fbpx

Tag: madmisbrug

18apr

ER DU MADMISBRUGER – OG SELVSABOTERER DU?

Jeg har i mange år arbejdet med misbrug af mad, altså med det fakta at os mennesker bruger mad til at cope (håndtere) situationer, tanker og følelser. Men det er først den seneste tid jeg har tilladt mig at kalde det for hvad det er. I mange år har jeg pakket det ind og sneget mig udenom. Hvorfor kan du spørge? Jeg var af den overbevisning at det var for ”voldsomt” at få smidt i ansigtet, men den seneste tid, hvor jeg har kaldt en spade for en spade, har jeg oplevet hvor stor en befrielse det er for os, når vi ser på vores dysfunktionelle handlemønstre med de helt blankpolerede briller. Her går det op for os HVORFOR det er så vanskeligt at bryde et mønster hvor man spiser på sine følelser.
6 mins read
18apr

NATURLIGT MAD ELLER KOLLEKTIVT SELVMORD

Jeg er tilhænger af, at den mad vi spiser, skal indeholde ”hele pakken” dvs. vi som udgangspunkt skal sørge for at spise så naturlige råvarer som overhovedet muligt og undgå forarbejdede madvarer. Når mad bliver forarbejdet fx til skummetmælk, så ændres den naturlige sammensætningen.
10 mins read
10apr

MINUS 32,1 KG

Forandringen fryder mit øje og min sjæl. Skrål for kål- for det virker.
1 min read
10apr

MADMISBRUG, SELVSABOTAGE & SPISEFORVIRRING

Kan man være madmisbruger? Jeg tænker ikke det er så svært at svare på vel? Fordi selvfølgelig kan man det. Ligesom man kan misbruge alkohol, stoffer, medicin, tobak mm. kan man også misbruge mad. Stimulerende “stoffer” som sukker, er afhængighedsskabende, vanedannende og lægger op til et misbrug. Og fordi det er så tilgængeligt, og forbundet med så meget positivt, er sukker efter min mening langt farligere end kokain og andre stoffer.
2 mins read
13nov

føler du at dit alkoholforbrug har taget overhånd?

FØLER DU AT DIT ALKOHOLFORBRUG HAR TAGET OVERHÅND? Sådan som jeg ser et ’forhøjet alkoholforbrug’ Som mennesker har vi nogle strategier, nogle forskellige slags værktøj i vores værktøjskasse. Dem finder vi frem når vi skal mestre forskellige situationer i livet. Jeg ser alkohol som et værktøj i vores værktøjskasse. Nogle bruger alkohol til at dulme følelser. Når de vilkår vi står er hårde, eller de ændre sig, så kan vi have brug for et værktøj, som umiddelbart føles som om det virker. Jeg har en overbevisning om at i alt det vi gør, ligger der en positiv hensigt, og at de ting vi gør, hjælpe os på en eller anden måde, altså det giver os noget og føles godt på en eller anden vis. Og det gør alkohol også. Det giver en effekt, en virkning som gør noget nemmere i livet og det har en positiv effekt på den udfordring vi vælger at benytte det på, hvis det giver mening. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read