Tag: ketose

25maj

Kan drømme blive til virkelighed

Mange af os går rundt med en drøm i maven. Men for mange er det bare en drøm som aldrig bliver til virkelighed. Men kan drømme ikke ligeså godt blive til virkelighed? Eller skal drømme bare være noget vi har, som skal blive der og aldrig ’ske’? Jeg møder hver dag mennesker med drømme – drømme om alt muligt. Drømme om at få et rask liv, drømme om at være slanke og i vigør. Drømme om en karriere fyldt med oplevelser, drømme om at blive forældre, drømme om et nyt hus, drømme, drømme, drømme.
4 mins read
23jan

psoriasis – en stor misforståelse

Mange mennesker lider af psoriasis. En stor misforståelse er, at psoriasis er sygdom i huden, men i virkeligheden ligger den grundlæggende ubalance i vores tarmsystem. Psoriasis er konsekvensen af en autoimmun tilstand, hvor kroppens immunsystem angriber sine egne celler. Så problemerne med psoriasis kommer faktisk fra vores eget immunsystem. Det forekommer som røde, kløende og til tider skallende plamager i huden. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
20jan

Migræne – hvad kan vi gøre?

Migræne er næsten i folkesygdom. Rigtig mange lider af migræne og stærke hovedpiner ret ofte. LÆS MERE HER
1 min read
04jan

hVORDAN VILLE JEG LEVE HVIS JEG HAVDE SKLEROSE?

Sklerose er en ubalance i myelin, som er det ydre lag af fedt rundt om nerverne, lidt ligesom man forestiller sig at der er plastik-isolering rundt om en ledning. Man mister myelin og derfor får man alle mulige neurologiske problemer. Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, hvor kroppens eget immunforsvar angriber myelin i hjernen og rygmarven. HVORFOR FÅR MAN DET Det vides ikke helt hvorfor man får MS, nogle mener det er en virus, andre mener det er arveligt. Hvis man læser lidt om det på eks. Sundhed.dk menes der ikke at være noget man selv kan gøre, heller ikke for at undgå det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF INDLÆGGET
4 mins read
10dec

DEPRESSION- HVORDAN FÅR VI DET BEDRE?

Det er helt vildt så mange mennesker jeg møder i mit regi som, når jeg beder dem om at fortælle mig deres historie, siger: ’Jeg har haft en depression og måske har jeg det stadig’. Ligeså mange fortæller mig, at de har haft stress og mange kan også berette om angst. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
4 mins read
02dec

irriteret tyktarm og tarmsygdom

Rigtig mange lider at det man kalder irriteret tyktarm. Jeg har lidt på fornemmelsen, at det er en konklusion der bliver givet, når man generelt har problemer med fordøjelsen, oppustethed og mavesmerter. Problemerne opstår ret ofte hvis vi har fået antibiotika, men mere generelt fordi vi ikke helt er klar over hvilke elementer der kan lave skade på tarmen, og hvad tarmen har brug for, for at fungere. LÆS MERE- TRYK PÅ BILLEDET
3 mins read
30nov

Spiseforstyrrelse, overspisning, underspisning og fejlernæring

SPISEFORSTYRRELSER, SPISEFORVIRRING OG VÆRKTØJER I VÆRKTØJSKASSEN! Spiseforstyrrelse er et meget ømtålelig emne, men jeg ved, at rigtig mange kan relatere sig til det. Jeg har valgt at kalde det en spiseforvirring, for ikke at blande forskellige ting sammen. HVAD ER SPISEFORVIRRING? Spiseforvirring er, i min model af verden, en situation hvor vi er styret af mad, om det er fordi vi spiser for meget, spiser for lidt, spiser forkert eller laver en kombi af det hele. Når maden styrer os og vi ikke føler at vi kan styre den, så har vi det som jeg kalder spiseforvirring. VÆRKTØJ I VÆRKTØJSKASSEN TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
04nov

ikke flere smerter i led og 30 kg lettere

Efter mange års fysisk hårdt arbejde i lange arbejdsuger var min krop ikke på toppen længere. Jeg var overvægtig, havde smerter i mine led og det mentale overskud var forsvundet. Jeg vidste, jeg skulle ændre min livsstil, men hvordan vidste jeg ikke. FOR GODT TIL AT VÆRE SANDT Jeg faldt tilfældigvis over DFL på Facebook, tænkte at det lød lidt for godt til at være sandt, men var panisk for ikke at skulle forsætte livet som det var, så jeg klikkede mig ind på siden og begyndte at læse om det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
19okt

hvorfor en kalorie ikke er en kalorie?

Jeg får tit spørgsmålet omkring hvorfor vi ikke tæller kalorier her i Det fede liv – og jo nu skal du bare høre.. Vi har i årevis ikke bekymret os så meget om hvor vores kalorier kommer fra, vi har bare sørget for at holde dem nede, og så har det egentlig været ligegyldigt om kalorierne kom fra en burger eller en broccoli. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
09sep

har du en funktionel ubalance ?

NÅR KROPPEN SIGER FRA  Hovedet er ved at brænde sammen, hjertet slår, svimmelheden overmander dig, musklerne gør ondt og kroppen smerter over det hele. Trætheden vælter ind over dig og påvirker alt i dit liv. Mange mennesker lider af disse symptomer og kan have svært ved at placere dem. At være pårørende til en person med disse symptomer kan være ekstremt hårdt og ikke mindst selv at være i dem. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
08aug

Kan man dyrke hård motion uden sukker?

Mange ved at, når man dyrker motion, så er man nødt til at have mange kulhydrater, fordi vi opbruger vores lager af glykogen i muskler og lever, og at det ikke er muligt at bruge fedt som en god kilde til optimal energi, så man kan præstere optimalt. Det er vi i hvert fald blevet fortalt i TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
4 mins read
01aug

Har du mormorarme?

Er der vind i vingerne? Føler du at det hele flagrer når du vinker? Jamen så har du det vi kalder mormorarme ;-)  Der er mange ideer omkring hvordan vi kan træne vores mormor-arme væk, men kan vi egentlig det? TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
27jun

Slidgigt og elevatorvægt

Marianne havde fulgt de officielle kostråd uden held -nu har hun ikke længere smerter og slidgigt i kroppen. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF HISTORIEN
2 mins read
06jun

Nogle gange møder man bare mennesker der forandrer ens liv

Jeg har været på det fede liv i knap 8 uger nu, og jeg har tabt mig 11,8 kg, og 54,5 cm fordelt på hele kroppen (talje 15 cm). Min krop ændrer sig og jeg kan mærke en ro som jeg ikke har oplevet før. Jeg har igennem de sidste 5 år lidt af kronisk migræne og spændingshovedpine, dog har jeg ikke oplevet det siden min 4-5 dag med den fede livsstil. Jeg er et nyt menneske med endnu mere energi og glæde, jeg har overskud og oplever for første gang at jeg er stolt af mig selv, fordi jeg endelig gør noget helt fantastisk for min krop. Jeg elsker at leve det fede liv, og jeg er så taknemmelig for Patricia og mentorernes hjælp, vejledning og støtte igennem de sidste uger.
3 mins read
07maj

Efter år med træning lykkedes det endelig rikke

Min DFL historie startede med, at jeg blev opereret for en diskusprolaps for et par år siden og jeg prøvede derefter at tabe vægt og styrke ryggen med styrketræning.. jeg har styrket kroppen i 2 år nu, men vægten er ikke gået ned overhovedet. En dag så jeg at Patricia havde et 3 ugers kursus og jeg tilmeldte mig med det samme. Det vendte op og ned på det hele og kiloene begyndte stille og roligt at rasle af!
3 mins read
27apr

hjernen er ikke designet til at gøre os lykkelige

Hjernen er designet til sikre at vi overlever – ikke til at gøre os lykkelige! Har du prøvet at stå foran spejlet og gi din krop det glatte lag fordi den ikke vil samarbejde ? Har du også prøvet at spise på dine følelser, om det er glæde, fortvivlelse, lav energi osv.? Har du også prøvet at have dårlig samvittighed over at du igen ikke kan styre din lyst til søde sager? Nu skal jeg fortælle dig hvorfor….. Som du sikkert ved så kommer mange til mig, fordi de er overvægtige, syge og har en krop i ubalance. Det kan være store som små ubalancer. Deres håb og trang til at tabe sig er SÅ stor at de er desperate. De hader deres krop for ikke at ville samarbejde og være slank og fungere optimalt. Men nu skal jeg fortælle dig noget – det er måske lidt hårdt, men det gør det ikke mindre sandt. DET ER IKKE KROPPENS SKYLD – DEN HAR GJORT DET BEDSTE DEN KUNNE! TRYK PÅ BILLEDET
3 mins read
27apr

hvorfor får dyr livsstilssygdomme?

Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en hund Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en DFL-hund! Min mor hedder Patricia, hende kender du sikkert godt! Du ved, det er hende der der sørger for at vi alle får lækkert mad hver dag og er sunde og raske. Hver dag, spiser jeg smør, grønsager og lækkert kød. Det er derfor jeg er så smuk og lækker. Og jeg er også meget muskuløs, synes jeg selv. Og se lige min flotte pels. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
27apr

henrik har det meget bedre psykisk og som bonus smidt 15 kg på 8 uger

Hej Jeg hedder Henrik. Jeg har deltaget i 6 ugers forløbet af Det Fede Liv fra den 24. februar 2020. Jeg har siden starten og til nu tabt 15 kg. Vægten kravler stille og roligt nedad. Mit mål er at tabe yderligere en 5-7 kg. Udover vægttabet har jeg fået det bedre både fysisk og psykisk. Jeg har fået mere energi og kan meget bedre overskue alt i mit liv. Da jeg startede, troede aldrig på at jeg ville kunne føle hvad min krop egentligt har brug for. En af mine tidligere laster har været kage, men efter at sukkermonsteret er væk, har jeg stort set ikke haft lyst til kage, hvilket lyder helt tosset. Fra starten og til nu har jeg spist 2 stykker kage. Vi er begyndt at bage efter DFL opskrifterne når trangen kommer til lidt sødt. Så alt i alt er dette det bedste jeg har gjort for min krop. Jeg kan varmt anbefale DFL. Kærlig hilsen Henrik
2 mins read
14apr

Er du en centimeter højere om sommeren?

Er du en centimeter højere om sommeren? Kender du det, at du filer, sliber og lige lidt nytter det? Dine hæle er tørre og din hud med? Dine ben de støver og dine albuer er hårde som granit? Det er faktisk en ubalance i din krop! TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
08apr

NÅR VI MISTER LYSET I MØRKET

ET LYS I MØRKET I forgårs fik vi beskeden om at vi blev ’forlænget’. Det var en stor mundfuld for mange af os. En måned mere, hvor mange af os ikke kan se dem vi holder af. Jeg er sikker på at du også er ramt? Folk går fra hus og hjem, mister deres job, har syge pårørende og de fleste af os savner vores sociale liv. Vi er lige nu presset på alle de værdier vi har som mennesker. Alt dette er jeg selvfølgelig også presset på, og da der blev sagt, at store arrangementer blev aflyst, troede jeg et kort øjeblik at mit bryllup i august måtte lade livet og jeg blev meget ked af det. Det kan virke helt tåbeligt at blive så ked af det over et arrangement, når SÅ mange står i langt værre omstændigheder end et tåbeligt bryllup, men jeg fandt hurtigt ud af hvad det egentligt handlede om for mig. NOGET AT SE FREM TIL NÅR TINGENE ER SVÆRE
4 mins read
10mar

HVORDAN TABER MAN SIG 12 KG PÅ 4 UGER?

Som jeg sagde til Gunni: 'Jeg forstår godt du tvivler, men du behøver ikke at tro på det for at det virker' 'Og foruden så har det du tidliger har gjort, jo ikke bragt noget godt med sig, så måske er det tid til at prøve noget andet' Den skeptiske Gunni tog en chance - og hold nu op hvor har han gjort alt jeg har præsenteret ham for. Og da jeg fortalte ham at nu skal han til
3 mins read
10mar

Minus 22 kg og 50 cm

Jeg har nu levet det fede liv i 6,5 måned. Det har været det bedste jeg har gjort for mig selv!! I takt med at jeg tabte mig steg mit humør og jeg begyndte at tro på at hende Patricia Højbo virkelig viste hvad hun talte om. Det var let, når bare jeg levede efter ‘reglerne’. Jeg er Patricia og teamet omkring Det fede liv dybt taknemmelig. Jeg har nu tabt 22,5 kg og 50 cm. fordelt på 4 steder på kroppen.
2 mins read
26feb

Jeg vil aldrig undvære noget…

I årevis har jeg skullet kæmpe mod alle de ting jeg havde lyst til at spise - jeg skulle lade være med at spise, selvom min krop skreg på mad. Jeg skulle spise ting jeg på ingen måder havde lyst til -og jeg skulle gå sulten i seng aften efter aften.
2 mins read
22feb

MISFORSTÅELSEN OM PROTEIN OG TRÆNING

Proteiner er kroppens vigtigste byggesten, og består af 20 aminosyrer. De proteiner som kroppen har allermest brug for, findes i de største mængder i animalske produkter som kød, æg og mejeriprodukter. Proteiner findes også i nogle
3 mins read
21feb

ER TYKKE MENNESKER BARE DOVNE OG LIGEGLADE?

Hvor mange gange har du ikke gået forbi nogle mennesker på gaden og tænkt: ‘Hold da op, de er da godt nok fuldstændig ligeglade’ eller ’Hold da op, de må da godt nok virkelig æde dagen lang, siden de er så fede’ eller ’Hvordan kan man være så ligeglad og doven, at man kan kommer til at se sådan der ud?’ Men… Overvægt har intet at gøre med at være ligeglad, det har heller ikke noget at gøre med at være doven, det har heller ikke nødvendigvis noget at gøre med at vi spiser dagen lang. Det har noget at gøre med kemi! Jeg har tusindvis af kursister der kommer til mig som ikke er ligeglade, det er jo netop derfor de kommer til mig. Jeg har tusindvis af kursister der har prøvet alle slags slankekure, levet efter sundhedsstyrelsens forskrifter, der har trænet time efter time, hver evig eneste dag i motionscentre, gået ture og løbet efter mørkest frembrud aften efter a
5 mins read
18dec

Hvad spiser vi, og hvad spiser vi ikke..

Mælkeprodukter: Vi spiser: smør (rigtigt økologisk smør), piskefløde, græsk yoghurt 10%, cremefraiche 38%, modne oste med højt fedtindhold. Vi spiser ikke: mælk, ymer, yoghurt (undtagen græsk 10%), skyr Kærgården, margarine osv. Fedtstoffer: Vi spiser: fedtkant fra kød, olivenolie, økologisk rigtig smør, kokosolie, mayonnaise osv. Vi spiser ikke: rapsolie, solsikkeolie, Kærgården, margarine – alle raffineret olier generelt. Kød: Vi spiser: Kød: alt slags kød helst økologisk, spegepølse, kødpålæg (tjek kulhydrats indhold under 5 g), æg, bacon, fisk og skaldyr. Grønsager: Vi spiser: Salat, tomater, agurker, champion, kål, løg, peberfrugter, blomkål, broccoli, grønne bønner, citroner, hakkede tomater ærter, osv. Alle slags grønsager der vokser over Jorden. Vi spiser ikke så meget af: Rodfrugter som gulerødder, jordskok, kartofler, knoldselleri. Rødbeder osv. Her er det vigtigt at tænke over at eks. syltede agurker Indeholder meget sukker, man kan dog finde dem sukkerfri visse steder. Frugt og bær og nødder: TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
18dec

Lidt om vitaminer & kosttilskud

Der findes to slags vitaminer, hvor den ene slags er de fedtopløselige og den anden slags er de vandopløselige. Fedt opløselige kan transporteres og gemmes i fedtceller, og kan trænge igennem cellemembranen, som er lavet af fedt, men det kan vandopløselige vitaminer ikke. A-vitamin Vitamin A: meget vigtig for huden, helt ned på genetisk niveau. Derfor, hvis vi mangler A-vitamin, kan vi have akne, hudforandringer, hud der skaller af i flager. A-vitaminer har også stor indflydelse på dit syn, så hvis du har svært ved at se om natten, kan det også være fordi du mangler A-vitamin. Infektioner i ørene og lungerne kan også godt hænge sammen med A-vitamin mangel, da det også er meget vigtigt for immunsystemet. A-vitamin findes i æg, smør, levertran og i ost. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
12 mins read
18dec

Vi har røv i bukserne, her i vores nye fede liv.

Da jeg startede med at ændre min livsstil, for mange år siden, var mit første skridt, at ændre bevidstheden omkring de valg jeg traf. Jeg blev klar over den indre dialog jeg havde med mig selv, og at de tanker jeg valgte at tænke, var små valg jeg traf -hele tiden. Det er meget meget nemt at blive offer i sit eget liv, og det er samtidig meget nemt at fralægge sig ansvaret for, hvordan livet ser ud. Problemet er bare, at det er svært at ændre noget, man tror man ikke selv er herre over, og derfor er det vigtigt at forstå at vi selv har magten til at ændre vores liv.
5 mins read
18dec

Der er to følelser i kroppen..

Vores organisme består af følelser. Det kan både være psykiske følelser, og det kan være fysiske følelser, men i bund og grund findes der kun to følelser i kroppen. Enten behag eller ubehag. Ganske enkelt. Når vi i mange år, har levet meget usundt, både fysisk som psykisk, kan der godt opstå en forskydning, mellem de følelser kroppen sender til os, og hvordan de bliver opfanget. Vi mister evnen til at afkode signalerne fra vores krop.
2 mins read
18dec

Hvad er sult Patricia?

En af vores kursister spurgte mig en dag: ‘ Hvad er sult Patricia?’ Hun spurgte: ’ Er det når maven rumler eller?’ Jeg svarede: ’Nej det er ikke maverumlen, der er….. ’ -og så kunne jeg ikke sige mere, fordi hvordan forklarer man følelsen af sult? Ved du det? Jeg ser så mange forskellige situationer, hos mine kursister, når det kommer til ‘sult’. Jeg anede ikke, at der kunne være så mange forskellige følelser og situationer forbundet med sult. Vi kan være bange for sult! TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
18dec

Er basisk vand godt eller skidt?

Jeg oplever mange diller på min vej.. og en af de større og dyrere diller er basisk vand! Uha der er mange der drikker dette dyre vand, og installere disse dyre maskiner. Men hvad gør det, og er det godt for dig? Vi kan købe basisk vand på flaske, Kildevand er et godt eksempel! Men dét som gør disse typer flaskevand basiske er pga. mineralerne i vandet. Dvs. magnesium, calcium og kalium i vandet gør vandet basisk. Og det er en go ting. Vi elsker jo vores mineraler her i Det fede liv! Men når vi køber en maskine der gør vandet basisk, så er det lidt anderledes. Maskinen tilsætter strøm til vandet og splitter vandmolekylerne ad, så det er ikke naturligt basisk vand. Det vil sige at det er 2 helt forskellige ting!
3 mins read
16dec

HVORFOR SKAL KOSTTILSKUD VÆRE ORGANISK BUNDET?

Hvorfor skal kosttilskud være organisk bundet? De fleste vitaminer ’derude’ er syntetiske, dvs. de kommer ikke fra mad… Vitaminer eR enten udvundet af naturlige fødevarer eller fremstille syntetisk. A- vitamin kommer eks. fra fiskelevertran, B-vitaminer fra gær eller lever og C-vitamin fra bær eller roser. Vitaminer kan også fremstilles syntetisk, og dette kan have betydning for effektiviteten af vitaminet. ’Almindelig’ C-vitaminer indeholder ofte kun askorbinsyre, hvor naturlig udvundet c-vitamin indeholder alle de forskellige c-vitaminer. Der er vigtige faktorer du skal holde øje med når du vælger kosttilskud, og det er om de kan optages i kroppen. De skal nemlig først optages i tarmen, derefter passere over i blodet og til sidst transporteres ind i cellerne så de kan udføre deres arbejde. Optagelse af mikronæringsstofferne hænger sammen med hvilken form vitaminerne og mineralerne er i, og her opdeler man mineralerne og sporstofferne i organisk og uorganisk.
2 mins read
25okt

Børn der kravler på væggene- og hvorfor det ikke er fedt…

6 TANKER & VANER BØRN DER KRAVLER PÅ VÆGGENE- OG HVORFOR DET IKKE ER FEDT… Børn der kravler på væggene- og hvorfor det ikke er fedt… Jeg får ofte spørgsmålet: “Må børn gerne få kulhydrat og fedt sammen ?” -når familier skal til at ændre deres livsstil til “Det fede liv”! Svaret er JA! – børn må gerne få kulhydrat sammen med fedt. Jo mere fedt jo bedre! Børns kroppe er ikke spolerede endnu. De er endnu ikke blevet udsat, for et langt liv, med hormonpåvirkninger fra ikke-økologisk kød, dårlig kost, insulin-karrusellen, pesticider, tungmetaller osv. i det omfang, som en voksen krop er. Når vi lever et moderne liv, med en forkert kost, ikke de rette vitaminer – i den rigtige form, og hvor vi bliver hele tiden bliver eksponeret for pesticider, kemikalier, tungmetaller og meget meget andet, så resultere det i livsstilsygdomme, kroniske tilstande, overvægt, og ikke mindste psykiske lidelser. Børn har ikke været udsat i samme omfang, så deres organer, hormoner, og de forskellige kropsfunktioner, virker som de skal (indtil de ikke gør mere selvfølgelig). Men der er meget større chance for, at de ikke er så spolerede som os voksne.
5 mins read
Det tungeste jeg løfter er 2 halve liter fløde!
15okt

Træning, superwoman, og det fede liv..

6 Vægttab TRÆNING, SUPERWOMAN, OG DET FEDE LIV.. Træning, superwoman, og det fede liv.. Jeg får mange spørgsmål om træning, og omkring hvilken træning vi anbefaler her i “vores fede liv”- kort sagt, så træner vi ikke for at tabe os – vi træner for at blive sunde. Når vi træner hårdt, især for kvinders vedkommende, kan det skabe en stress-tilstand i kroppen. Stress-hormonet kortisol, også kendt som kamp/flugt hormonet, bliver aktiveret, når vi træner, men det gør det også, når vi “bare” lever under de omstændigheder, som det moderne menneske gør. I den verden vi lever i idag, hvor der hele tiden stilles krav til os, hvor vi hele tiden skal være på, og må forholde os til indput alle vores vågne timer, døjer mange af os med bivirkningerne af ubalance i hormonerne, og når vi producere for mange stresshormoner, kalder vi det en ubalance. For kvinder især, nu taler jeg for mig selv, så stilles der krav til ( fra mig selv og samfundet ) at jeg skal være en god mor, en god hustru, lave mad fra bunden, bage klassenstime-kage, pleje mit sociale netværk, passe på mig selv, holde mig i form, passe en karriere, være en god veninde – men samtidig skal jeg skal også være i “zen” og lytte indad.
4 mins read
Hotline man-fre: 8.30-9.00
Telefon nr: +45 71 99 51 81
detfedeliv@patriciahojbo.com
Arena Randers
Fyensgade 3
8900 Randers