Gammeldags pandekager

pandekager

4 personer – ca. 15 stk

Ingredienser

  • 10 æg
  • 7 æggehvider
  • 1 dl fløde
  • 3/4 spsk sukrin
  • 2 spsk store HUSK ( den grønne)
  • 350 g cremefraiche 38%
  • 1 tsk salt
  • 1,5 tsk kardemomme ( jeg er meget glad for smagen, men den kan udelades)
  • 1 tsk vaniljeessens
  • smør til stegning

Sådan gør du

Bland hele molevitten sammen med en ske eller elpisker.

Varm en pande med en stor klat smør.

Fordel en lille deciliter af dejen på panden og lad den stå et minut, til pandekagen er gylden.

Vend den forsigtigt, da den nemt går i stykker og læg den på en tallerken og sæt den i ovnen en imens du laver resten.

Her serveret med sukrin melis men du kan også servere den med Jordbærflødeis eller vaniljeis med chokoladestykker.

Går aldrig af mode – og forresten så opdager ungerne heller aldrig at det faktisk er en sund pandekage 😉

Kærlig hilsen

Patricia

Ps. Hvis du indtaster koden DFL17 på linket, får du 10% rabat på sukrin, HUSK og meget mere..

Salat med kyllingefajitas

kylling fajitas

2 personer

Traditionelt benyttes oksestrimler når man laver fajitas. Det kan dog også sagtens laves med kylling, hvilket jeg oftest gør. De mexicanske krydderier giver en god smag til kyllingen og passer perfekt til en simpel grøn salat med rigelige mængder guacamole og creme fraiche.

Ingredienser

  • 2 kyllingefilet
  • 150 g peberfrugt (gerne blanding af rød, gul og grøn)
  • 1 rødløg
  • 2-4 fed hvidløg
  • 1 lime
  • 2 tsk spidskommen
  • 1 tsk chili
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk stødt koriander
  • Salt og peber
  • 1 spsk olivenolie
  • Olivenolie til stegning

Kyllingefileterne skæres ud i strimler og marineres i saften fra 1 lime, 1 spsk olivenolie, krydderier, salt og peber. Peberfrug og rødløg skæres i skiver og hvidløg hakkes. På en varm pande steges kyllingestrimlerne til de er gennemstegte. Kyllingekødet tages af panden og peberfrugt, rødløg og hvidløg steges på panden i 2-3 minutter. Herefter tilsættes kyllingekødet og retten er klar.

Serveres med en alm. grøn salat med guacamole og creme fraiche.

Kærlig hilsen

Allan

 Kan også serveres med Cheddar nachos

eller den her lækre guacamole

Mød Frederikke – på 5 uger har hun tabt 9 kg..

 

Frederikke har tabt sig 9 kg

Jeg har fået æren af at lære denne skønne unge kvinde at kende. Hun har fulgt vores forløb i kun 5 uger, og har allerede tabt sig 9 kg..

Her er hvad Frederikke siger om forløbet:

Aldrig i mit liv havde jeg troet at jeg skulle undvære Kartofler, ris og pasta, og spise så meget fedt, og så alligevel tabe mig.
Efter at jeg er startet på ‘Det fede liv’ har jeg fået det så meget bedre. Jeg savner ikke noget som helst, tvært imod så spiser jeg meget lækkert mad.
Som en del af forløbet skulle jeg i weekenden spise ‘et gammelt måltid’, men jeg blev SÅ skuffet, da ‘burger og fritter’ slet ikke var så godt som jeg huskede det.
‘Det fede liv’ har været vejen frem for mig, og jeg vender aldrig tilbage til min gamle livstil.
Frederikke 19 år.

Har du lyst til også at leve ‘Det fede liv’ sammen med os, så tilmeld dig vores online-forløb som starter d. 8 januar eller vores forløb med fysisk mødegang, en gang om ugen, med intromøde d 27 november i Randers, eller Århus d 21 november.

Efter 5 uger

Tilmeld dig forløbet herunder:

Du kan også læse om Marius her

Har du fulgt et af vores forløb, men stadig har lyst til at være en del af Det fede liv, med daglig sparrig, fællesskab og støtte?

Så tilmeld dig den fede livsstil her

Smukke Kristine har tabt 13 kg!

Kristine har fulgt vores forløb og har nu tabt 13 kg på 8 uger!

 

img_4500_facetune_03.11.2017-07:16:09
Her er Kristine efter..

Her er hvad Kristine siger om forløbet:

Jeg har været overvægtig i mange år, og var lidt skeptisk i starten, da jeg hørte om “Det fede liv”. Jeg var vant til masser af træning, at tælle kalorier, og kigge efter lavest fedtprocent i min mad, og nu skulle jeg pludselig gå efter den højeste fedtprocent, og ikke tælle kcal.
At begynde at drikke fløde, spise smør og spise fedtkanten på mit kød, skulle vise sig at være vejen frem for mig.
Jeg gik fra at være konstant sulten, til idag, aldrig at føle sult. Ingen crawings efter kage, slik eller lignende, netop fordi jeg vælger at spise mig mæt i fedt!!

Det er den nemmeste livstils-ændring jeg nogensinde har gjort mig, og klart den bedste, og mest holdbare.
De sidste 8 uger har givet mig motivation og gåpåmod til kampen mod kiloene og et bedre liv!
Jeg har valgt “det fede liv” -for altid!!!

 

 

Vil du også leve det fede liv og blive kiloene kvit for altid?

Læs mere om vores online forløb her

Kristine har i dag tabt 25 kilo – se hendes billeder her

 

Husker du Marius? Nu er han 14 kg lettere..

 

Jeg har fået æren af at lærer den skønne unge mand at kende. Han hedder Marius og er 16 år gammel. Han har fulgt vores forløb 8 uger nu.
Jeg har fulgt hans rejse mod ‘Det fede liv’ – 6 ugers forløb, som er slut nu, og her afslører vi hans før og efter billede.

Marius har tabt 14 kg kilo på 8 uger.

Det er så fantastisk!
Jeg er så stolt over, at man som 16 årig, med skole, venner og “fredagscafe” kan sætte sig for, at gå all in, og ændrer sit liv på en studs.
Marius siger selv, at det er det letteste han nogensinde har gjort. Han spiser bøffer med bearnaise og smørstegte grønsager, som jo ikke er det værste i verden.

Marius’s bedste ven er også med i vores 6-ugers forløb, og hos ham rasler kiloene også af – og det er så fedt, at de har hinanden at støtte sig op af, også når der er fester og arrangementer med skolen.
” Vi har indgået et væddemål om ikke at drikke alkohol i 4 uger” siger de to unge mennesker og griner til hinanden.

At have to helt unge mennesker på vores forløb, har været et frisk pust – de har tilført sjov og ballade, og vi har alle fået et smil på læben over deres tilgang til tingene. Uanset hvad jeg er kommet med at tilføjelser eller udfordringer til de to, har de taget det med oprejst pande – intet har kunnet slå dem af pinden, og de har været snorlige, når det kommer til maden og hvad de ellers er blevet præsenteret for.
‘ Det fede liv’ er for alle. Uanset alder, køn og skavanker, og uanset hvilke mål og drømme man har, er forløbet nemt, sjovt og så giver det resultater på meget kort tid. Det bedste af det hele er dog, at vægten bliver ved med at gå ned, også selvom forløbet er slut, fordi her  ændrer vi livsstil, på en let og holdbar måde. Og som Marius siger, så er det jo ikke det værste i verden, at leve af store bøffer og bearnaise, vel?

img_3920
Her er Marius før..
Her er Marius efter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Som Marius sagde, da han kom for at blive vejet her i ugen:
‘Patricia, jeg har aldrig haft det så godt – jeg går aldrig tilbage til der hvor jeg var -og jeg fortsætter’.
Og det er altså fedt ik?

 

Læs også om Louises vægttab her

Vil du være med? 

Vil du også leve det fede liv ligesom Marius og os andre?
Så tilmeld dig vores 6 ugers forløb med intromøde enten d. 21 november i Århus, eller d 27 november i Randers.
Du kan også tilmelde dig vores online 8 ugers forløb som virkelig får kiloene til at smelte af for evigt og altid..

Vi har røv i bukserne, her i vores nye fede liv.

kaffe

Da jeg startede med at ændre min livsstil, for mange år siden, var mit første skridt, at ændre bevidstheden omkring de valg jeg traf. Jeg blev klar over den indre dialog jeg havde med mig selv, og at de tanker jeg valgte at tænke, var små valg jeg traf -hele tiden.

Det er meget meget nemt at blive offer i sit eget liv, og det er samtidig meget nemt at fralægge sig ansvaret for, hvordan livet ser ud. Problemet er bare, at det er svært at ændre noget, man tror man ikke selv er herre over, og derfor er det vigtigt at forstå at vi selv har magten til at ændre vores liv.

Jeg var offer i mit eget liv i mange år. Jeg var offer for de tanker jeg havde, og offer for min indre dialog. Og jeg var ikke klar over, at jeg havde et valg. Jeg var ikke klar over, at mine tanker var et valg, og at jeg selv kunne vælge hvad jeg tænkte.

Når jeg møder et menneske i dag, lytter jeg til deres indre dialog. Jeg hører hurtigt om glasset er halv tomt, eller om det er halv fyldt, og jeg observerer deres ordvalg og den tone de har overfor sig selv – og andre.

Ordene og tonelejet, vi udtrykker os med, siger nemlig meget om den indre dialog, men det siger også noget om, hvor fantastiske vi er til at lægge ansvaret fra os.

Et eksempel kan være: ‘Det er bare typisk mig’ eller ‘Det kan jeg i hvert fald ikke’, eller ‘ Det er ikke min skyld, det var fordi…’

Den indre dialog vi fører med os selv, kan være positiv, men jeg hører oftest en nedværdigende og negativ dialog med sig selv, hvor man har travlt med at skyde ansvaret fra sig, og forsikre sig selv om, at der ikke er noget man kan stille op. Dialogen går på, at vi er offer for omstændighederne, og at vi ikke selv har magten til at ændre vores liv-  heri ligger kimen til hvor meget ofre vi bliver i vores eget liv.

Da jeg startede ‘Det fede liv’ var jeg virkelig opmærksom på min indre dialog. Fordi sandheden er, at mit ønske om at hjælpe så mange som mulig, med at ændre deres livsstil, har ligget i mig i mange mange år. Men jeg turde ikke springe ud i det, fordi hvad hvis jeg nu fejlede? Hvad hvis nu jeg ikke duer til noget, og hvad hvis nu verden finder ud af at jeg bare er en helt almindelig pige, som tror hun ved et eller andet om noget, som hun slet ikke gør alligevel? Mine tanker gik på, om de mennesker jeg havde hjulpet tidligere, bare havde været mere held end forstand, og om jeg egentligt, i bund og grund, bare var uduelig.

Puha, sikke en dialog! Hold da op, hvor var den dialog med mig selv negativ, og ikke særlig konstruktiv – og den gavnede hverken mig selv eller andre. Men en dag forstod jeg bevidstheden om mine tanker, og jeg forstod, at mine tanker hele tiden var små valg jeg traf. Jeg valgte SELV, via mine tanker, at jeg ikke var god nok. Jeg valgte selv mine tanker. Der var ikke nogen der tænkte dem for mig, og de resulterede i handlingslammelse og negative følelser – og ikke det liv jeg drømte om.

Så når jeg ser på andre mennesker og deres liv, så ser jeg også dialogen og tankerne bag. Guderne skal vide, at jeg stadig kan tage mig selv i at tænke negativt, men jeg ved at mine tanker er nogle jeg kan styre, og derfor bliver tankerne til små valg hele tiden. Hele tiden vælger jeg at tænke positivt om mig selv, og hvad jeg formår, og omkring hvordan mit liv vil forme sig. Jeg er ikke længere offer i mit eget liv, jeg sidder i føresædet og har kontrollen. Jeg tager ansvar og jeg har fået røv i bukserne – som det hedder på rigtig godt dansk.

Jeg ved, at det kan være virkelig svært at ændre sit liv. Det kan være SÅ svært at skulle tage ansvar for sig selv, og hvordan ens liv har formet sig. Det er meget meget lettere bare at give skylden til omstændighederne – og alle mulige andre.
Men at ændre livsstil, starter med et valg. Og når vi ikke formår at lade være med at spise kage fredag aften, så er det ikke fordi kagen står på bordet, det er istedet et bevidst valg.
Valget bliver truffet indeni. Det kan være tanker som: ‘Pyt med det, det sker der ikke noget ved‘ eller ‘Ej det er også synd for mig at jeg sidder her med mine flæskesvær, og de andre får kage‘ eller ‘ Jeg kan jo ikke tillade mig at sige nej, fordi hvad tænker andre så om mig‘.

Alle disse tanker er bevidste valg. Det er en måde at vælge ikke at få succes, og det kan være en måde, at få følelse af, ‘ikke at kunne lykkedes med noget som helst’, til at gå i opfyldelse.

‘Det fede liv’ har derfor lavet et nyt tiltag, og det hedder ‘Mit nye fede fortsætter liv’.
Vi har erfaring med at der er rigtig nemt at tabe sig, og vi vil ikke risikere ikke at kunne holde vægttabet, fordi vi ikke er blevet bevidste omkring de valg vi har, eller hvordan vi selv tager ansvar for vores eget liv.

I Det fede liv- 6 ugers forløb er det let at tabe sig. Vi får afbalanceret hormonerne, og vi begynder at lytte til vores krop og de signaler den sender til os. Selvkærligheden er i fokus og livet er fedt. Vi står sammen, vi er et hold og vi føler vi kan udrette alverden sammen.

‘Dit nye fede fortsætter liv’, sætter endnu mere fokus på den indre dialog, og på bevidstheden omkring, hvorfor vores liv ser ud som det gør, og hvorfor vi blev overvægtige og ulykkelige i første omgang.
Det kræver røv i bukserne at tage ansvar for sig selv, men heldigvis har vi dét, her i ‘Det fede liv – måske er den ikke så stor som den var før, men den er til gengæld hård som granit 😉 og vi tillader ikke os selv at være ofte mere. Vi ved at alt er et valg, og vi har valgt at være sunde, slanke og glade – vi ved, at vi har fortjent at leve det fede liv, og det har du også.

 

Kærlig hilsen

Patricia

Læs mere om vores 6-ugers forløb her så du også kan leve det fede liv, sammen med os andre.. Her kan du sikre dig, at du inden jul endelig har sluppet kampen med kiloene, og lært hvordan du kan leve et liv, hvor du er i balance i krop og sind – så let som ingenting.

Læs updaten på hold ‘September’ og hør hvor meget de havde tabt sig efter kun 5 dage ..

 

Mød Marius ‘Før-billede’

img_3920_facetune_05.10.2017-10:14:06

 

Jeg har fået æren af at lærer den skønne unge mand at kende. Han hedder Marius og er 16 år gammel. Han har fulgt vores forløb 5 uger nu.
Om 14 dage er hans rejse mod ‘Det fede liv’ – 6 ugers forløb slut, og vi viser et “efter-billeder” her på bloggen.

“Jeg kan godt afslører, at forandringen er stor”

Marius har tabt næsten 9 kilo på kun 4 uger.

Det er så fantastisk.
Jeg er så stolt over, at man som 16 årig, med skole, venner og “fredagscafe” kan sætte sig for, at gå all in, og ændrer sit liv på en studs.
Marius siger selv, at det er det letteste han nogensinde har gjort. Han spiser bøffer med bearnaise og smørstegte grønsager, som jo ikke er det værste i verden.

Marius’s bedste ven er også med i vores 6-ugers forløb, og hos ham rasler kiloene også af – og det er så fedt, at de har hinanden at støtte sig op af, også når der er fester og arrangementer med skolen.
” Vi har indgået et væddemål om ikke at drikke alkohol i 4 uger” siger de to unge mennesker og griner til hinanden.

At have to helt unge mennesker på vores forløb, har været et frisk pust – de har tilført sjov og ballade, og vi har alle fået et smil på læben over deres tilgang til tingene. Uanset hvad jeg er kommet med at tilføjelser eller udfordringer til de to, har de taget det med oprejst pande – intet har kunnet slå dem af pinden, og de har været snorlige, når det kommer til maden og hvad de ellers er blevet præsenteret for.
‘ Det fede liv’ er for alle. Uanset alder, køn og skavanker, og uanset hvilke mål og drømme man har, er forløbet nemt, sjovt og så giver det resultater på meget kort tid. Det bedste af det hele er dog, at vægten bliver ved med at gå ned, også selvom forløbet er slut, fordi her  ændrer vi livsstil, på en let og holdbar måde. Og som Marius siger, så er det jo ikke det værste i verden, at leve af store bøffer og bearnaise, vel?

Om to uger afslører vi “efter-billede” af Marius – og i kan godt glæde jer.

Kærlig hilsen

Patricia

Læs også om Louises vægttab her

Hvis døren ikke åbner, så er det ikke DIN dør..

Det skal være let at være slank, og vi skal forvente at alt godt kommer vores vej..
Det skal være let at være slank, og vi skal forvente, at alt godt kommer vores vej..

“Her i det fede liv, knokler vi ikke for at tabe os. Normalt, når vi er på slankekur, er det en kamp, og vi skal undvære alt muligt, og træne helt vildt for at tabe os. Dette modstrider hele min livsfilosofi, fordi jeg tror på, at være slank og sund, skal være det letteste i verden. Og det er det for os, som lever det fede liv.”

“Det skal være skidt, før det bliver godt”, er en af de helt store hits jeg ofte hører. En andet “god” livsfilosofi er ” Work hard and look great”, eller “Hvem har sagt at livet skulle være let”.

Så er det jeg tænker: “Jamen hvem har egentligt sagt at livet skal være hårdt? “Hvorfor SKAL det absolut være skidt før det bliver godt, og hvorfor skal man absolut “Work hard to look great”?

Måske er det bare talemåder, men jeg tro at det er med til at kode hjernen, til at forvente, at livet er en kamp, og alt hvad man sætter sig for, er noget man skal kæmpe for.
Jeg tror ikke at det er meningen med livet – at knokle derud af, og kun kan få gode ting i livet, hvis man kæmper for det.

De, som kender mig ved, at mit liv ikke har været en dans på roser, og jeg har oplevet det værste man kan opleve som forælder. Ikke fordi jeg vil komme nærmere ind på det i dag, men lad mig bare sige, at jeg har haft min andel af ulykker på min vej.

Livet har forandret mig meget, men jo mere modgang jeg har haft, jo mere positiv er jeg blevet ( og det er faktisk her jeg bliver lidt bekymret for mig selv hi hi)

Jeg forstår ganske enkelt ikke, hvorfor at vi skal gå rundt og tro, at livet skal være hårdt, før det bliver godt? Jeg forstår heller ikke, hvorfor man skal kæmpe for dét man gerne vil have. Og jeg tror bestemt ikke at vi skal knokle for at have en slank og sund krop.

Der findes et fedt udtryk der hedder: ” If the door not opens, it’s not your door”!
En fantastisk tilgang til livet, synes jeg. Altså hvis døren ikke går op, så er det fordi det ikke er DIN dør. Det betyder at hvis man skal kæmpe for noget man gerne vil, men konstant møder modgang, så er det fordi det ikke er dét man skal. Det er meningen at livet skal være let, ikke en kamp.

Når det så er sagt, er det er ikke ens betydende med, at man ikke skal gå efter, hvad man vil med sit liv, men hvis det er meningen, så vil døren åbne sig.

Da jeg kom på at “Det fede liv” skulle hedde “Det fede liv”, var ikke tilfældigt.
Det er en talemåde jeg altid har brugt meget, ligesom mange andre sikkert har gjort.
Jeg har sagt tusindvis af gange: ” Hold op, vi lever bare det fede liv hva?” eller “Hvor er livet da bare fedt”.
Det er sådan jeg opfatter livet. Og jeg tror på, at det koder min hjerne til, at opfatte alt det positive omkring mig. Og jeg tror også på at det gør, at netop livet bliver fedt.

“Det fede liv” har så mange forskellige referencer for mig, både fordi jeg mener, at det er en del af mig, at tænke sådan, men selvfølgelig også, fordi vi spiser en masse fedt.
Vigtigst af alt, ligger dog i betydningen,at vi ikke skal kæmpe for at se godt ud. Vi skal ikke kæmpe for at tabe os – og vi skal heller ikke knokle for at have det godt.

Jeg ved, at enhver der har været, eller er igennem forløbet ‘Dit fede liv’  vil give mig ret i, at vi lever Det fede liv – så let som ingenting.
Det har aldrig har været nemmere, at være slank, at se godt ud, at være sund og frisk, og vågne hver morgen med mod på livet.
Så når siger at “Vi lever det fede liv her”, så mener jeg det virkelig. Jeg tror på vi er skabt til at leve sådan her, både biokemisk, men også at være slanke og velfungerende- fordi vi fortjener det – ikke fordi vi skal gøre os fortjent til det!

Det skal være let at tabe sig, det skal være let at være slank, og hvis du har altid har kæmpet for at opnå dette, så er det den helt forkerte vej du er gået. Kom med os istedet og oplev hvor let det er at være slank, og leve det fede liv..

 

Kærlig hilsen

Patricia

 

 

At elske vejen… til den perfekte krop.

Mange tror at der findes en vej til at elske, eller der findes en vej til glæde eller lykke. Sandheden er, at elske er vejen. At være lykkelig for det man har, den krop man har, og der man er, er vejen til lykke. At glæde sig over sit liv, er vejen til glæde.

Det er ikke sådan, at man kan knokle afsted og og være træt af det man har, og så får man det ligepludselig godt, og bliver lykkelig og glad. Det handler om at have det godt på vejen.

Hvis vi vil forandre vores krop, så handler det om at finde en måde at leve på, som ikke er en kamp. Ellers har vi det ikke godt på vejen. Det handler om, at finde en livsstil som passer til én, så man ikke skal kæmpe for at blive slank i en tilfreds og velfungerende krop.

Det er dén filosofi “Det fede liv” bygger på.  At leve som vi gør, er det nemmeste, vi nogensinde har gjort, og det gør livet let at leve, og det gør at vejen er nem at gå.

Vi har allesammen prøvet de slankekurer, hvor man har knoklet afsted, spist med hundredevis af restriktioner, og hvor vejen til vægttab har været en kamp.
Vi har godt nok tabt os, men når vi så er kommet i mål med vægttabet, har vi kastet alt det i munden, som vi har følt, vi har måttet undvære, og så har vi taget det hele på igen – og mere til.

Vores stofskifte har ændret sig undervejs, fordi kroppen har sat forbrændingen ned, fordi vi simpelthen har frarøvet den mad og næringsstoffer. Derfor tager vi endnu mere på end vores udgangspunkt.

Jeg har været dér hvor jeg troede, at jeg skulle kæmpe for at blive slank og glad. Indtil jeg fandet ud af, at hvis jeg nu fokuserede på alt det, som fungerede både ved min krop og ved mit liv, så begyndte jeg at tænke mere positivt, og jeg fik overskud til at finde den vej der passede til mig. Vejen til det vægttab som jeg ønskede mig -så meget.

Vi har det med at dunke os selv oveni hovedet, for alt det vi ikke formår, og alt det vores krop ikke kan, men hvis vi fokuserer på de små ting, som kroppen allerede kan, og på alt det positive i vores liv, så flytter vi fokus og bliver langt mere positive – sandt er det, også selvom det lyder som en kliche – det ved jeg godt.

Derfor synes jeg, at det er tid til at du begynder at fokusere alle de positive ting, både det som din krop kan, og alt det fantastiske du har i dit liv. Også selvom det kun er små ting, som du tænker “det er da ikke noget at være taknemmelig for”. Men det er det!
Vær taknemmelig for alt det der fungere, og så vil du kode din hjerne til at fokusere på glæde og lykke. Og på den måde bliver glæden vejen til glæden. Lykke bliver vejen til lykke og hele dit liv vil forandre sig for øjnene af dig, og din krop ligeså. Vejen til den krop du altid har ønsket dig ligger lige foran dig, du skal bare vælge den,

Kærlig hilsen

cropped-cropped-skc3a6rmbillede-13

Find vejen til “Dit fede liv” sammen med os her

Lidt om vitaminer & kosttilskud

Som jeg har talt så mange gange før, så har kroppen brug for vitaminer og mineraler, fordi den kost vi får, er frarøvet de næringsstoffer og næringssalte som er nødvendige.

Der findes to slags vitaminer, hvor den ene slags er de fedtopløselige og den anden slags er de vandopløselige.

Fedt opløselige kan transporteres og gemmes i fedtceller, og kan trænge igennem cellemembranen, som er lavet af fedt, men det kan vandopløselige vitaminer ikke.

A-vitamin

Vitamin A: meget vigtig for huden, helt ned på genetisk niveau. Derfor, hvis vi mangler A-vitamin, kan vi have akne, hudforandringer, hud der skaller af i flager.
A-vitaminer har også stor indflydelse på dit syn, så hvis du har svært ved at se om natten, kan det også være fordi du mangler A-vitamin.
Infektioner i ørene og lungerne kan også godt hænge sammen med A-vitamin mangel, da det også er meget vigtigt for immunsystemet.

A-vitamin findes i æg, smør, levertran og i ost.
Der findes to former for A-vitamin, hvor i ovenstående er det virksomme stof noget der hedder retinol.
I kål spinat, søde kartofler osv. findes der også rigtig meget A-vitamin, men det er ikke det samme som i æg, smør og ost. Den form for A-vitamin der er i grønt, er et slags forstadie til A-vitamin, så det skal konverteres dertil.
Når det kan konverteres, som sker nogle bestemte steder i kroppen, er det ikke alt A-vitamin fra grønt, der omdannes til det aktive A-vitamin, og man får måske kun 10% af selve vitaminet, så derfor er det ikke kun nok at spise en masse grønt, vi er også nødt til at have det fra æg, smør og ost.
Hvorfor får vi A-vitaminmangel?

Første problem er at vi ikke får nok æg, smør og ost, og selvom vi får masser af grønt, så kan det godt være vi ikke kan konvertere forstadiet af vitamin A til det aktive vitamin A.

Hvis vores fordøjelsessystem ikke virker som det skal, kan vi have problemer med at konvertere vitaminer. Det kan komme sig af at du har taget antibiotika, altså pensalin, eller du har andre fordøjelsesproblemer.

Dine øjne føles tørre, dit hår føles tør og din hud bliver ligesom en svamp for fugt.

Den anden grund til at man kan være i underskud af A-vitamin kan have noget at gøre med galde. Hvis vi ikke producere nok galde, eller vi har fået fjernet galdeblæren, kan vi ikke fordøje fedt så godt, og vi kan derfor heller ikke optage A-vitamin.

Galde kommer fra galdeblæren, som er et lille udhæng på leveren. Galde bliver produceret i leveren, og opbevaret i galdeblæren, hvor det bliver sendt ud i tarmen, når vi spiser fedt. Hvis vi ikke har en galdeblærer er det vigtigt at få sin lever til at fungere optimalt, og derfor afgifte den ved at spise citroner, agurk, persille og andre bitre urter. Et andet godt råd er at man ikke drikker når man spiser, så vi ikke fortynder den galde vi har. Hvis du ikke har en galdeblærer har du højst sandsynligt ikke nok A-vitamin heller.

Leverproblemer kan derfor også fører til A-vitaminmangel, det kan du mærke hvis du er oppustet, bøvser og er forstoppet.

B-vitaminer

Vitamin B1:

Hvis vi lider af B1 mangel er det fordi vi spiser for meget sukker eller alkohol. Vi kan få uro i benene af B1 mangel, og det kan også komme til udtryk ved at vi er ømme i vores muskler for længe, efter vi har trænet.
En meget almindelig konsekvens af B1-mangel er høj puls og væskeansamlinger i benene, fordi lymfesystemet ikke virker som det skal, fordi hjertet bliver påvirket af det ekstra mængde væske i kroppen.
B1 spiller også en stor rolle i forhold til nervesystemet. Den isolering der sidder rundt om vores nerver bliver påvirket når vi ikke får nok B1 og man kan derfor få snurren i hænder og fødder, samt føleforstyrrelser. Det er også derfor at diabetikere er meget udsatte i forhold til hænder og fødder, da den ødelagte sukkerforbrænding i kroppen ikke fungere som den skal, og det går ud over nerverne.
Derfor skal type 2 diabetikere have 15 gange så meget B1-vitamin som andre, da det er med til at sætte insulinproduktionen ned.

Mareridt spiller også en rolle i forhold til B1-mangel. Eller hvis du ligger i sengen om aftenen, og pludselig føler du ikke kan få luft, og du ligesom må gispe efter vejret.

B1- vitamin er i det hele taget meget vigtig for nerverne, og har stor effekt på følelsen af at være overvældet. Hvis du føler du har alt for meget om ørene, og det tynger dig, vil B1 få nervesystemet til at slappe af, og du vil ikke have samme tyngdefornemmelse og stress-følelse. Prøv det – siger jeg bare!

B2:
Har indflydelse på hår, hud og negle. Når vi døjer meget med hård hud på hælene, sprækker i mundvigene og tørre læber er det fordi vi mangler B2. Der er nogle mennesker der døjer meget med fedtet hud lige omkring næseområdet, og det er fordi de mangler B2. Tungen har også brug for B2, så hvis den er rød eller har blister, så er B2 meget vigtig.
Lysfølsomhed, røde øjne, vand i øjnene kan også hænge sammen med mangel på B2, og lider du meget af migræne er det værd at sætte dit B2 indtag op.

B2 mangle forekommer når vi spiser for meget korn – som i brød, pasta, kiks, kager også rugbrød, pandekager, ja alt lavet på mel. Selvom der står på pakkerne at der nogle gange er tilsat B vitamin til produkterne, så er det ikke den rigtig form, den som kroppen kan bruge til noget, og derfor kan det være ligegyldigt. Og her snakker vi ikke gluten – alt brød lave på korn er ikke godt for os.

B6: Kan man anse som en lille hjælper. Det hjælper rigtig mange processor i kroppen, og kan anses som et hjælper-enzym, som er katalysator i kroppen for vigtige processor.

Symptomer på mangel er ophobet væske i kroppen, problemer med at sove, nerveskader, træthed og søvnløshed

B12: Hænger ofte sammen med lav indhold af mavesyre eller tarmproblemer. For at ændre din PH-værdi i maven, kan du indtage æblecidereddike.
Hvis du har utæt tarm og andre fordøjelsesproblemer, er det vigtig ikke at spise korn og sukker. Dette medfører inflammation i tarmen og vil ødelægge muligheden for at optage B12. Seasalt og kalium er også vigtigt for fordøjelsen.

B 12 kan være svært at optage når mavesyren er for basisk eller man har tarmproblemer

B vitaminer er dem vi oftest er i underskud af, især fordi vi har spist sukker og drukket alkohol, så bliver vitaminerne nærmest trukket ud af kroppen.

Hvis man mangler B vitaminer kan det give:

  • Hjerteproblemer
  • Uro i benene
  • forhøjet puls
  • vand i kroppen
  • snurren i benene og hænder og fødder
  • fedtet hud
  • flækkede hæle
  • lysfølsomhed og irriterede øjne
  • alleriger
  • inflammation
  • migræne
  • søvn problemer
  • træthed
  • neuropati

Den bedste kilde til B-vitamin er Økologiske Gærflager – du kan købe dem her

C vitamin

C- vitamin er vigtig i forhold til vores immunsystem og gummer og tarm. Når vi mangler c-vitamin kan det  være fordi vi befinder os i en prædiabetisk tilstand, men også fordi vi ikke får nok fra kosten.

  • tilbagetrukket gummer
  • blødende gummer
  • sinus -(snot) og allergier
  • Tarmproblemer – utæt tarm

C-vitaminer vigtig i forhold til blodkar, så derfor kan utættarm ret nemt forbedres med nok c-vitamin. Hvis din gummer bløder når du børster tænder er det også c-vitamin den er gal med.
 Den bedste kilde til C-vitamin finder du her

Kalium

Hvis man mangler kalium kan det give:

  • hjerteproblemer fordi hjertet er en muskel
  • forhøjet blodtyk
  • binyretræthed
  • væskeophobninger
  • nerveproblemer
  • nedsat mavesyre – som gør man ikke kan optage protein og fedt
  • træthed
  • led og knoglesmerter
  • forstoppelse og træthed
  • ubalance i hormonsystemet

Den bedste form for kalium finder du her

E-vitamin 

Vidste du:
At vi kan komme af med strækmærker, ved at bruge E-vitamin?
Strækmærker er huden der er overstrukket. Det er altså ødelagte fibre i huden, og når det sker, så vil huden hele op, og danne arvæv.
 
Hvad gør vi så ved det?
Du skal købe E-viamin perler og Kokosolie. Fordi fedtet i kokosolien minder meget om hudens eget fedtlag, mere end nogen anden olie.
Få fat i en massagebørste med hårde dupper.
Sådan gør du:
Inden du går i seng, skal du smøre dig med en perle af E-vitamin og 1 tsk kokosolie. Du skal bruge massagebørsten til at gnide olie og vitaminen ind i huden, men kun HVER ANDEN AFTEN. Du skal gøre det i to minutter, i en måned. Så skal du se hvad der sker!!
I starten vil det blive en lille smule rødt, det er godt. Det er fordi du øger blodcirkulationen og trækker hormoner ind, som nedbryder arvævet og heler området. Men husk det kun er hver anden aften, da du skal bruge den anden dag til at restituere huden. Arrene vil ligeså langsomt forsvinde.
Hvis arrene er meget dybe, og man har virkelig mange af det, kan det være du skal gøre det i op til to måneder.
Men det virker, så det er dét værd.
 
E-vitamin er et af de vigtigste antioxidanter vi har, det betyder at E-vitamin gør at ‘fedtet ikke harsker’ det lyder trist, men af samme grund tilsætter man faktisk også E-vitamin til mættet fedt, som et slags tilsætningsstof.
Inde i kroppen bruges det til at hæmme de frie radikaler og arbejder stærkt sammen med C-vitamin. C-vitamin tager vi her i DFL i form af grapefrugtkerne olie.
 
Du finder E-vitamin i de madvarer med mættet fedt, som smør æggeblommer osv.
 
Døjer du med ødelagt hud, ar, eller lignende så er E-vitamin fantastisk. Jeg smører min hud med E-vitamin et par gange om ugen, især her i sommerperioden fordi solen ‘udtørrer’ lagret af E-vitamin i huden.
Jeg har jo en gang fået opereret mine øjne pga min tidligere knap så fede livsstil, så jeg havde fået dannet nogle grimme fedtknuder under øjnene, som jeg fik opereret væk.
Operationen gik galt og jeg blev derfor opereret 3 gange mere, og det resulterede i nogle meget grimme ar under mine øjne, men ketosen og E-vitamin har været min redning.
 
Min store hormonramte søn har også, inden han levede i ketose, døjet med uren hud, og der har vi også brug E-vitamin for at heale huden op, så E-vitamin kan rigtig mange ting.
 
Hermed et lille notat om E-vitamin fra Radiodoktoren, Carsten Vagn Hansen.
 
Jo højere niveau af E-vita­min, jo mindre hjerte-karsygdom. Det har store internationale undersøgelser vist (Nurses’ Study og Cambridge Heart Antioxidant Study). De har blandt andet vist, at E-vitamin klart nedsatte risikoen for at få en ikke dødelig blodprop i hjertet. E-vitamin forsinker også udviklingen af Alzheimers demens.
 
Man kan ikke få nok E-vitamin fra maden alene. Tag også gerne et dagligt tilskud af C-vitamin, foruden en almindelig, god vitamin/mineral-tablet. De forskellige antioxidanter regenereres – gendannes i aktiv form – af andre antioxidanter. Der er tale om et antioxidant netværk. C- og E-vitamin genopretter fx hinandens antioxidant virkning, når de er blevet oxideret under deres funktion i kroppen. Flavonoider (farverne i frugt og grønt) forlænger C-vitamins levetid.
 
Solen udtømmer E-vitamin i yderste lag af huden, men er samtidig meget vigtig for dannelsen af D-vitamin, som langt de fleste danskere, har for lidt af i kroppen om vinteren, hvorfor man også skal sikre sig at få tilskud af dette vitamin.
 
Lad i det hele taget være med at lytte til de dommedagsadvarsler, som kommer fra forskellige sider. Det er ikke vitaminer og mineraler, der er skadelige, tværtimod. Det er lægemidlerne, man skal være bange for. Alene almindelige gigtmidler er årsag til mindst to dødsfald om ugen, mens der ikke i de sidste ti år har været et eneste dødsfald af vitaminer. Det har Fødevare-ministeren bekræftet overfor Folketingets Sundhedsudvalg.
 
Carsten Vagn-Hansen
 
Ja så blev den prut lige slået ik 😉
 
Men han har ret ham Carsten, og han er mega sej læge, og jeg har SÅ enorm stor respekt for ham..

K2

Sørger for transport af calcium fra kosten, væk fra blodet og over i knoglerne.

Du kan læse mere om K2 her

Den bedste kilde til K2 finder du her

 

Magnesium

Hjælper på afslapning af hjertet, så mangler man magnesium kan man have forhøjet blodtyk

  • nerveproblemer
  • hyperaktivitet
  • hjertekrampe
  • søvnproblemer
  • galdesten, tandsten og nyresten,
  • indlæringsvanskelighederMagnesium sænker niveauet af calcium i blodet og afslapper musklerne.

Den bedste kilde finder du her

Calcium

Hjælper cellerne til at kommunikere

Mangel af calcium kan give:

  • inflammation
  • galde og nyresten
  • kræft – afhjælper mutering af cellerne i celledeling.
  • forhøjet blodtryk
  • kan føre til diabetes
  • kramper i læg og fødder

Læs mere om Calcium her

Den bedste kilde finder du her

D-vitamin

D vitamin er egentlig ikke et vitamin, det minder nærmere om et hormon. Det skal helst være D3 ( kilden: cholecalciferol) for at vi kan optage det.
Mange af os får det i indsprøjtninger, som kan føre til forgiftning, derfor er det langt bedre at få det fra solen, og passe på med kolesterolnedsænkende medicin, da det hæmmer D-vitamin.

Når solens stråler rammer huden, så omdannes den kolesterol vi har i huden til D-vitamin. Man kan undre sig over at vi aldrig har taget så meget kolesterolnedsænkende medicin og vi har heller aldrig lidt så meget af D-vitamin mangel.. Ergo kolesterol er livsnødvendigt, og derfor danner kroppen også hver dag det der svarer til 40 æg. Kolesterol findes blandet andet i alle cellers cellemembran og i det meste af hjernen. Kolesterol hjælper også til at lukke de sår der forkommer i blodårene, fordi vi spiser sukker og kulhydrater, og hvis vi ikke havde det, så ville vi dø.
Kolesterol er ikke synderen, og der findes heller ikke noget dårligt og godt kolesterol.

LDL er den lastbil der transportere kolesterolen, LDL er et transport-protein og er slet ikke kolesterol. Når vi tæller LDL og HDL så er det lastbilerne vi tæller og ikke hvad lastbilerne har på ladet.

Århundredets største misforståelse – læs mere om den her

 

D-vitamin hjælper på optagelsen af calcium, eller rettere sagt, det er en af vitaminets fornemmeste funktioner. Derudover så hjælper det også på blodtrykket.

  • optagelsen af calcium
  • sænkning af blodtryk
  • immunsystemet
  • smerter i knogler og led
  • forhindrer eller forbedrer depression og humør

Det bedste bud på D-vitamin som tilskud finder du her

Zink

Hvis du mangler zink vil det går ud over din smagssans og din lugtesans, og du vil få små hvide pletter på neglene, så er det fordi du mangler zink. Grunden til at du mangler zink er fordi du har spist mange kulhydrater før, fordi de frarøver kroppen zink. Hudproblemer hænger også sammen med zinkmangel. Zink bruger vi også til at danne enzymer, så der kan faktisk være en kædereaktion i kroppen grundet zinkmangel.

  • hudproblemer
  • lugtesans
  • negle
  • tørt hår og hårtab
  • hormoner – både hos mænd og kvinder
  • sår i munden og  herpes ( fordi det påvirker virus)
  • immunsystemet ( hvide blodceller)
  • kan ikke omsætte A-vitamin

Den bedste kilde til zink finder du her

Collagen

Collagen og løst hud,appelsinhud, trist hår og knogler! Der findes mange forskellige former for collagen og collagen spiller en stor rolle i mange funktioner i kroppen. Collagen kommer fra latin og betyder lim, det vil sige det holder ting sammen. Hår, negle og hud muskler er lavet af collagen, men også øjne og organerne og blod er afhængige af collagen. Faktisk består 65 % af kroppen af collagen. Men det kræver en mavesyre på 1 og 3 for at kunne anvende collagen. Normalt når vi bliver ældre så får vi mindre mavesyre og det spiller en stor rolle i forhold til knogler, hud, appelsinhud, lunger, blødende gummer, tænder øjne osv. og derfor får vi ofte problemer med løst hud, øjne, muskler, knogler når vi bliver ældre. Optagelsen af collagen er derfor afhængig af vores fordøjelse, men også af C-vitamin, derfor er det vigtigt at få nok C-vitamin.

Jeg får mange spørgsmål omhandlende disse ubalancer, især løst hud er der mange der er bekymret for når de taber sig, og det første vi jo altid gør her i Det fede liv er at fikse mavesyren så vi kan anvende proteiner, mineraler og fedt, og hvis man gerne vil være sikker på at få nok collagen så har jeg testet dette her produkt over en periode, som består af collagen og c-vitamin tilsat kakao. Jeg putter det i min kaffe så bliver det sådan lidt kakaolatte-agtig, selvfølgelig sammen med ’mine’ dråber, men så er det faktisk ikke så slemt at få ned og det indgår samtidig i et måltid. Dog mener jeg at vi ’sagtens’ kan få det collagen som vi har behov for især hvis vi drikke bonebroth ind i mellem, men ja for dig der gerne vil optimere endnu mere, så er det her altså et godt produkt.

Collagen i tabletter finder du også her

 

Jeg anbefaler at både børn og voksen tager en multivitamin som et minimum – du finder de bedste varianter her til voksne.

Den bedste til børn finder du her

Hvis du døjer med forskellige sygdomme og ubalancer i din krop, vil jeg anbefale dig at følge vores forløb, så du kan få den rette vejledning og støtte til at mindske symptomerne.

Her har vi stor erfaring med

  • diabetes
  • inflammation
  • Pco
  • Sklerose
  • ADHD og autisme
  • Gigt
  • Hudproblemer
  • Tarmlidelser
  • Overvægt
  • Fibromyalgi
  • Barnløshed

Børn der kravler på væggene- og hvorfor det ikke er fedt…

Jeg får ofte spørgsmålet: “Må børn gerne få kulhydrat og fedt sammen ?” -når familier skal til at ændre deres livsstil til “Det fede liv”!

Svaret er JA! – børn må gerne få kulhydrat sammen med fedt. Jo mere fedt jo bedre!

Børns kroppe er ikke spolerede endnu. De er endnu ikke blevet udsat, for et langt liv, med hormonpåvirkninger fra ikke-økologisk kød,  dårlig kost, insulin-karrusellen, pesticider, tungmetaller osv.  i det omfang, som en voksen krop er.

Når vi lever et moderne liv, med en forkert kost, ikke de rette vitaminer – i den rigtige form, og hvor vi bliver hele tiden bliver eksponeret for pesticider, kemikalier, tungmetaller og meget meget andet, så resultere det i livsstilsygdomme, kroniske tilstande, overvægt, og ikke mindste psykiske lidelser.
Børn har ikke været udsat i samme omfang, så deres organer, hormoner, og de forskellige kropsfunktioner, virker som de skal (indtil de ikke gør mere selvfølgelig). Men der er meget større chance for, at de ikke er så spolerede som os voksne.

Når børn spiser en fedtfattig kost, hvor de til gengæld får meget sukker, bliver deres blodsukker ustabilt, og de bliver skiftevis hyperaktive og pylrede, kravler rundt på væggene og hidsige. Hvis man hæver fedtindholdet i kosten, vil børnene ikke få så store udsving i blodsukkeret, og de vil have meget større mulighed, for at lære i skolen, håndtere deres følelser, og samtidig med at deres organer og hormoner vil fungere optimalt – både på den lange, og på den korte bane.

I fedt findes rigtig mange fantastiske vitaminer, alle vitaminer er selvfølgelig fantastiske i min optik, men disse vitaminer er svære at få, eller optage i kroppen, hvis man ikke spiser en del fedt.
En velfungerende, rask, sund og slank krop, har brug for hele spektret af vitaminer, ikke kun B-vitamin og D- vitamin, som vi jo hører meget om i tiden. Men mineraler er også altafgørende og meget overset.
Mineraler er næringssalte, som vi blandt andet får gennem grønsager. Jorden i det danske landbrug er så udpint og frarøvet, alle former for mineraler, at derfor kan det være tæt på umuligt at få de mængder man skal have. Også fordi vi jo ikke lige bor ved siden af en vulkan, så bliver der ganske enkelt ikke tilført flere mineraler til jorden.

Det er derfor virkelig vigtigt, at vi får de vitaminer og mineraler tilført på anden vis. Når vi spiser økologisk smør, får vi vitaminer fra fedtet, men til gengæld er det også der, hvor alt det antibiotika køerne har fået, binder sig – og derfor skal vi spise økologisk. Det er den eneste måde at sikre sig, at koen har haft de bedste omstændigheder, og at vi ikke bliver fyldt med tetracyklin og steroider når vi spiser fedt.

Børn elsker alt der er sødt, og vi vil jo gerne gøre alt godt for vores børn – og jeg tror alle ved, i vores verden ved, at sukker ikke er godt for børn. Men hvad mange bare ikke ved er, at fedt er rigtig godt, og livsnødvendigt, for børn – og selvfølgelig også voksne.

Et barn der er normalvægtig skal have fedt, sammen med sine kulhydrater i form af kartofler, ris og rugbrød, da det giver et stabilt blodsukker. Og et overvægtigt barn skal have det samme. Når et barn får fedt og kulhydrat sammen, mindsker det sukkertrangen, og dette ligger en god stabilitet i systemet, så barnet får ro og de optimale omstændigheder for en barnekrop og et barnesind. Ligesom det gør med voksne.

En stor misforståelse i denne retning er, at det er det gode umættede fedt og det dårlige mættede fedt. Det gode er planteolier og det dårlige er det animalske fedt.
Det er ikke sandt!
Det gode fedt er de mættede fedtsyrer som smør, fedtkanten på kødet og fløde – men koldpresset olivenolie og kokosolie er også fantastisk, og indeholde både de korte og de lange fedtsyrer, og mættet og umættet fedt.. Det dårlige fedt er, de raffinerede produkter, som palmin, du kan købe i køledisken i supermarkedet, og  er også solsikkeolie der står i plastikflasken ved siden af, sammen med Kærgården ( som slet ikke er smør).
En sjov historie, hvis man kan kalde det dét, var at jeg skulle finde en smørskål til min økologiske smør fra Harmoni. Jeg var i rigtig mange butikker, og hver gang jeg spurgte en ekspedient, om de havde en smørskål, kom de med én der passede til et af de blandingsprodukter, som Kærgården og Bakkedal, som er så moderne. Men det er ikke smør!!!
Min redning blev en Frelsenshær, hvor jeg fandt en rigtig kitsch smørskål med blå blomster 😉

Børn må ikke leve fedtfattigt, og jeg vil komme med den påstand, at alle de tilsætningsstoffer, og næringsfattige produkter, der er fyldt med sukker og kemi, ikke hjælper på de børn der kravler på væggene, og har det rigtig svært. Ej heller hjælper det, at de ikke får de vitaminer og mineraler, som vi ikke får naturligt gemmen kosten.

Overvægtige børn, er også blevet et stort problem ( jeg mener ikke at børnene er et problem). Og tager det overhånd, så børnene bliver henvist til syghuset, får forældrene besked på at servere fedtfattigt mad.

DET ER SÅ FORKERT SOM DET KAN BLIVE – OG DET ER SÅ MISFORSTÅET!

Misforståelsen ligger i, at vores samfund tæller kalorier, og der ER flere kalorier i fedt, end i sukker ( jeg kalder sukker for kulhydrat, fordi det også indbærer pasta, ris, mælk, brød osv.) Men man har bare lige glemt at tænke over biokemien, i sammensætningen af kosten og fokusere kun på kalorieindtaget.
Når vi spiser kulhydrat, så aktiveres det hormon, der hedder insulin, og det er grunden til at vi tager på – også børn. Fedtet er ikke synderen. Insulin er roden til alt ondt, og det er samfundets fjende nummer 1. Når vi spiser meget fedt i kosten, aktiveres insulin ikke på samme måde, og vi får ikke så mange negative konsekvenser af kulhydraterne. Børn der spiser en meget fedtfattig kost, og ingen vitaminer ( de rigtige slags, ikke dem fra supermarkedet) og som allerede er overvægtige, ligger godt fra land, med kurs mod diabetes og rigtig mange andre følger i kølvandet – læs mere og insulin her 

Jeg tror der er mange, der tænker tilbage på deres barndom og ungdom, hvor de kunne spise alt de havde lyst til, uden at tage på, men så skete der ” et eller andet” og nu tager de på af “alt de spiser”. For det første så er børns kroppe uspolerede, som jeg skrev tidligere, men vores samfund diktere og proklamere også, en fedtfattig kost – og det har ikke gjort noget godt for vores vægt. Vi er kun blevet mere og mere syge, efter vi er begyndt at spise mere og fedtfattigt. Vi har aldrig været så ødelagte i både krop og sind, som vi er nu. Vores børn har aldrig haft så mange udfordringer, vi har aldrig haft så mange livstils relaterede sygdomme, og vi har heller aldrig været så overvægtige, som vi er nu!

SÅ NU ER DET TID TIL AT GØRE NOGET VED DET IK?

 

Her er to af vores børn, som spiser rigtig meget fedt og kulhydrat !

IMG_1893 (2).JPG

 

 

 

 

Type 2 diabetes og medicinalindustrien!

image1 - Kopi (6)
Patricia ser rødt, når lægen påstår at medicin er den eneste løsning på type 2 diabetes…

Når vi får konstateret type 2 diabetes, og det er der rigtig rigtig mange der gør, får vi at vide, at vi skal ta’ nogle piller for sygdommen. Og hvem synes ikke bare at det er fantastisk, at sluge to piller hver dag, og så er alting godt igen.
Det er sådan samfundet er, vi får piller mod vores tilstand, så vi kan leve nøjagtig sådan som vi hele tiden har levet.
Problemet er, at der ikke er nogen der ser på grunden til at vi bliver syge. Der er ingen der interessere sig, eller har tid til, at se på årsagerne! Vi dulmer symptomerne, og sætter et plaster på – imens kroppen langsomt er ved at forbløde.

Man kan jo spørge sig selv HVORFOR?
Er det fordi, der bare ikke er nogen der kender grunden til at vi bliver syge? Altså lægerne ved ikke hvorfor vi bliver syge, så derfor giver de noget medicin mod symptomerne?

Her skal vi tænke os RIGTIG godt om! Hvis vi vil. Jeg mener, det er meget lettere at stikke hovedet i jorden, og bare gøre hvad den moderne lægevidenskab forslår, uden selv at forholde os til, hvorfor vi bliver syge, og hvor vores eget ansvar ligger i det.

Har vi ikke en forpligtigelse til, at se på årsagen til hvorfor vi er syge? Har vi ikke et ansvar her, eller er det kun lægen, der sidder med de vise sten, og er de vise sten 2 hvide vise piller?

Nu skal jeg fortælle dig noget!

Medicinalindustrien tjener styrtende på at du er syg! Vi snakker RIGTIG mange penge!

Lige nu rejser hårene sig i nakken på dig, det ved jeg godt – og det tog mig meget lang tid, at acceptere, at tingene hang sådan sammen – især fordi jeg er meget autoritetstro af natur.
Der er en industri i at være syg!
Endnu engang kan du mærke hvordan modtanden vokser mod mine provokerende ord!
Jeg ved det…

Men det gør det ikke mindre sandt – det gør bare det hele meget værre.

Vi tror på vores læge. Lægen er blevet sanhedsvidne i sin hvide kittel, og samlebånds diagnoser. Tid er penge, og jo flere patienter lægen kan få ekspederet igennem systemet, jo flere penge er der til ham.

Lægen har ikke tid, for det første, til at sætte sig ned og lytte til DIG. Han har heller ikke tid, eller incitament for at tale med dig om hvad du selv kan gøre for at blive rask. Han udskriver nogle piller, og du er videre ude af døren.

Men….

Medicinalindustrien har heller ikke noget incitament for at du skal blive rask, fordi det tjener de jo heller ingen penge på.

Metformin, som er den medicin, som får ordineret når man har diabetes type 2. Når man har denne sygdom, virker de receptorer der skal reagere på insulinet, i blodet, ikke. Det hjælper metformin på. Eller nogen gange hjælper det – en lille smule.

Men hvorfor er det nu, at dine receptorer ikke virker? Det er fordi din insulinproduktion er for høj! Grunden til at den er for høj, er fordi du spiser forkert. Du spiser alt for mange kulhydrater i form af sukker, som er gemt i alt vores “moderne” mad, og ALT for lidt fedt!

Men her i “det fede liv” ligger løsningen. Der er tilrettelagt en kost, som gør at du mindsker alle dine symptomer på diabetes, og helt uden besvær. Og vi mener at det er let som ingenting.

Jeg har selv haft diabetes, men har det ikke længere. Vi ikke ude i noget mirakelkur eller hokuspokus, blot sund fornuft. Her understøtter vi alle vores påstande med forskning og fakta, men hvad vi lægger mest vægt på, er de mennesker der på deres egen krop, har mærket forandringen. Når de næste gang er hos lægen, på rutinebesøg, taber han kæben, og spørger: “Hvad i alverden er der sket her?” Jeg ved det, fordi jeg har selv været der.

Da jeg gik i gang med at finde vejen til “det fede liv”, for mange år siden, var jeg syg og trist, og havde det forfærdeligt. Min far havde diabetes og jeg kunne ikke holde ud, hverken at se på ham, og jeg kunne ikke heller ikke holde ud at være i min egen krop.

Så noget måtte der gøres.

Også min dejlige mand lå og kæmpede med type 1 diabetes, og sprøjtede sig med insulin hver dag -flere gange om dagen. Men det var stadig ikke godt. Det var slet ikke godt!

Så fandt vi løsningen. Vi ændrede vores kost og ændrede vores liv.

Nu tjener medicinalindustrien ikke penge på os mere…

Som sagt, så er det her ikke en mirakelkur, det er sund fornuft. Men det kan jo ikke passe, at vi er de eneste, på planeten Jorden, der har fundet frem til det her? Og det er rigtigt! Der ligger virkelig meget forskning på emnet, og alt peger i samme retning.
DU KAN FJERNE SYMPTOMERNE PÅ TYPE 2 DIABETES MED DEN RETTE FEDE KOST!
-Og hvis du ikke vil tage mine ord for gode varer, så google det, især på amerikanske hjemmesider, og du vil se jeg har ret.

Selvom vi får at vide, at medicin er kuren og vejen frem mod et godt liv med diabetes, så er der så mange følgesygdomme – også selvom du tager medicin. Du bliver ikke rask af at tage medicin, du dulmer bare symptomerne.

Og lad det være de sidste ord i den her omgang..

Læs mere om insulin her

Følg med her på bloggen hvis du vil vide mere og følg os på vejen mod “DIT fede liv”!

Kærlig hilsen

patricia højbo diabetes

Bloggen Patricia Højbo – Det fede liv – på vejen ud af diabetes og med varigt vægttab.

 

Her finder du de nyeste blogindlæg, hvor du kan læse med omkring hvordan vi lever “det fede liv” -på vejen ud af diabetes, og med varigt vægtab – helt uden besvær..

Hør mere om vores 6 ugers forløb ‘Dit fede liv’ hvor du så let som ingenting vil komme af med de kilo du har kæmpet med i årevis, få den energi du altid har drømt om, imens du mindsker dine symptomer på diverse livsstilsygdomme – så let som ingenting. Miraklernes tid er nemlig ikke forbi – skulle jeg hilse og sige fra vores kursister, der allerede har gået vejen.

Klik på linkene nedenunder – og find ud af hvordan du også kan leve “det fede liv”..