6 grunde til depression!

6 ‘biokemiske’ grunde til depression
Føler du dig ind i mellem trist og ked af det, uden rigtig at vide hvorfor ?
Måske er der rod i din ‘kemi’ i kroppen!
Kender du det at du føler dig depri helt uden grund?
Og du tænker: ‘Hva fanø er der galt, alt er jo godt’
Men nu skal jeg fortælle dig hvorfor og hvad du mangler – og ikke mindst hvordan vi retter det!
6 grundlæggende årsager til ‘kemisk- depression’!
- Har du for lidt omega 3 fedtsyrer som vi finder i fede fisk og æg, vil det skabe en ubalance i din hjerne og du vil føle dig depri uden grund.
- Lavt B12. Hvis du har problemer med din tarm og fordøjelse generelt kan det være svært at optage B12.
- Lavt D-vitamin. Hvis du tager statiner, altså kolesterolnedsænkende medicin, kan du ikke lave nok D-vitamin da det laves via kolesterolet i huden. Så når solens stråler rammer huden bliver der ikke dannet D-vitamin.
- Lavt B1 vitamin. Vi finder B1 i mange fødevarer, men det som skaber et underskud af B1 i kroppen er når vi spiser sukker og brød, da det trækker B-vitaminerne ud af kroppen.
- Højt kortisol. Hvis dine binyrer er under pres, vil du have svært ved at sove. Dette skaber en depressiv tilstand i kroppen, så faktisk vil du føle dig depri, men i bund og grund er du bare i underskud af søvn. Lange gåturer vil dæmpe produktionen af kortisol og du vil sove bedre.
- Insulinresistens! Den hyppigste grund til depression er insulinresistens fordi det skaber et ustabilt blodsukker. Du vil føle dig irriteret og have en kort lunte.
- Vi kan få en den fejlopfattelse at ved at spise sukker så får vi det faktisk bedre, men det varer kun et øjeblik og vi vil hurtigt føle os nede igen, trætte, triste og depri. Dette bliver nemt en ond cirkel vi har svært ved at bryde ud af.
Er det noget du måske kan nikke genkendende til?
Men det behøver ikke være sådan!
Derfor skal vi have rettet din kost så du får alle de næringsstoffer, vitaminer og mineraler som din krop har brug for, for at du kan være glad og tilfreds, have højt humør og masser af energi – hver dag!
Kærligst
Din Krops Advokat
