Kender du det, at du filer, sliber og lige lidt nytter det?
Dine hæle er tørre og din hud med?
Dine ben de støver og dine albuer er hårde som granit?
Det er faktisk en ubalance i din krop!
Se lige videoen her..
Vores kroppe har brug for alle slags vitaminer – og du tænker måske at du får masser af vitaminer, fordi for det første, så tager du en multivitamin, men du spiser også varieret.
Her synes jeg lige vi skal snakke om, hvad en varieret kost er!
En varieret kost er, efter min mening, at man får alle vitaminer (også de fedtopløselige) og alle mineraler fra den kost vi indtager. Vi skal også have nogle byggesten fra protein, som skal komme fra en proteinkilde af høj kvalitet.
Det er ligesom når man skal bygge et hus. Vi har brug for alle elementerne til at bygge et hus af go kvalitet. Det nytter ikke noget, at den mørtel, der skal fæstne murstenene, er af dårlig kvalitet. Det nytter heller ikke noget, at vi mangler 50 % af murstenene, så bliver det et meget skrøbeligt og utæt hus.
ALLE VITAMINER OG MINERALER, FEDTSYRER OG AMINOSYRER SKAL VÆRE TILGÆNGELIGE FOR AT BYGGE EN STÆRK OG SUND KROP!
Der findes dog ingen essentielle kulhydrater, altså der findes ingen kulhydrater, som kroppen skal have tilført ude fra, for at kunne fungere.
Det er en kæmpe misforståelse..
FAKTISK KAN SÅDAN NOGET SOM ALMINDELIG BRØD, TRÆKKE VITAMINERNE UD AF KROPPEN, OG PÅ DEN MÅDE TILFØRE KROPPEN EN UBALANCE, BARE VED AT MAN SPISER ALMINDELIG BRØD I DAGLIGDAGEN!!!
Er det ikke vildt?
Det er SÅ spændende og vigtigt at forstå, at den måde vi sammensætter vores kost på, enten kan gøre at vi får en stærk og sund krop- eller en usund, svag og syg krop!
Bare ved at fordele elementerne forskelligt!
Kærlig hilsen
Patricia