Bryd hamsterhjulet
DET HER ER JEG BARE FÆRDIG MED.. SLUT MED DE HER VÆRDIER
Fra Sanur til Canggu – og en evne til at træffe beslutninger når jeg mærker et behovI går flyttede vi til et nyt sted, Canggu, som ligger på vestkysten. Jeg
juni 12, 2024
Fra Sanur til Canggu – og en evne til at træffe beslutninger når jeg mærker et behovI går flyttede vi til et nyt sted, Canggu, som ligger på vestkysten. Jeg
En virkelig god dag, hvor mit ressourcestærke mindset begynder at tage over – og længe ventet var det. I aftes, efter jeg havde skrevet sidste indlæg, havde Walle svært ved
Nu har vi været i Sanur et par dage. Den første dag gik med at afklimatisere. Jeg kan godt mærke at jeg har svært ved ikke at tænke på job,
ET LORTEHOTEL Jeg havde været så fornuftig at booke hotel hjemmefra, selvfølgelig. Ideen var, at vi ville blive på det hotel i et par dage, og så finde et fast
Jeg fik hjælp til mit madmisbrug. Jeg blev fortalt at jeg skulle lukke munden og lette røven – ingen forståelse for hvad jeg kæmpede med
Jeg er tilhænger af, at den mad vi spiser, skal indeholde ”hele pakken” dvs. vi som udgangspunkt skal sørge for at spise så naturlige råvarer som overhovedet muligt og undgå forarbejdede madvarer. Når mad bliver forarbejdet fx til skummetmælk, så ændres den naturlige sammensætningen.
Forandringen fryder mit øje og min sjæl. Skrål for kål- for det virker.
Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til?
Måske har du overbevisninger om alt det du burde, som slet ikke kommer fra dig, men fra dit miljø eller din barndom? Hører du andres stemmer, når du tager beslutninger?
De fleste af os kender ikke vores værdier. Ikke vores EGNE i hvert fald. Vi er i tvivl om hvem vi er og hvad vi har lyst til og om det overhovedet vil gøre os lykkelige.
Livsdesign er at tage skeen i den anden hånd.
Livsdesign er at kunne kende forskel på vilkår og udfordringer.
Livsdesign er at se muligheder fremfor begrænsninger.
Men mest af alt er livsdesign at tage ansvar for sit liv….
Livsdesign er den lille gnist du mærker i din mave.
Den gnist der brænder for at træde ud i dit fulde potentiale.
HVORDAN SIKRER VI OS AT VI IKKE FÅR KNOGLESKØRHED
At undgå stress er helt afgørende for at undgå knogleskørhed og så skal vi sørge for at få de vitaminer og mineraler som er afgørende for optagelsen af calcium og som sikrer at vi ikke mister knoglemasse. Her er magnesium, Vitamin-D3 og Vitamin K2 afgørende.
D3 får vi fra solens stråler. Når de rammer kolesterol i huden, dannes der D-vitamin ( D-vitaminer faktisk ikke et vitamin, men det vi kalder et præhormon) derfor er det også utrolig vigtigt at vi får en vis mængde mættet fedt fra vores kost.
K2 får vi fra sådan noget som smør, som har stort indhold af K2 og som er essentielt for at sikre stærke knogler.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE