Tag: INSULINRESISTENS

24sep

silvias liv er gået fra uoverskueligt til overskueligt- Nu er hun smertefri

12 kg er smidt, og jeg har aldrig oplevet at have så taknemmelig en krop som jeg har nu. Jeg har ingen smerter i ryg, ben, hoved eller knæ. Jeg sover som en skudt ko. Jeg har et godt humør, meget mere overskud, jeg tør at vælge mig selv til. Mit liv er gået fra at være uoverskueligt og opgivende til at være elskværdigt og let. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF HISTORIEN
1 min read
22aug

MENNESKEHEDEN ER I GANG MED AT BEGÅ KOLLEKTIVT SELVMORD

I weekenden besøgte jeg det vildeste sted på Langeland, nemlig et sted der hedder De Medicinske Haver. Her findes et hav af blomster og urter man har brugt i tusindvis af år til at kurere og helbrede sygdomme, lidelser og ubalancer hos mennesker. Og sikke en vild oplevelse, og det bedste af det hele er at det selvfølgelig var fuldstændig vand på min mølle… Hvornår gik vi fra naturlige elementer som blomster og urter til syntetisk medicin – og hvorfor? Man kan ikke patentere naturen!!!
5 mins read
08aug

Kan man dyrke hård motion uden sukker?

Mange ved at, når man dyrker motion, så er man nødt til at have mange kulhydrater, fordi vi opbruger vores lager af glykogen i muskler og lever, og at det ikke er muligt at bruge fedt som en god kilde til optimal energi, så man kan præstere optimalt. Det er vi i hvert fald blevet fortalt i TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
4 mins read
31jul

Ninna smeltede 20 kg væk

Jeg var så ulykkelig over at jeg ikke længere kunne gøre det, som gjorde mig glad. Glæden var blevet erstattet med frygt og angst. Det satte en ild i mig og et kæmpe arrangement for at ændre på den daværende situation og satte mit projekt i gang dagen efter vi kom hjem. Efter jeg er startet på DFL har jeg tabt mig 20 kg og det er sket nærmest uden nogen kamp eller følelsen af, at mangle noget(som så mange andre slankekurer) Jeg havde i min vildeste fantasi ikke troet, at den beslutning ville ændre så mange ting i mit liv. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
27jun

Slidgigt og elevatorvægt

Marianne havde fulgt de officielle kostråd uden held -nu har hun ikke længere smerter og slidgigt i kroppen. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF HISTORIEN
2 mins read
18jun

Komplekser og en boney ass

Komplekser og en “boney ass”😬🙈 Mit store (eller flade, om man vil) kompleks har altid været min mås! Selvom jeg har været mange mange mange kilo større end jeg er, har min mås aldrig fulgt med. Faktisk vil jeg sige at da jeg var overvægtig, satte fedtet sig på ryggen over måsen, så man kunne være i tvivl om hvornår ryggen sluttede og bagdelen startede. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
06jun

Nogle gange møder man bare mennesker der forandrer ens liv

Jeg har været på det fede liv i knap 8 uger nu, og jeg har tabt mig 11,8 kg, og 54,5 cm fordelt på hele kroppen (talje 15 cm). Min krop ændrer sig og jeg kan mærke en ro som jeg ikke har oplevet før. Jeg har igennem de sidste 5 år lidt af kronisk migræne og spændingshovedpine, dog har jeg ikke oplevet det siden min 4-5 dag med den fede livsstil. Jeg er et nyt menneske med endnu mere energi og glæde, jeg har overskud og oplever for første gang at jeg er stolt af mig selv, fordi jeg endelig gør noget helt fantastisk for min krop. Jeg elsker at leve det fede liv, og jeg er så taknemmelig for Patricia og mentorernes hjælp, vejledning og støtte igennem de sidste uger.
3 mins read
27apr

hvorfor får dyr livsstilssygdomme?

Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en hund Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en DFL-hund! Min mor hedder Patricia, hende kender du sikkert godt! Du ved, det er hende der der sørger for at vi alle får lækkert mad hver dag og er sunde og raske. Hver dag, spiser jeg smør, grønsager og lækkert kød. Det er derfor jeg er så smuk og lækker. Og jeg er også meget muskuløs, synes jeg selv. Og se lige min flotte pels. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
27apr

henrik har det meget bedre psykisk og som bonus smidt 15 kg på 8 uger

Hej Jeg hedder Henrik. Jeg har deltaget i 6 ugers forløbet af Det Fede Liv fra den 24. februar 2020. Jeg har siden starten og til nu tabt 15 kg. Vægten kravler stille og roligt nedad. Mit mål er at tabe yderligere en 5-7 kg. Udover vægttabet har jeg fået det bedre både fysisk og psykisk. Jeg har fået mere energi og kan meget bedre overskue alt i mit liv. Da jeg startede, troede aldrig på at jeg ville kunne føle hvad min krop egentligt har brug for. En af mine tidligere laster har været kage, men efter at sukkermonsteret er væk, har jeg stort set ikke haft lyst til kage, hvilket lyder helt tosset. Fra starten og til nu har jeg spist 2 stykker kage. Vi er begyndt at bage efter DFL opskrifterne når trangen kommer til lidt sødt. Så alt i alt er dette det bedste jeg har gjort for min krop. Jeg kan varmt anbefale DFL. Kærlig hilsen Henrik
2 mins read
14apr

Er du en centimeter højere om sommeren?

Er du en centimeter højere om sommeren? Kender du det, at du filer, sliber og lige lidt nytter det? Dine hæle er tørre og din hud med? Dine ben de støver og dine albuer er hårde som granit? Det er faktisk en ubalance i din krop! TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
08apr

NÅR VI MISTER LYSET I MØRKET

ET LYS I MØRKET I forgårs fik vi beskeden om at vi blev ’forlænget’. Det var en stor mundfuld for mange af os. En måned mere, hvor mange af os ikke kan se dem vi holder af. Jeg er sikker på at du også er ramt? Folk går fra hus og hjem, mister deres job, har syge pårørende og de fleste af os savner vores sociale liv. Vi er lige nu presset på alle de værdier vi har som mennesker. Alt dette er jeg selvfølgelig også presset på, og da der blev sagt, at store arrangementer blev aflyst, troede jeg et kort øjeblik at mit bryllup i august måtte lade livet og jeg blev meget ked af det. Det kan virke helt tåbeligt at blive så ked af det over et arrangement, når SÅ mange står i langt værre omstændigheder end et tåbeligt bryllup, men jeg fandt hurtigt ud af hvad det egentligt handlede om for mig. NOGET AT SE FREM TIL NÅR TINGENE ER SVÆRE
4 mins read
18dec

Hvad er sult Patricia?

En af vores kursister spurgte mig en dag: ‘ Hvad er sult Patricia?’ Hun spurgte: ’ Er det når maven rumler eller?’ Jeg svarede: ’Nej det er ikke maverumlen, der er….. ’ -og så kunne jeg ikke sige mere, fordi hvordan forklarer man følelsen af sult? Ved du det? Jeg ser så mange forskellige situationer, hos mine kursister, når det kommer til ‘sult’. Jeg anede ikke, at der kunne være så mange forskellige følelser og situationer forbundet med sult. Vi kan være bange for sult! TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
16dec

HVORFOR SKAL KOSTTILSKUD VÆRE ORGANISK BUNDET?

Hvorfor skal kosttilskud være organisk bundet? De fleste vitaminer ’derude’ er syntetiske, dvs. de kommer ikke fra mad… Vitaminer eR enten udvundet af naturlige fødevarer eller fremstille syntetisk. A- vitamin kommer eks. fra fiskelevertran, B-vitaminer fra gær eller lever og C-vitamin fra bær eller roser. Vitaminer kan også fremstilles syntetisk, og dette kan have betydning for effektiviteten af vitaminet. ’Almindelig’ C-vitaminer indeholder ofte kun askorbinsyre, hvor naturlig udvundet c-vitamin indeholder alle de forskellige c-vitaminer. Der er vigtige faktorer du skal holde øje med når du vælger kosttilskud, og det er om de kan optages i kroppen. De skal nemlig først optages i tarmen, derefter passere over i blodet og til sidst transporteres ind i cellerne så de kan udføre deres arbejde. Optagelse af mikronæringsstofferne hænger sammen med hvilken form vitaminerne og mineralerne er i, og her opdeler man mineralerne og sporstofferne i organisk og uorganisk.
2 mins read
16okt

At elske vejen… til den perfekte krop.

Mange tror at der findes en vej til at elske, eller der findes en vej til glæde eller lykke. Sandheden er, at elske er vejen. At være lykkelig for det man har, den krop man har, og der man er, er vejen til lykke. At glæde sig over sit liv, er vejen til glæde. Det er ikke sådan, at man kan knokle afsted og og være træt af det man har, og så får man det ligepludselig godt, og bliver lykkelig og glad. Det handler om at have det godt på vejen. Hvis vi vil forandre vores krop, så handler det om at finde en måde at leve på, som ikke er en kamp. Ellers har vi det ikke godt på vejen. Det handler om, at finde en livsstil som passer til én, så man ikke skal kæmpe for at blive slank i en tilfreds og velfungerende krop.
3 mins read
15okt

Hvilken ROLLE SPILLER INSULIN OG HVORFOR BLIVER VI SYGE AF DET?

Når jeg på mine foredrag spørger om hvad insulin egentligt er, så kan jeg høre at der faktisk er mange der er lidt usikre på insulins rolle i kroppen. De fleste ved godt det er noget med noget med sukker og sukkersyge, men de færreste kender egentligt til insulins funktion.  KULHYDRATOPTAGELSEN Insulin er et hormon der regulerer kulhydratoptagelsen i kroppens celler. Insulin er livsvigtigt, når vi TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
Det tungeste jeg løfter er 2 halve liter fløde!
15okt

Træning, superwoman, og det fede liv..

6 Vægttab TRÆNING, SUPERWOMAN, OG DET FEDE LIV.. Træning, superwoman, og det fede liv.. Jeg får mange spørgsmål om træning, og omkring hvilken træning vi anbefaler her i “vores fede liv”- kort sagt, så træner vi ikke for at tabe os – vi træner for at blive sunde. Når vi træner hårdt, især for kvinders vedkommende, kan det skabe en stress-tilstand i kroppen. Stress-hormonet kortisol, også kendt som kamp/flugt hormonet, bliver aktiveret, når vi træner, men det gør det også, når vi “bare” lever under de omstændigheder, som det moderne menneske gør. I den verden vi lever i idag, hvor der hele tiden stilles krav til os, hvor vi hele tiden skal være på, og må forholde os til indput alle vores vågne timer, døjer mange af os med bivirkningerne af ubalance i hormonerne, og når vi producere for mange stresshormoner, kalder vi det en ubalance. For kvinder især, nu taler jeg for mig selv, så stilles der krav til ( fra mig selv og samfundet ) at jeg skal være en god mor, en god hustru, lave mad fra bunden, bage klassenstime-kage, pleje mit sociale netværk, passe på mig selv, holde mig i form, passe en karriere, være en god veninde – men samtidig skal jeg skal også være i “zen” og lytte indad.
4 mins read
15okt

Hvorfor vi ikke bare drikker mælk, uden at tænke os om!

Vi har i mange år fået fortalt, at mælk er den perfekte kilde til calcium og generelt sundt, og især reklamer har vundet sit indpas i vores bevidsthed. En halv til en hel liter om dagen er, hvad vi har brug for, bliver der sagt ! Sandheden er, at de fleste der drikker almindelig mælk har tendens til flere ubalancer i kroppen, nu skal jeg fortælle dig hvorfor.. Mælk er godt for knoglerne! Faktisk så stjæler mælk calcium fra vores knogler. Dvs. for at kroppen kan neutralisere syren fra mælk, så bruger den calcium fra kroppen selv. Hvert glas mælk vi drikker, vil trække calcium ud af kroppen. Foruden så er D-vitamin yderst vigtigt for stærke knogler, og det har vi generelt mangel af – læs mere om d-vitamin her. D-vitamin kan købes her.
4 mins read
15okt

Hvordan fikser vi en lav forbrænding og insulinresistens?

Når vi går på slankekur, ødelægger vi vores forbrænding, og det eneste en slankekur faktisk gør er at øge vores sult og crawings. Det kan godt være, fordi vi spiser færre kalorier, at vi taber måske en masse på kort tid, men fordi forbrændingen bliver sat i bund, så tager vi også det hele på igen. Hvis vi ser på det rent praktisk, så er det unaturligt for kroppen at tabe sig, da det er et tegn på, at den sulter, og kroppen vil egentligt gøre alt, hvad den kan for at holde fast på sit lager. Derfor sætter den forbrændingen ned, så den ikke dør af sult. Det er ikke naturligt for kroppen at tabe sig – det er tegn på, at vi sulter! Insulin Insulin er et hormon og er designet til at sænke niveauet af sukker i blodet. I princippet er der kun en lille teske sukker i hele vores ca. 5 liter blod i hele kroppen. Prøv at hælde 5 liter vand op i en spand, og smid en teske sukker i, det kan vi ikke engang smage, så tydeligvis har kroppen ikke brug for meget sukker. Alle kulhydrater vi spiser bliver omdannet til sukker i kroppen, også overskydende protein, så når vi har spist en flødeskumskage, så har kroppen mere end rigeligt til at holde sit blodsukker oppe, så derfor kommer insulin og fjerner det overskydende sukker, og lukker det ind i leveren og i musklerne, men også i fedtcellerne. Sukker bliver derfor lagret som fedt!
6 mins read
15okt

Har du nogensinde tænkt’, Hvorfor skal det være så svært at tabe sig, bare en lille smule, og når jeg gør, så tager jeg det hele på igen

Åh nej tænker du, fordi det sidste du har brug for er en anden diæt eller slankekur!!!!! Men læs nu alligevel lige med.. Kender du det, at du følger en kur, hvor du bliver fortalt, hvad du skal spise, og når det så ikke virker så går du videre til den næste kur, som heller ikke virker, og så ender du faktisk op med at føle, at der er noget galt med dig, at du har manglende viljestyrke eller bare ikke har rygrad til at holde fast i noget? I mit arbejde med tusindvis af mennesker har jeg ikke oplevet, at folk har et problem med viljestyrke – de har simpelthen bare aldrig lært den rigtige måde at tabe sig på. Det er helt naturligt, at man ikke kan eller vil holde fast i noget der ikke virker og slet ikke, hvis det skal være en kamp. Hvis du gør det rigtige, og du ved, hvordan du gør, så vil det ikke være hårdt arbejde at holde fast, og det vil heller ikke kræve rygrad.
4 mins read
Hotline man-fre: 8.30-9.00
Telefon nr: +45 71 99 51 81
detfedeliv@patriciahojbo.com
Arena Randers
Fyensgade 3
8900 Randers