Patricia Højbo
Menu

Test dig selv

Nervesystems-test

Din krop fortæller dig hele tiden, hvilket gear den står i. De fleste af os har bare lært at overhøre den. Svar ærligt på spørgsmålene herunder – ja, ind imellem eller nej. Det tager to minutter, og du får svar med det samme. Svarene gemmes ikke og kan ikke føres tilbage til dig.

Ja, ind imellem eller nej

  1. 1.Overtænker du tingene?
  2. 2.Har du tankemylder, der er svært at slukke?
  3. 3.Har du en indre uro, der er svær at slippe?
  4. 4.Har du svært ved at være til stede, også når du har fri?
  5. 5.Er du god til at holde øje med alle andres behov — og knap så meget dine egne?
  6. 6.Bliver du lettere irriteret over småting, end du plejer?
  7. 7.Har du svært ved at falde i søvn, fordi tankerne kører?
  8. 8.Vågner du om natten og har svært ved at falde i søvn igen?
  9. 9.Vågner du mellem klokken to og fire?
  10. 10.Vågner du træt, selvom du har sovet længe nok?
  11. 11.Er du mest træt om formiddagen og mest vågen om aftenen?
  12. 12.Oplever du hjertebanken uden en tydelig grund?
  13. 13.Bliver du svimmel eller utilpas?
  14. 14.Har du spændinger i nakke og skuldre?
  15. 15.Har du hovedpine eller migræne?
  16. 16.Klemmer eller skærer du tænder?
  17. 17.Trækker du vejret højt oppe i brystet frem for ned i maven?
  18. 18.Sukker eller gaber du — også uden at være træt?
  19. 19.Er du oppustet eller har mavegener uden en klar årsag?
  20. 20.Skifter du mellem forstoppelse og diarré?
  21. 21.Bliver du sulten igen kort efter, du har spist?
  22. 22.Får du trang til noget sødt, især sidst på dagen?
  23. 23.Spiser du sukker for at få mere energi?
  24. 24.Spiser du på uro frem for på sult?
  25. 25.Har du taget på, eller svært ved at tabe dig, selvom du ikke spiser mere end før?
  26. 26.Får du trang til salt?
  27. 27.Er din menstruation blevet uregelmæssig, eller er din PMS blevet kraftigere?
  28. 28.Rammer den samme travlhed hårdere, end den gjorde før?
  29. 29.Er du træt og uden overskud?
  30. 30.Er du længere om at komme dig efter træning eller sygdom?
  31. 31.Kører du på adrenalin — og falder sammen bagefter?
  32. 32.Oplever du hårtab?
  33. 33.Bliver du oftere syg, end du plejede?
  34. 34.Er du i perioder drænet?

Testen er et redskab til selvindsigt – ikke en diagnose. Har du haft det skidt gennem længere tid, eller er du i tvivl, så tal med din læge. Svarene gemmes ikke og kan ikke føres tilbage til dig.