SEOUL – OG SUCK IT THE FUCK UP
Fordi Philus har besluttet at skulle gå fra Tokyo til Osaka, så skal der bevidst
Tag: ketose
FARVEL TIL THAILAND
Lige nu sidder jeg i en bus fra Bangkok til Siem Reap, Cambodia. Eller jeg
LYKKE & LORTEØ
Det er nogle dage siden jeg har skrevet et indlæg, og jeg ved ikke hvorfor.
SINDSRO
SINDSRO I går stod vi op i god tid og tog mod Nusa Panida, som
Paradis – med flere betydninger
I går stod vi tidligt op og tog en Grab (taxi) til Sanur. Vi havde
DET HER ER JEG BARE FÆRDIG MED.. SLUT MED DE HER VÆRDIER
Fra Sanur til Canggu – og en evne til at træffe beslutninger når jeg mærker
Endelig slog mit ressourcestærk mindset til – og det var længe ventet
En virkelig god dag, hvor mit ressourcestærke mindset begynder at tage over – og længe
Alle de tanker – og nissen der følger med..
Nu har vi været i Sanur et par dage. Den første dag gik med at
NATURLIGT MAD ELLER KOLLEKTIVT SELVMORD
Jeg er tilhænger af, at den mad vi spiser, skal indeholde ”hele pakken” dvs. vi som udgangspunkt skal sørge for at spise så naturlige råvarer som overhovedet muligt og undgå forarbejdede madvarer. Når mad bliver forarbejdet fx til skummetmælk, så ændres den naturlige sammensætningen.
SUKKERAFHÆNGIG, MADMISBRUG & SPISEFORVIRRING
Denne her model er et vigtigt redskab (som giver forståelse) for de faser vi befinder
Renè har sparet mange penge på sin nye livsstil, vejer 20 kg mindre og er ikke længere oppustet
Renè har sparet mange penge på sin nye livsstil, vejer 20 kg mindre og er ikke længere oppustet. Se videoen her
Væk med smerter, hedeture og minus kg
SE VIDEOEN HER
MINUS 32,1 KG
Forandringen fryder mit øje og min sjæl. Skrål for kål- for det virker.
MADMISBRUG, SELVSABOTAGE & SPISEFORVIRRING
Kan man være madmisbruger?Jeg tænker ikke det er så svært at svare på vel? Fordi selvfølgelig kan man det. Ligesom man kan misbruge alkohol, stoffer, medicin, tobak mm. kan man også misbruge mad.Stimulerende “stoffer” som sukker, er afhængighedsskabende, vanedannende og lægger op til et misbrug. Og fordi det er så tilgængeligt, og forbundet med så meget positivt, er sukker efter min mening langt farligere end kokain og andre stoffer.
VÆRDIER ?
Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til?
Måske har du overbevisninger om alt det du burde, som slet ikke kommer fra dig, men fra dit miljø eller din barndom? Hører du andres stemmer, når du tager beslutninger?De fleste af os kender ikke vores værdier. Ikke vores EGNE i hvert fald. Vi er i tvivl om hvem vi er og hvad vi har lyst til og om det overhovedet vil gøre os lykkelige.
KAN VI ELSKE ALLE VORES RESULTATER
Er det muligt for dig at elske alle resultater du har?Kan de resultater du har, føre til det BEDSTE DER ER SKET DIG, med sig?VI VURDERER FOR TIDLIGTSom vi har talt om før, så har vi tendens til at vurdere for tidligt. Vi beslutter os for at de resultater vi har, er gode eller dårlige.Men, er det rigtigt?
TRYGHED I SYGDOM & OVERVÆGT
Jeg vil starte med at fortælle dig en lille historie, jeg kalder den Lagkagen og Edderkoppen. Så lad os forestille os at du kommer ind i et rum der er helt mørkt. Du er så heldig at du er blevet udstyret med en lommelygte. Da du tænder lommelygten ser du, at på det bord der står i rummet står der den smukkeste lagkage.
EDDERKOPPEN & LAGKAGEN – EN HISTORIE OM FOKUS
Jeg vil starte med at fortælle dig en lille historie, jeg kalder den Lagkagen og Edderkoppen. Så lad os forestille os at du kommer ind i et rum der er helt mørkt. Du er så heldig at du er blevet udstyret med en lommelygte. Da du tænder lommelygten ser du, at på det bord der står i rummet står der den smukkeste lagkage.
SELVSABOTAGE & HAMSTERHJUL
Føler du modstand på at sige fra eller sige nej tak?Har du modstand på at mærke dit eget behov?Føler du modstand på at give slip på kontrollen i dit liv?Føler du modstand på at lade stå til og bare se hvad der sker?
DEN STORE LORT
Hvis du kigger tilbage på dit liv, de sidste 5 år. Hvad har så forandret sig, og hvad er det samme?Hvis du virkelig skal kigge i dybden, kæmper du så med de samme problemer/udfordringer/resultater som du gjorde dengang?Så vil jeg godt lige byde dig velkommen.Velkommen til dit hamsterhjul!
SELVSABOTAGE & SELVSKADE
Når du tjekker dine resultater, bøvler du så med nogle af de samme ting i dag, som du gjorde for eksempelvis 5 år siden? Er der en rød tråd?
HAR DU STYR PÅ DINE VÆRDIER ? ER VÆGTEN EN VÆRDI FOR DIG?
Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til?
Kan drømme blive til virkelighed
Mange af os går rundt med en drøm i maven. Men for mange er det bare en drøm som aldrig bliver til virkelighed. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
psoriasis – en stor misforståelse
Mange mennesker lider af psoriasis. En stor misforståelse er, at psoriasis er sygdom i huden, men i virkeligheden ligger den grundlæggende ubalance i vores tarmsystem.
Psoriasis er konsekvensen af en autoimmun tilstand, hvor kroppens immunsystem angriber sine egne celler. Så problemerne med psoriasis kommer faktisk fra vores eget immunsystem. Det forekommer som røde, kløende og til tider skallende plamager i huden.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
Migræne – hvad kan vi gøre?
Migræne er næsten en folkesygdom. Rigtig mange lider af migræne og stærke hovedpiner ret ofte.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
hVORDAN VILLE JEG LEVE HVIS JEG HAVDE SKLEROSE?
Sklerose er en ubalance i myelin, som er det ydre lag af fedt rundt om nerverne, lidt ligesom man forestiller sig at der er plastik-isolering rundt om en ledning. Man mister myelin og derfor får man alle mulige neurologiske problemer.
Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, hvor kroppens eget immunforsvar angriber myelin i hjernen og rygmarven.
HVORFOR FÅR MAN DET
Det vides ikke helt hvorfor man får MS, nogle mener det er en virus, andre mener det er arveligt. Hvis man læser lidt om det på eks. Sundhed.dk menes der ikke at være noget man selv kan gøre, heller ikke for at undgå det.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF INDLÆGGET
DEPRESSION- HVORDAN FÅR VI DET BEDRE?
Det er helt vildt så mange mennesker jeg møder i mit regi som, når jeg beder dem om at fortælle mig deres historie, siger: ’Jeg har haft en depression og måske har jeg det stadig’. Ligeså mange fortæller mig, at de har haft stress og mange kan også berette om angst.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
irriteret tyktarm og tarmsygdom
Rigtig mange lider at det man kalder irriteret tyktarm. Jeg har lidt på fornemmelsen, at det er en konklusion der bliver givet, når man generelt har problemer med fordøjelsen, oppustethed og mavesmerter.
Problemerne opstår ret ofte hvis vi har fået antibiotika, men mere generelt fordi vi ikke helt er klar over hvilke elementer der kan lave skade på tarmen, og hvad tarmen har brug for, for at fungere.
LÆS MERE- TRYK PÅ BILLEDET
Spiseforstyrrelse, overspisning, underspisning og fejlernæring
Spiseforstyrrelse er et meget ømtålelig emne, men jeg ved, at rigtig mange kan relatere sig til det.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
ikke flere smerter i led og 30 kg lettere
Efter mange års fysisk hårdt arbejde i lange arbejdsuger var min krop ikke på toppen længere. Jeg var TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
hvorfor en kalorie ikke er en kalorie?
Jeg får tit spørgsmålet omkring hvorfor vi ikke tæller kalorier her i DFL-METODEN – og jo nu skal du bare
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
Stopper du mad i hovedet – for at få kroppen til at stoppe med at skrige?
Når vi bor i en krop som ikke fungere, så er det meget frustrerende og hårdt.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
har du en funktionel ubalance ?
NÅR KROPPEN SIGER FRA Hovedet er ved at brænde sammen, hjertet slår, svimmelheden overmander dig, musklerne gør ondt og kroppen smerter over det hele. Trætheden vælter ind over dig og påvirker alt i dit liv.Mange mennesker lider af disse symptomer og kan have svært ved at placere dem. At være pårørende til en person med disse symptomer kan være ekstremt hårdt og ikke mindst selv at være i dem.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
Kan man dyrke hård motion uden sukker?
Mange ved at, når man dyrker motion, så er man nødt til at have mange kulhydrater, fordi vi opbruger
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE