keto

LYKKE & LORTEØ

Det er nogle dage siden jeg har skrevet et indlæg, og jeg ved ikke hvorfor. Jeg føler der har været nogle ting jeg har skulle have på plads inde i

Bryd hamsterhjulet

Den lille dreng på gaden og sun burn

Dagen i går gik med at være i poolen, og så arbejde jeg det meste af aftenen. Det passer mig så fint at der er tidsforskel, fordi så er Danmark

Bryd hamsterhjulet

ET LORTEHOTEL

ET LORTEHOTEL Jeg havde været så fornuftig at booke hotel hjemmefra, selvfølgelig. Ideen var, at vi ville blive på det hotel i et par dage, og så finde et fast

Mindset

SUKKERAFHÆNGIG, MADMISBRUG & SPISEFORVIRRING

Denne her model er et vigtigt redskab (som giver forståelse) for de faser vi befinder os i, når vi bøvler med en eller anden form for afhængighed. Det kan være

Mindset

MADMISBRUG, SELVSABOTAGE & SPISEFORVIRRING

Kan man være madmisbruger?

Jeg tænker ikke det er så svært at svare på vel? Fordi selvfølgelig kan man det. Ligesom man kan misbruge alkohol, stoffer, medicin, tobak mm. kan man også misbruge mad.

Stimulerende “stoffer” som sukker, er afhængighedsskabende, vanedannende og lægger op til et misbrug. Og fordi det er så tilgængeligt, og forbundet med så meget positivt, er sukker efter min mening langt farligere end kokain og andre stoffer.

Vægttab

DEN STORE LORT

Hvis du kigger tilbage på dit liv, de sidste 5 år. Hvad har så forandret sig, og hvad er det samme?

Hvis du virkelig skal kigge i dybden, kæmper du så med de samme problemer/udfordringer/resultater som du gjorde dengang?

Så vil jeg godt lige byde dig velkommen.

Velkommen til dit hamsterhjul!

Vægttab

SELVSABOTAGE & SELVSKADE

Når du tjekker dine resultater, bøvler du så med nogle af de samme ting i dag, som du gjorde for eksempelvis 5 år siden? Er der en rød tråd?