, og det er afgørende at sikre en passende balance gennem den rette ernæring.
Det er vigtigt at forstå, at vores krop ikke blot reagerer negativt på dårlig mad, men også på negative tanker. Der er en tæt forbindelse mellem sind og krop, og de påvirker hinanden i en symbiotisk balance.
Når vi står over for stress, angst eller depression, er det nødvendigt at tackle alle aspekter af vores liv. DFL-LIVSDESIGN er en omfattende metode, der er skabt til at hjælpe dig med at opnå en tilstand af frihed fra stress, angst og depression. Du kan finde mere information om denne tilgang her.
PATRISME -HVAD ER DET?
Patrisme er en filosofi, en tankemåde, en levemåde, en livsindstilling hvor vi tager ansvar for hvad vi tænker, hvordan vi lever og de resultater vi har.
Os mennesker vil så gerne ansvarsfralægge, ved at skyde ansvaret for de resultater vi har, over på vores vilkår, vores opdragere, vores kollegaer og vores situation.
Men, ingenting ændrer sig, før vi tager magten hjem til os selv.
Vi er nødt til at indse at ansvaret for hvad vi tænker, gør, føler og ser, ligger hos os selv, og så snart vi kan forene os med dette fakta, så opdager vi også, at vi faktisk har magten til at ændre det hele.
I Patrismen, taler vi sundt, vi tænker sundt, vi lever sundt, og vi er klar over at vi har ansvaret for at bidrage til en sund verden. Dét vi sender ud i verden, og den indstilling vi møder verden med, vil blive den verden vi oplever. Vores verden opleves udelukkende af vores sind og vores sanser, og som sindet er kodet, vil blive vores oplevelse af livet, som opfattes gennem vores sanser – og med den bevidsthed kan vi skabe det liv vi ønsker.
TEST DIN KROP FOR UBALANCER HER
Måske føler du at din krop er i ubalance, men du kan ikke rigtig sætte finger på hvad det er…
Få testen sendt direkte i din indbakke her – helt gratis
VORES GRATIS FÆLLESSKAB - I KAMPEN MOD OVERSPISNING
KONTAKT
PATRICIA HØJBO
AKADEMI FOR LIVSDESIGN
ROBERT JACOBSENS VEJ 46E
2300 KØBENHAVN S
HOTLINE
TLF. 71 99 51 81
detfedeliv@patriciahojbo.com
SUPPORT
detfedeliv-support@patriciahojbo.com
