patricia |

Tag: patricia

20jan

migræne – hvad kan vi gøre?

Migræne er næsten i folkesygdom. Rigtig mange lider af migræne og stærke hovedpiner ret ofte. LÆS MERE HER

1 min read

13jan

hvorfor tager vi på i overgangsalderen – især på maven

Når vi går i overgangsalderen har vi nedsat hormonproduktion i æggestokkene og dertil hører en stigning af insulin. Hvis man ’forhører sig’ er der ikke rigtig nogen der ved hvorfor det sker. En teori er, at når det organ der skal bakke østrogenproduktionen op (altså binyrerne i at producerer østrogen og progesteron) skal arbejde hårdere, så opleves en stigning af kortisol, som nedbryder muskler til glukose -og derfor stiger mængden af insulin i kroppen. Fakta er nemlig, at når vi går i overgangsalderen vil insulin være højere. Insulin er synderen når det kommer til mavefedt. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE...

5 mins read

04jan

hVORDAN VILLE JEG LEVE HVIS JEG HAVDE SKLEROSE?

Sklerose er en ubalance i myelin, som er det ydre lag af fedt rundt om nerverne, lidt ligesom man forestiller sig at der er plastik-isolering rundt om en ledning. Man mister myelin og derfor får man alle mulige neurologiske problemer. Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, hvor kroppens eget immunforsvar angriber myelin i hjernen og rygmarven. HVORFOR FÅR MAN DET Det vides ikke helt hvorfor man får MS, nogle mener det er en virus, andre mener det er arveligt. Hvis man læser lidt om det på eks. Sundhed.dk menes der ikke at være noget man selv kan gøre, heller ikke for at undgå det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF INDLÆGGET

4 mins read

04jan

INGEN MEDICIN MOD MAVEN OG MEGET FÆRRE SMERTER FRA FIBROMYALGI

jeg er kommet af med noget medicin til min mave, tager kun 2 pernodiler om dagen hvor jeg tog 8 stk om dagen før. Der er kommet mere energi, sover fantastik om natten, trætheden er også blevet meget bedre. Smerterne er også blevet mindre. Elsker det mad som jeg får nu. LÆS MERE VED AT TRYKKE PÅ BILLEDET

2 mins read

10dec

DEPRESSION- HVORDAN FÅR VI DET BEDRE?

Det er helt vildt så mange mennesker jeg møder i mit regi som, når jeg beder dem om at fortælle mig deres historie, siger: ’Jeg har haft en depression og måske har jeg det stadig’. Ligeså mange fortæller mig, at de har haft stress og mange kan også berette om angst.

4 mins read

06dec

nyrer & nyrerproblemer

Sukker, for meget protein og alt alt for meget forarbejdet mad er grundene til at vi får problemer med nyrerne. I bund og grund er vores kroppe ikke designet til at håndtere disse store mængder kulhydrater. LÆS MERE - TRYK PÅ BILLEDET

3 mins read

05jul

En høj pris at betale – og noget kønnere med dfl – helt uden migræne

Her i Det fede liv arbejder vi utrolig meget med konsekvens af vores handlinger. Vi er hele tiden opmærksomme på at vi har et valg om hvordan vi vil leve, hvordan vi vil tænke og hvad vi vil putte i munden. Siden sidste lørdag lavede jeg et lille forsøg med mig selv, hvordan kan jeg leve usundt og betale mindst mulig pris for det? Altså hvor meget kan jeg ’svine min krop til’ uden at der er en for stor konsekvens af det, eller som jeg siger det, hvor lav kan prisen være? Det var muligt for mig med dette forsøg nu hvor ungerne er på ferie med deres far og Michael arbejder en del. Egentligt har det gået okay, jeg har døjet med lidt væskeophobninger, jeg har fået en enkelt bums og måske er vægten gået en lille smule op…. Dog har min energi været en del lavere og jeg har ikke sovet så fantastisk som jeg plejer.. men som du kan se på billedet så er der også noget med udstrålingen… Men så satte min krop foden ned i nat.

4 mins read

02jul

ER DU I GANG MED AT LEVE ELLER ER DU I GANG MED AT DØ?

Vidste du godt at diabetes er den hurtigste voksende sygdom i hele verden? • I Kina er der over 100 millioner diabetikere • I Indien 60 millioner diabetikere • I Mexico er diabetes den største dødsårsag af alle. • I Australien får en konstateret diabetes hver 5 minut. • I Europa er der 60 millioner diabetikere • I Danmark er der over 260.000 (2017) diabetikere og man regner med ca. 60.000 der bare ikke ved de har det.

3 mins read

07maj

Efter år med træning lykkedes det endelig rikke

Min DFL historie startede med, at jeg blev opereret for en diskusprolaps for et par år siden og jeg prøvede derefter at tabe vægt og styrke ryggen med styrketræning.. jeg har styrket kroppen i 2 år nu, men vægten er ikke gået ned overhovedet. En dag så jeg at Patricia havde et 3 ugers kursus og jeg tilmeldte mig med det samme. Det vendte op og ned på det hele og kiloene begyndte stille og roligt at rasle af!

3 mins read

27apr

henrik har det meget bedre psykisk og som bonus smidt 15 kg på 8 uger

Hej Jeg hedder Henrik. Jeg har deltaget i 6 ugers forløbet af Det Fede Liv fra den 24. februar 2020. Jeg har siden starten og til nu tabt 15 kg. Vægten kravler stille og roligt nedad. Mit mål er at tabe yderligere en 5-7 kg. Udover vægttabet har jeg fået det bedre både fysisk og psykisk. Jeg har fået mere energi og kan meget bedre overskue alt i mit liv. Da jeg startede, troede aldrig på at jeg ville kunne føle hvad min krop egentligt har brug for. En af mine tidligere laster har været kage, men efter at sukkermonsteret er væk, har jeg stort set ikke haft lyst til kage, hvilket lyder helt tosset. Fra starten og til nu har jeg spist 2 stykker kage. Vi er begyndt at bage efter DFL opskrifterne når trangen kommer til lidt sødt. Så alt i alt er dette det bedste jeg har gjort for min krop. Jeg kan varmt anbefale DFL. Kærlig hilsen Henrik

2 mins read

08apr

NÅR VI MISTER LYSET I MØRKET

ET LYS I MØRKET I forgårs fik vi beskeden om at vi blev ’forlænget’. Det var en stor mundfuld for mange af os. En måned mere, hvor mange af os ikke kan se dem vi holder af. Jeg er sikker på at du også er ramt? Folk går fra hus og hjem, mister deres job, har syge pårørende og de fleste af os savner vores sociale liv. Vi er lige nu presset på alle de værdier vi har som mennesker. Alt dette er jeg selvfølgelig også presset på, og da der blev sagt, at store arrangementer blev aflyst, troede jeg et kort øjeblik at mit bryllup i august måtte lade livet og jeg blev meget ked af det. Det kan virke helt tåbeligt at blive så ked af det over et arrangement, når SÅ mange står i langt værre omstændigheder end et tåbeligt bryllup, men jeg fandt hurtigt ud af hvad det egentligt handlede om for mig. NOGET AT SE FREM TIL NÅR TINGENE ER SVÆRE

4 mins read

02mar

Minus 12 kg, ingen smerter, tykkere hår og flottere hud!

I dag springer jeg ud af sengen om morgen uden smerter. Mine øjenbryn er blevet flotte og tætte Jeg har ingen halsbrand Fået meget flottere hud Mit hår har ændret sig og er blevet meget kraftigere.

1 min read

21feb

ER TYKKE MENNESKER BARE DOVNE OG LIGEGLADE?

Hvor mange gange har du ikke gået forbi nogle mennesker på gaden og tænkt: ‘Hold da op, de er da godt nok fuldstændig ligeglade’ eller ’Hold da op, de må da godt nok virkelig æde dagen lang, siden de er så fede’ eller ’Hvordan kan man være så ligeglad og doven, at man kan kommer til at se sådan der ud?’ Men… Overvægt har intet at gøre med at være ligeglad, det har heller ikke noget at gøre med at være doven, det har heller ikke nødvendigvis noget at gøre med at vi spiser dagen lang. Det har noget at gøre med kemi! Jeg har tusindvis af kursister der kommer til mig som ikke er ligeglade, det er jo netop derfor de kommer til mig. Jeg har tusindvis af kursister der har prøvet alle slags slankekure, levet efter sundhedsstyrelsens forskrifter, der har trænet time efter time, hver evig eneste dag i motionscentre, gået ture og løbet efter mørkest frembrud aften efter a

5 mins read

Det tungeste jeg løfter er 2 halve liter fløde!

15okt

Træning, superwoman, og det fede liv..

6 Vægttab TRÆNING, SUPERWOMAN, OG DET FEDE LIV.. Træning, superwoman, og det fede liv.. Jeg får mange spørgsmål om træning, og omkring hvilken træning vi anbefaler her i “vores fede liv”- kort sagt, så træner vi ikke for at tabe os – vi træner for at blive sunde. Når vi træner hårdt, især for kvinders vedkommende, kan det skabe en stress-tilstand i kroppen. Stress-hormonet kortisol, også kendt som kamp/flugt hormonet, bliver aktiveret, når vi træner, men det gør det også, når vi “bare” lever under de omstændigheder, som det moderne menneske gør. I den verden vi lever i idag, hvor der hele tiden stilles krav til os, hvor vi hele tiden skal være på, og må forholde os til indput alle vores vågne timer, døjer mange af os med bivirkningerne af ubalance i hormonerne, og når vi producere for mange stresshormoner, kalder vi det en ubalance. For kvinder især, nu taler jeg for mig selv, så stilles der krav til ( fra mig selv og samfundet ) at jeg skal være en god mor, en god hustru, lave mad fra bunden, bage klassenstime-kage, pleje mit sociale netværk, passe på mig selv, holde mig i form, passe en karriere, være en god veninde – men samtidig skal jeg skal også være i “zen” og lytte indad.

4 mins read

04jun

Jeg har altid sagt at hvis det lyder for godt til at være sandt, så ER det for godt til at være sandt, men..

Min krop føles nu som en 40 årig og ikke en 70 årig -jeg tager ikke længere smertestillende, jeg sover godt om natten, har fantastisk energi og min hud er blevet blødere - og så er der røget 6 kg på 5 knap 5 uger.

3 mins read

02mar

Rigmor havde prøvet alt !

Nu er hun 6,8 kilo lettere på 6 uger og har det fantastisk. Jeg er en glad kvinde, der har prøvet Gud ved hvor mange kurer, uden større held, men Det fede liv er jo en livsstilsændring og den VIRKER!Jeg er ikke sulten mere og føler ikke at gå glip af noget, trods der ikke mere er slik kager frugt og rødvin for mig - jeg har simpelthen ikke længere lyst.

2 mins read

18feb

Christines krop var blevet mishandlet med mad og medicin! På kun 5 uger er hun 9,5 kg lettere og har reduceret sin medicin til 1/3!

Jeg startede hos Patricia Højbo og alle de skønne mentorer i Det Fede Liv den 14/1-19... Forud var gået 16 år med mishandling af min krop, ikke fordi jeg bevidst mishandlede den, men fordi jeg levede som mange andre gør, nemlig med for højt indtag af især pasta og ris og andre kulhydrater -og især fordi jeg tog for meget medicin..

2 mins read