SELVSABOTAGE & SELVSKADE
Når du tjekker dine resultater, bøvler du så med nogle af de samme ting i dag, som du gjorde for eksempelvis 5 år siden? Er der en rød tråd?
Ofte bilder vi os selv ind at tingene er anderledes. Vi overbeviser os selv om at vi selvfølgelig gør noget der er ‘anderledes’ end det vi tidligere har gjort. Men så tjekker vi lige vores resultater og så kan vi så spørge os selv:
Har jeg egentligt gjort noget der er anderledes, eller har jeg prøvet at ændre på noget, som faktisk slet ikke er det reelle problem? Måske gør jeg ‘det samme’ alligevel.
Hvis vi har kæmpet med vores vægt de sidste mange år, men det stadig bøvler for os, jamen så handler det ikke om hvad du putter i munden, men om gamle kodninger.
Hvis vi ikke får dig ‘omkodet’ så vil du selvsabotere og blive ved med at få de samme gamle resultater.
Og derfor siger jeg:
Leder du det forkerte sted?
Prøver du at fikse noget, som stammer fra ‘dit indre’ ved at fikse noget i det ydre?
Det er simpelthen det forkerte sted at fikse.
VI ARBEJDER MED
VI ARBEJDER BLA. MED:
- GENNEMGANG AF DFL´S KOSTPRINCIPPER
- GENNEMGANG AF HORMONER
- STATUS PÅ LIVSOMRÅDER
- LIVSHJUL
- MÅLSÆTNING
- LIVSFORMÅL
- EKSISTENTIEL STRESS
- VURDERINGER
- MINDWORK
- MINDSET
- DFL-LIGNING (LIVETS REGNESTYKKE)
- POTENTIALER
- SKYGGER/MASKER
- REALISME
- VÆRDI
- DE 9 TYPER
- BELØNNINGS-SYSTEM
- SELVSABOTAGE & SELVSKADENDE ADFÆRD SOM EKS OVERSPISNING ELLER OVERARBEJDE
- SKAM
- STYRKER/SVAGHEDER
- RESSOURCER/POTENTIALE
- GRUNDFRYGT/TRYGHED
- HAMSTERHJUL
- HVORDAN NÅR VI VORES MÅL
- TIDSMODELLEN
- TYPERNE
- KÆRLIGHEDSSPROG/KOMMUNIKATION
- DØ FØR DU DØR
- VÆRDIER
- ATTITUDE
- PH-VÆRDI
- ADFÆRDSDESIGN
SELVSKADE
Uha, det er en ubehagelig fætter – og de fleste vil helt klart påstå at de ikke har det vi kalder en selvskadende adfærd.
Men hvad er det egentlig?
Selvskadende adfærd, er i min model af verden, når vi gør ting ved/på/for os selv, som ikke bidrager til vores lykke.
Husk på, at alt vi gør, det gør vi fordi det giver mening for os – ellers ville vi ikke gøre det. Så et eller andet sted, giver det mening for dig at være ulykkelig på et eller flere livsområder, ikke at komme i mål, bebrejde dig selv, eller slå dig selv oven i hovedet.
Dette gælder alle livsområder. Det kan være vægt, krop, job og karriere, relationer og familie, økonomi, misbrug mm.
Når vi har en selvskadende adfærd, så vælger vi (ofte ubevidst) handlinger, som gør at vi forbliver i en utilfreds tilstand i vores liv. Og forhindrer os i vores lykke – i at komme helt derop, hvor vi er i ro, lykkelige og GLADE.