20jan
migræne – hvad kan vi gøre?
Migræne er næsten i folkesygdom. Rigtig mange lider af migræne og stærke hovedpiner ret ofte.
LÆS MERE HER
Tag: livsstilssygdomme
02jul
ER DU I GANG MED AT LEVE ELLER ER DU I GANG MED AT DØ?
Vidste du godt at diabetes er den hurtigste voksende sygdom i hele verden?
• I Kina er der over 100 millioner diabetikere
• I Indien 60 millioner diabetikere
• I Mexico er diabetes den største dødsårsag af alle.
• I Australien får en konstateret diabetes hver 5 minut.
• I Europa er der 60 millioner diabetikere
• I Danmark er der over 260.000 (2017) diabetikere og man regner med ca. 60.000 der bare ikke ved de har det.
18jun
Komplekser og en boney ass
Komplekser og en “boney ass”😬🙈
Mit store (eller flade, om man vil) kompleks har altid været min mås! Selvom jeg har været mange mange mange kilo større end jeg er, har min mås aldrig fulgt med. Faktisk vil jeg sige at da jeg var overvægtig, satte fedtet sig på ryggen over måsen, så man kunne være i tvivl om hvornår ryggen sluttede og bagdelen startede.
18dec
Lidt om vitaminer & kosttilskud
Der findes to slags vitaminer, hvor den ene slags er de fedtopløselige og den anden slags er de vandopløselige.
Fedt opløselige kan transporteres og gemmes i fedtceller, og kan trænge igennem cellemembranen, som er lavet af fedt, men det kan vandopløselige vitaminer ikke.
A-vitamin
Vitamin A: meget vigtig for huden, helt ned på genetisk niveau. Derfor, hvis vi mangler A-vitamin, kan vi have akne, hudforandringer, hud der skaller af i flager.
A-vitaminer har også stor indflydelse på dit syn, så hvis du har svært ved at se om natten, kan det også være fordi du mangler A-vitamin.
Infektioner i ørene og lungerne kan også godt hænge sammen med A-vitamin mangel, da det også er meget vigtigt for immunsystemet.
A-vitamin findes i æg, smør, levertran og i ost.
18dec
6 grunde til depression!
Kender du det at du føler dig depri helt uden grund?
Og du tænker: ‘Hva fanø er der galt, alt er jo godt’
Men nu skal jeg fortælle dig hvorfor og hvad du mangler !
6 grundlæggende årsager til ‘kemisk- depression’!
Har du for lidt omega 3 fedtsyrer som vi finder i fede fisk og æg, vil det skabe en ubalance i din hjerne og du vil føle dig depri uden grund.
Lavt B12. Hvis du har problemer med din tarm og fordøjelse generelt kan det være svært at optage B12.
Lavt D-vitamin. Hvis du tager statiner, altså kolesterolnedsænkende medicin, kan du ikke lave nok D-vitamin da det laves via kolesterolet i huden. Så når solens stråler rammer huden bliver der ikke dannet D-vitamin.
12dec
ADHD OG KOSTEN
Hvad kan hjælpe børn med diagnosen ADHD?
Der er utrolig mange børn der får konstateret ADHD nu om dage og jeg får rigtig mange henvendelser både fra voksne der selv har diabnosen og forældre til børn med diagnosen.
Jeg starter altid med at rette kosten hos vores kursister, så vi arbejder ud fra 'optimal næring' og et stabilt blodsukker, samt de fedtopløselig vitaminer.
LÆS MERE...