SELVSABOTAGE & HAMSTERHJUL

12okt

SELVSABOTAGE & HAMSTERHJUL

Føler du modstand på at sige fra eller sige nej tak? Har du modstand på at mærke dit eget behov? Føler du modstand på at give slip på kontrollen i dit liv? Føler du modstand på at lade stå til og bare se hvad der sker?

2 mins read

23sep

DEN STORE LORT

Hvis du kigger tilbage på dit liv, de sidste 5 år. Hvad har så forandret sig, og hvad er det samme? Hvis du virkelig skal kigge i dybden, kæmper du så med de samme problemer/udfordringer/resultater som du gjorde dengang? Så vil jeg godt lige byde dig velkommen. Velkommen til dit hamsterhjul!

3 mins read

23sep

SELVSABOTAGE & SELVSKADE

Når du tjekker dine resultater, bøvler du så med nogle af de samme ting i dag, som du gjorde for eksempelvis 5 år siden? Er der en rød tråd?

2 mins read

23sep

HAR DU STYR PÅ DINE VÆRDIER ? ER VÆGTEN EN VÆRDI FOR DIG?

Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til?

2 mins read

23sep

DEN ULTIMATIVE LIVSREJSE

ER DU IKKE DER I DIT LIV HVOR DU ØNSKER AT VÆRE? Har du livsområder, som du ønsker skal være helt anderledes, eller vil du bare gerne blive bedre?

1 min read

23sep

LIVSDESIGN & DIT FULDE POTENTIALE

“Har du nogensinde tænkt på dit livsformål? Altså meningen med DIT liv? Jeg gætter på at du har nogle evner, et bidrag og et væsen der er helt unikt og som har et helt fantastisk bidrag til verden? Men vi ser det ikke selv. Vi er fanget i gamle negative overbevisninger, skam og skyld, "alt det vi tror vi ikke kan", samt lavt selvværd. Men jeg tror ikke på det. Jeg tror på vi kan ændre det.

1 min read

20jan

Migræne – hvad kan vi gøre?

Migræne er næsten en folkesygdom. Rigtig mange lider af migræne og stærke hovedpiner ret ofte. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

1 min read

13jan

Hvorfor tager vi på i overgangsalderen – især på maven

Når vi går i overgangsalderen har vi nedsat hormonproduktion i æggestokkene og TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE...

4 mins read

04jan

hVORDAN VILLE JEG LEVE HVIS JEG HAVDE SKLEROSE?

Sklerose er en ubalance i myelin, som er det ydre lag af fedt rundt om nerverne, lidt ligesom man forestiller sig at der er plastik-isolering rundt om en ledning. Man mister myelin og derfor får man alle mulige neurologiske problemer. Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, hvor kroppens eget immunforsvar angriber myelin i hjernen og rygmarven. HVORFOR FÅR MAN DET Det vides ikke helt hvorfor man får MS, nogle mener det er en virus, andre mener det er arveligt. Hvis man læser lidt om det på eks. Sundhed.dk menes der ikke at være noget man selv kan gøre, heller ikke for at undgå det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF INDLÆGGET

4 mins read

04jan

INGEN MEDICIN MOD MAVEN OG MEGET FÆRRE SMERTER FRA FIBROMYALGI

jeg er kommet af med noget medicin til min mave, tager kun 2 LÆS MERE VED AT TRYKKE PÅ BILLEDET

2 mins read

10dec

DEPRESSION- HVORDAN FÅR VI DET BEDRE?

Det er helt vildt så mange mennesker jeg møder i mit regi som, når jeg beder dem om at fortælle mig deres historie, siger: ’Jeg har haft en depression og måske har jeg det stadig’. Ligeså mange fortæller mig, at de har haft stress og mange kan også berette om angst. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

4 mins read

06dec

nyrer & nyrerproblemer

Sukker, for meget protein og alt alt for meget forarbejdet mad er grundene til at vi får problemer med nyrerne. I bund og grund er vores kroppe ikke designet til at håndtere disse store mængder kulhydrater. LÆS MERE - TRYK PÅ BILLEDET

3 mins read

05jul

En høj pris at betale – og noget kønnere med dfl – helt uden migræne

Her i DFL arbejder vi utrolig meget med konsekvens af vores handlinger. Vi er hele tiden TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

4 mins read

02jul

ER DU I GANG MED AT LEVE ELLER ER DU I GANG MED AT DØ?

Vidste du godt at diabetes er den hurtigste voksende sygdom i hele verden? • I Kina er der over 100 millioner diabetikere • I Indien 60 millioner diabetikere • I Mexico er diabetes den største dødsårsag af alle. • I Australien får en konstateret diabetes hver 5 minut. • I Europa er der 60 millioner diabetikere • I Danmark er der over 260.000 (2017) diabetikere og man regner med ca. 60.000 der bare ikke ved de har det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

3 mins read

07maj

Efter år med træning lykkedes det endelig rikke

Min DFL historie startede med, at jeg blev opereret for en diskusprolaps for et par år siden og jeg prøvede derefter at tabe vægt og styrke ryggen med styrketræning.. jeg har styrket kroppen i 2 år nu, men vægten er ikke gået ned overhovedet. En dag så jeg at Patricia havde et 3 ugers kursus og jeg tilmeldte mig med det samme. Det vendte op og ned på det hele og kiloene begyndte stille og roligt at rasle af!

3 mins read

27apr

henrik har det meget bedre psykisk og som bonus smidt 15 kg på 8 uger

Hej Jeg hedder Henrik. Jeg har deltaget i 6 ugers forløbet af Det Fede Liv fra den 24. februar 2020. Jeg har siden starten og til nu tabt 15 kg. Vægten kravler stille og roligt nedad. Mit mål er at tabe yderligere en 5-7 kg. Udover vægttabet har jeg fået det bedre både fysisk og psykisk. Jeg har fået mere energi og kan meget bedre overskue alt i mit liv. Da jeg startede, troede aldrig på at jeg ville kunne føle hvad min krop egentligt har brug for. En af mine tidligere laster har været kage, men efter at sukkermonsteret er væk, har jeg stort set ikke haft lyst til kage, hvilket lyder helt tosset. Fra starten og til nu har jeg spist 2 stykker kage. Vi er begyndt at bage efter DFL opskrifterne når trangen kommer til lidt sødt. Så alt i alt er dette det bedste jeg har gjort for min krop. Jeg kan varmt anbefale DFL. Kærlig hilsen Henrik

2 mins read

08apr

NÅR VI MISTER LYSET I MØRKET

I forgårs fik vi beskeden om at vi blev ’forlænget’. Det var en stor TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

4 mins read

02mar

Minus 12 kg, ingen smerter, tykkere hår og flottere hud!

I dag springer jeg ud af sengen om morgen uden smerter. Mine øjenbryn er blevet flotte og TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

1 min read

21feb

ER TYKKE MENNESKER BARE DOVNE OG LIGEGLADE?

Hvor mange gange har du ikke gået forbi nogle mennesker på gaden og tænkt: ‘Hold da op, de er da godt TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

5 mins read

Det tungeste jeg løfter er 2 halve liter fløde!

15okt

Træning, superwoman, og det fede liv..

6 Vægttab TRÆNING, SUPERWOMAN, OG DET FEDE LIV.. Træning, superwoman, og det fede liv.. Jeg får mange spørgsmål om træning, og omkring hvilken træning vi anbefaler her i “vores fede liv”- kort sagt, så træner vi ikke for at tabe os – vi træner for at blive sunde. Når vi træner hårdt, især for kvinders vedkommende, kan det skabe en stress-tilstand i kroppen. Stress-hormonet kortisol, også kendt som kamp/flugt hormonet, bliver aktiveret, når vi træner, men det gør det også, når vi “bare” lever under de omstændigheder, som det moderne menneske gør. I den verden vi lever i idag, hvor der hele tiden stilles krav til os, hvor vi hele tiden skal være på, og må forholde os til indput alle vores vågne timer, døjer mange af os med bivirkningerne af ubalance i hormonerne, og når vi producere for mange stresshormoner, kalder vi det en ubalance. For kvinder især, nu taler jeg for mig selv, så stilles der krav til ( fra mig selv og samfundet ) at jeg skal være en god mor, en god hustru, lave mad fra bunden, bage klassenstime-kage, pleje mit sociale netværk, passe på mig selv, holde mig i form, passe en karriere, være en god veninde – men samtidig skal jeg skal også være i “zen” og lytte indad.

4 mins read

04jun

Jeg har altid sagt at hvis det lyder for godt til at være sandt, så ER det for godt til at være sandt, men..

Min krop føles nu som en 40 årig og ikke en 70 årig -jeg tager ikke længere smertestillende, jeg sover godt om natten, har fantastisk energi og min hud er blevet blødere - og så er der røget 6 kg på 5 knap 5 uger.

3 mins read

02mar

Rigmor havde prøvet alt !

Nu er hun 6,8 kilo lettere på 6 uger og har det fantastisk. Jeg er en glad kvinde, der har prøvet Gud ved hvor mange kurer, uden større held, men Det fede liv er jo en livsstilsændring og den VIRKER!Jeg er ikke sulten mere og føler ikke at gå glip af noget, trods der ikke mere er slik kager frugt og rødvin for mig - jeg har simpelthen ikke længere lyst.

2 mins read

18feb

Christines krop var blevet mishandlet med mad og medicin! På kun 5 uger er hun 9,5 kg lettere og har reduceret sin medicin til 1/3!

Jeg startede hos Patricia Højbo og alle de skønne mentorer i Det Fede Liv den 14/1-19... Forud var gået 16 år med mishandling af min krop, ikke fordi jeg bevidst mishandlede den, men fordi jeg levede som mange andre gør, nemlig med for højt indtag af især pasta og ris og andre kulhydrater -og især fordi jeg tog for meget medicin..

2 mins read