01aug
Har du mormorarme?
Er der vind i vingerne? Føler du at det hele flagrer når du vinker?
Jamen så har du det vi kalder mormorarme ;-)
Der er mange ideer omkring hvordan vi kan træne vores mormor-arme væk, men kan vi egentlig det?
Tag: ketosedanmark
14apr
Er du en centimeter højere om sommeren?
Er du en centimeter højere om sommeren?
Kender du det, at du filer, sliber og lige lidt nytter det?
Dine hæle er tørre og din hud med?
Dine ben de støver og dine albuer er hårde som granit?
Det er faktisk en ubalance i din krop!
18dec
Lidt om vitaminer & kosttilskud
Der findes to slags vitaminer, hvor den ene slags er de fedtopløselige og den anden slags er de vandopløselige.
Fedt opløselige kan transporteres og gemmes i fedtceller, og kan trænge igennem cellemembranen, som er lavet af fedt, men det kan vandopløselige vitaminer ikke.
A-vitamin
Vitamin A: meget vigtig for huden, helt ned på genetisk niveau. Derfor, hvis vi mangler A-vitamin, kan vi have akne, hudforandringer, hud der skaller af i flager.
A-vitaminer har også stor indflydelse på dit syn, så hvis du har svært ved at se om natten, kan det også være fordi du mangler A-vitamin.
Infektioner i ørene og lungerne kan også godt hænge sammen med A-vitamin mangel, da det også er meget vigtigt for immunsystemet.
A-vitamin findes i æg, smør, levertran og i ost.
16dec
HVORFOR SKAL KOSTTILSKUD VÆRE ORGANISK BUNDET?
Hvorfor skal kosttilskud være organisk bundet?
De fleste vitaminer ’derude’ er syntetiske, dvs. de kommer ikke fra mad…
Vitaminer eR enten udvundet af naturlige fødevarer eller fremstille syntetisk.
A- vitamin kommer eks. fra fiskelevertran, B-vitaminer fra gær eller lever og C-vitamin fra bær eller roser.
Vitaminer kan også fremstilles syntetisk, og dette kan have betydning for effektiviteten af vitaminet. ’Almindelig’ C-vitaminer indeholder ofte kun askorbinsyre, hvor naturlig udvundet c-vitamin indeholder alle de forskellige c-vitaminer.
Der er vigtige faktorer du skal holde øje med når du vælger kosttilskud, og det er om de kan optages i kroppen. De skal nemlig først optages i tarmen, derefter passere over i blodet og til sidst transporteres ind i cellerne så de kan udføre deres arbejde.
Optagelse af mikronæringsstofferne hænger sammen med hvilken form vitaminerne og mineralerne er i, og her opdeler man mineralerne og sporstofferne i organisk og uorganisk.
05mar
Hjemmelavet bearnaise
Åh gud hvor skal jeg dog starte! – sikke en oplevelse af bare lykke