Tag: insulin

04nov

ikke flere smerter i led og 30 kg lettere

Efter mange års fysisk hårdt arbejde i lange arbejdsuger var min krop ikke på toppen længere. Jeg var overvægtig, havde smerter i mine led og det mentale overskud var forsvundet. Jeg vidste, jeg skulle ændre min livsstil, men hvordan vidste jeg ikke. FOR GODT TIL AT VÆRE SANDT Jeg faldt tilfældigvis over DFL på Facebook, tænkte at det lød lidt for godt til at være sandt, men var panisk for ikke at skulle forsætte livet som det var, så jeg klikkede mig ind på siden og begyndte at læse om det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
05aug

HVORFOR TABER VI OS IKKE AF AT SPISE

Hvorfor spiser vi IKKE 6 gange om dagen som vi ellers bliver anbefalet ? De kostråd vi kender, proklamerer at vi skal spise 6 gange om dagen, og faktisk så er der mange der føler et stort pres og kan slet ikke følge TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
01aug

Har du mormorarme?

Er der vind i vingerne? Føler du at det hele flagrer når du vinker? Jamen så har du det vi kalder mormorarme ;-)  Der er mange ideer omkring hvordan vi kan træne vores mormor-arme væk, men kan vi egentlig det? TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
28jun

Jens – normalt kolesterol og blodtryk og ikke længere diabetes

Kære Alle i Det Fede Liv. Den 24. Februar 2020 – startede min rejse med ”Det Fede Liv” Ja, det var egentligt min datter Annette Kjær Heesgaard – som lokkede mig. Jeg ville jo gerne støtte hende så kunne vi også hjælpe hinanden – Og hvilken succes, Så jeg meldte mig til et introduktionskursus Jeg startede på 124,8 kg. Jeg havde forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og jeg var 133 cm om livet -samt diabetes 2, med et blodsukker på 9.3 Men, lad os starte med intromødet: Det var helt utroligt – her står en dame (Patricia) og fortæller mig at lægerne ikke altid ved bedst når det kommer til overvægt og livsstilssygdomme – Jamen, for fanden – jeg havde jo lyttet til dem i rigtig mange år – og alligevel kunne jeg nikke til hvad Patricia sagde omkring kost og ikke mindst kolesterol. Jeg havde jo ikke fået det bedre ved at spise de anbefalede kostprincipper – Tværtimod !! Det havde faktisk gjort det hele megt værre! Men, at jeg også selv har skylden for sådan som det er gået, dét skal der ikke herske tvivl om, men jeg føler bare de er alt alt for let at udskrive en recept uden opfølgning af nogen slags, og sådan var det for mig. Under mit diabetes forløb fik jeg bare flere og flere piller -og stærkere piller og jeg blev henvist til diatist, men hun sagde bare det samme som lægen….. Så nu skulle der ske noget andet. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
27apr

hvorfor får dyr livsstilssygdomme?

Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en hund Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en DFL-hund! Min mor hedder Patricia, hende kender du sikkert godt! Du ved, det er hende der der sørger for at vi alle får lækkert mad hver dag og er sunde og raske. Hver dag, spiser jeg smør, grønsager og lækkert kød. Det er derfor jeg er så smuk og lækker. Og jeg er også meget muskuløs, synes jeg selv. Og se lige min flotte pels. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
08apr

NÅR VI MISTER LYSET I MØRKET

ET LYS I MØRKET I forgårs fik vi beskeden om at vi blev ’forlænget’. Det var en stor mundfuld for mange af os. En måned mere, hvor mange af os ikke kan se dem vi holder af. Jeg er sikker på at du også er ramt? Folk går fra hus og hjem, mister deres job, har syge pårørende og de fleste af os savner vores sociale liv. Vi er lige nu presset på alle de værdier vi har som mennesker. Alt dette er jeg selvfølgelig også presset på, og da der blev sagt, at store arrangementer blev aflyst, troede jeg et kort øjeblik at mit bryllup i august måtte lade livet og jeg blev meget ked af det. Det kan virke helt tåbeligt at blive så ked af det over et arrangement, når SÅ mange står i langt værre omstændigheder end et tåbeligt bryllup, men jeg fandt hurtigt ud af hvad det egentligt handlede om for mig. NOGET AT SE FREM TIL NÅR TINGENE ER SVÆRE
4 mins read
10mar

HVORDAN TABER MAN SIG 12 KG PÅ 4 UGER?

Som jeg sagde til Gunni: 'Jeg forstår godt du tvivler, men du behøver ikke at tro på det for at det virker' 'Og foruden så har det du tidliger har gjort, jo ikke bragt noget godt med sig, så måske er det tid til at prøve noget andet' Den skeptiske Gunni tog en chance - og hold nu op hvor har han gjort alt jeg har præsenteret ham for. Og da jeg fortalte ham at nu skal han til
3 mins read
15okt

Hvilken ROLLE SPILLER INSULIN OG HVORFOR BLIVER VI SYGE AF DET?

Når jeg på mine foredrag spørger om hvad insulin egentligt er, så kan jeg høre at der faktisk er mange der er lidt usikre på insulins rolle i kroppen. De fleste ved godt det er noget med noget med sukker og sukkersyge, men de færreste kender egentligt til insulins funktion.  KULHYDRATOPTAGELSEN Insulin er et hormon der regulerer kulhydratoptagelsen i kroppens celler. Insulin er livsvigtigt, når vi TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
Det tungeste jeg løfter er 2 halve liter fløde!
15okt

Træning, superwoman, og det fede liv..

6 Vægttab TRÆNING, SUPERWOMAN, OG DET FEDE LIV.. Træning, superwoman, og det fede liv.. Jeg får mange spørgsmål om træning, og omkring hvilken træning vi anbefaler her i “vores fede liv”- kort sagt, så træner vi ikke for at tabe os – vi træner for at blive sunde. Når vi træner hårdt, især for kvinders vedkommende, kan det skabe en stress-tilstand i kroppen. Stress-hormonet kortisol, også kendt som kamp/flugt hormonet, bliver aktiveret, når vi træner, men det gør det også, når vi “bare” lever under de omstændigheder, som det moderne menneske gør. I den verden vi lever i idag, hvor der hele tiden stilles krav til os, hvor vi hele tiden skal være på, og må forholde os til indput alle vores vågne timer, døjer mange af os med bivirkningerne af ubalance i hormonerne, og når vi producere for mange stresshormoner, kalder vi det en ubalance. For kvinder især, nu taler jeg for mig selv, så stilles der krav til ( fra mig selv og samfundet ) at jeg skal være en god mor, en god hustru, lave mad fra bunden, bage klassenstime-kage, pleje mit sociale netværk, passe på mig selv, holde mig i form, passe en karriere, være en god veninde – men samtidig skal jeg skal også være i “zen” og lytte indad.
4 mins read
15okt

Hvorfor vi ikke bare drikker mælk, uden at tænke os om!

Vi har i mange år fået fortalt, at mælk er den perfekte kilde til calcium og generelt sundt, og især reklamer har vundet sit indpas i vores bevidsthed. En halv til en hel liter om dagen er, hvad vi har brug for, bliver der sagt ! Sandheden er, at de fleste der drikker almindelig mælk har tendens til flere ubalancer i kroppen, nu skal jeg fortælle dig hvorfor.. Mælk er godt for knoglerne! Faktisk så stjæler mælk calcium fra vores knogler. Dvs. for at kroppen kan neutralisere syren fra mælk, så bruger den calcium fra kroppen selv. Hvert glas mælk vi drikker, vil trække calcium ud af kroppen. Foruden så er D-vitamin yderst vigtigt for stærke knogler, og det har vi generelt mangel af – læs mere om d-vitamin her. D-vitamin kan købes her.
4 mins read
15okt

Har du nogensinde tænkt’, Hvorfor skal det være så svært at tabe sig, bare en lille smule, og når jeg gør, så tager jeg det hele på igen

Åh nej tænker du, fordi det sidste du har brug for er en anden diæt eller slankekur!!!!! Men læs nu alligevel lige med.. Kender du det, at du følger en kur, hvor du bliver fortalt, hvad du skal spise, og når det så ikke virker så går du videre til den næste kur, som heller ikke virker, og så ender du faktisk op med at føle, at der er noget galt med dig, at du har manglende viljestyrke eller bare ikke har rygrad til at holde fast i noget? I mit arbejde med tusindvis af mennesker har jeg ikke oplevet, at folk har et problem med viljestyrke – de har simpelthen bare aldrig lært den rigtige måde at tabe sig på. Det er helt naturligt, at man ikke kan eller vil holde fast i noget der ikke virker og slet ikke, hvis det skal være en kamp. Hvis du gør det rigtige, og du ved, hvordan du gør, så vil det ikke være hårdt arbejde at holde fast, og det vil heller ikke kræve rygrad.
4 mins read
Hotline man-fre: 8.30-9.00
Telefon nr: +45 71 99 51 81
detfedeliv@patriciahojbo.com
Arena Randers
Fyensgade 3
8900 Randers