Tag: sundhed

25maj

Kan drømme blive til virkelighed

Mange af os går rundt med en drøm i maven. Men for mange er det bare en drøm som aldrig bliver til virkelighed. Men kan drømme ikke ligeså godt blive til virkelighed? Eller skal drømme bare være noget vi har, som skal blive der og aldrig ’ske’? Jeg møder hver dag mennesker med drømme – drømme om alt muligt. Drømme om at få et rask liv, drømme om at være slanke og i vigør. Drømme om en karriere fyldt med oplevelser, drømme om at blive forældre, drømme om et nyt hus, drømme, drømme, drømme.
4 mins read
04jan

hVORDAN VILLE JEG LEVE HVIS JEG HAVDE SKLEROSE?

Sklerose er en ubalance i myelin, som er det ydre lag af fedt rundt om nerverne, lidt ligesom man forestiller sig at der er plastik-isolering rundt om en ledning. Man mister myelin og derfor får man alle mulige neurologiske problemer. Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, hvor kroppens eget immunforsvar angriber myelin i hjernen og rygmarven. HVORFOR FÅR MAN DET Det vides ikke helt hvorfor man får MS, nogle mener det er en virus, andre mener det er arveligt. Hvis man læser lidt om det på eks. Sundhed.dk menes der ikke at være noget man selv kan gøre, heller ikke for at undgå det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF INDLÆGGET
4 mins read
10dec

DEPRESSION- HVORDAN FÅR VI DET BEDRE?

Det er helt vildt så mange mennesker jeg møder i mit regi som, når jeg beder dem om at fortælle mig deres historie, siger: ’Jeg har haft en depression og måske har jeg det stadig’. Ligeså mange fortæller mig, at de har haft stress og mange kan også berette om angst. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
4 mins read
30nov

Spiseforstyrrelse, overspisning, underspisning og fejlernæring

SPISEFORSTYRRELSER, SPISEFORVIRRING OG VÆRKTØJER I VÆRKTØJSKASSEN! Spiseforstyrrelse er et meget ømtålelig emne, men jeg ved, at rigtig mange kan relatere sig til det. Jeg har valgt at kalde det en spiseforvirring, for ikke at blande forskellige ting sammen. HVAD ER SPISEFORVIRRING? Spiseforvirring er, i min model af verden, en situation hvor vi er styret af mad, om det er fordi vi spiser for meget, spiser for lidt, spiser forkert eller laver en kombi af det hele. Når maden styrer os og vi ikke føler at vi kan styre den, så har vi det som jeg kalder spiseforvirring. VÆRKTØJ I VÆRKTØJSKASSEN TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
19okt

hvorfor en kalorie ikke er en kalorie?

Jeg får tit spørgsmålet omkring hvorfor vi ikke tæller kalorier her i Det fede liv – og jo nu skal du bare høre.. Vi har i årevis ikke bekymret os så meget om hvor vores kalorier kommer fra, vi har bare sørget for at holde dem nede, og så har det egentlig været ligegyldigt om kalorierne kom fra en burger eller en broccoli. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
24sep

silvias liv er gået fra uoverskueligt til overskueligt- Nu er hun smertefri

12 kg er smidt, og jeg har aldrig oplevet at have så taknemmelig en krop som jeg har nu. Jeg har ingen smerter i ryg, ben, hoved eller knæ. Jeg sover som en skudt ko. Jeg har et godt humør, meget mere overskud, jeg tør at vælge mig selv til. Mit liv er gået fra at være uoverskueligt og opgivende til at være elskværdigt og let. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF HISTORIEN
1 min read
09sep

har du en funktionel ubalance ?

NÅR KROPPEN SIGER FRA  Hovedet er ved at brænde sammen, hjertet slår, svimmelheden overmander dig, musklerne gør ondt og kroppen smerter over det hele. Trætheden vælter ind over dig og påvirker alt i dit liv. Mange mennesker lider af disse symptomer og kan have svært ved at placere dem. At være pårørende til en person med disse symptomer kan være ekstremt hårdt og ikke mindst selv at være i dem. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
07sep

BETTINA HAR IKKE LÆNGERE BEHOV FOR RØDVIN FOR AT KUNNE SOVE

Det er helt sørgeligt at afslutte mit 6 ugers forløb hos dig. Jeg kommer til at savne dit nærvær, empati, handlekraft, og din humor❤️ Du har lært mig så meget!!! Ikke kun om mad, livsstilssygdomme, vitaminer, men lige så meget om reflektion, handling og vedholdenhed!! At man skal øve sig i at gøre noget andet end man plejer. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
22aug

MENNESKEHEDEN ER I GANG MED AT BEGÅ KOLLEKTIVT SELVMORD

I weekenden besøgte jeg det vildeste sted på Langeland, nemlig et sted der hedder De Medicinske Haver. Her findes et hav af blomster og urter man har brugt i tusindvis af år til at kurere og helbrede sygdomme, lidelser og ubalancer hos mennesker. Og sikke en vild oplevelse, og det bedste af det hele er at det selvfølgelig var fuldstændig vand på min mølle… Hvornår gik vi fra naturlige elementer som blomster og urter til syntetisk medicin – og hvorfor? Man kan ikke patentere naturen!!!
5 mins read
08aug

Kan man dyrke hård motion uden sukker?

Mange ved at, når man dyrker motion, så er man nødt til at have mange kulhydrater, fordi vi opbruger vores lager af glykogen i muskler og lever, og at det ikke er muligt at bruge fedt som en god kilde til optimal energi, så man kan præstere optimalt. Det er vi i hvert fald blevet fortalt i TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
4 mins read
05aug

HVORFOR TABER VI OS IKKE AF AT SPISE

Hvorfor spiser vi IKKE 6 gange om dagen som vi ellers bliver anbefalet ? De kostråd vi kender, proklamerer at vi skal spise 6 gange om dagen, og faktisk så er der mange der føler et stort pres og kan slet ikke følge TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
01aug

Har du mormorarme?

Er der vind i vingerne? Føler du at det hele flagrer når du vinker? Jamen så har du det vi kalder mormorarme ;-)  Der er mange ideer omkring hvordan vi kan træne vores mormor-arme væk, men kan vi egentlig det? TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
31jul

Ninna smeltede 20 kg væk

Jeg var så ulykkelig over at jeg ikke længere kunne gøre det, som gjorde mig glad. Glæden var blevet erstattet med frygt og angst. Det satte en ild i mig og et kæmpe arrangement for at ændre på den daværende situation og satte mit projekt i gang dagen efter vi kom hjem. Efter jeg er startet på DFL har jeg tabt mig 20 kg og det er sket nærmest uden nogen kamp eller følelsen af, at mangle noget(som så mange andre slankekurer) Jeg havde i min vildeste fantasi ikke troet, at den beslutning ville ændre så mange ting i mit liv. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
02jul

ER DU I GANG MED AT LEVE ELLER ER DU I GANG MED AT DØ?

Vidste du godt at diabetes er den hurtigste voksende sygdom i hele verden? • I Kina er der over 100 millioner diabetikere • I Indien 60 millioner diabetikere • I Mexico er diabetes den største dødsårsag af alle. • I Australien får en konstateret diabetes hver 5 minut. • I Europa er der 60 millioner diabetikere • I Danmark er der over 260.000 (2017) diabetikere og man regner med ca. 60.000 der bare ikke ved de har det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
18jun

Komplekser og en boney ass

Komplekser og en “boney ass”😬🙈 Mit store (eller flade, om man vil) kompleks har altid været min mås! Selvom jeg har været mange mange mange kilo større end jeg er, har min mås aldrig fulgt med. Faktisk vil jeg sige at da jeg var overvægtig, satte fedtet sig på ryggen over måsen, så man kunne være i tvivl om hvornår ryggen sluttede og bagdelen startede. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
27apr

hjernen er ikke designet til at gøre os lykkelige

Hjernen er designet til sikre at vi overlever – ikke til at gøre os lykkelige! Har du prøvet at stå foran spejlet og gi din krop det glatte lag fordi den ikke vil samarbejde ? Har du også prøvet at spise på dine følelser, om det er glæde, fortvivlelse, lav energi osv.? Har du også prøvet at have dårlig samvittighed over at du igen ikke kan styre din lyst til søde sager? Nu skal jeg fortælle dig hvorfor….. Som du sikkert ved så kommer mange til mig, fordi de er overvægtige, syge og har en krop i ubalance. Det kan være store som små ubalancer. Deres håb og trang til at tabe sig er SÅ stor at de er desperate. De hader deres krop for ikke at ville samarbejde og være slank og fungere optimalt. Men nu skal jeg fortælle dig noget – det er måske lidt hårdt, men det gør det ikke mindre sandt. DET ER IKKE KROPPENS SKYLD – DEN HAR GJORT DET BEDSTE DEN KUNNE! TRYK PÅ BILLEDET
3 mins read
27apr

hvorfor får dyr livsstilssygdomme?

Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en hund Hej jeg hedder Lakrids og jeg er en DFL-hund! Min mor hedder Patricia, hende kender du sikkert godt! Du ved, det er hende der der sørger for at vi alle får lækkert mad hver dag og er sunde og raske. Hver dag, spiser jeg smør, grønsager og lækkert kød. Det er derfor jeg er så smuk og lækker. Og jeg er også meget muskuløs, synes jeg selv. Og se lige min flotte pels. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
27apr

henrik har det meget bedre psykisk og som bonus smidt 15 kg på 8 uger

Hej Jeg hedder Henrik. Jeg har deltaget i 6 ugers forløbet af Det Fede Liv fra den 24. februar 2020. Jeg har siden starten og til nu tabt 15 kg. Vægten kravler stille og roligt nedad. Mit mål er at tabe yderligere en 5-7 kg. Udover vægttabet har jeg fået det bedre både fysisk og psykisk. Jeg har fået mere energi og kan meget bedre overskue alt i mit liv. Da jeg startede, troede aldrig på at jeg ville kunne føle hvad min krop egentligt har brug for. En af mine tidligere laster har været kage, men efter at sukkermonsteret er væk, har jeg stort set ikke haft lyst til kage, hvilket lyder helt tosset. Fra starten og til nu har jeg spist 2 stykker kage. Vi er begyndt at bage efter DFL opskrifterne når trangen kommer til lidt sødt. Så alt i alt er dette det bedste jeg har gjort for min krop. Jeg kan varmt anbefale DFL. Kærlig hilsen Henrik
2 mins read
14apr

Er du en centimeter højere om sommeren?

Er du en centimeter højere om sommeren? Kender du det, at du filer, sliber og lige lidt nytter det? Dine hæle er tørre og din hud med? Dine ben de støver og dine albuer er hårde som granit? Det er faktisk en ubalance i din krop! TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
08apr

NÅR VI MISTER LYSET I MØRKET

ET LYS I MØRKET I forgårs fik vi beskeden om at vi blev ’forlænget’. Det var en stor mundfuld for mange af os. En måned mere, hvor mange af os ikke kan se dem vi holder af. Jeg er sikker på at du også er ramt? Folk går fra hus og hjem, mister deres job, har syge pårørende og de fleste af os savner vores sociale liv. Vi er lige nu presset på alle de værdier vi har som mennesker. Alt dette er jeg selvfølgelig også presset på, og da der blev sagt, at store arrangementer blev aflyst, troede jeg et kort øjeblik at mit bryllup i august måtte lade livet og jeg blev meget ked af det. Det kan virke helt tåbeligt at blive så ked af det over et arrangement, når SÅ mange står i langt værre omstændigheder end et tåbeligt bryllup, men jeg fandt hurtigt ud af hvad det egentligt handlede om for mig. NOGET AT SE FREM TIL NÅR TINGENE ER SVÆRE
4 mins read
10mar

HVORDAN TABER MAN SIG 12 KG PÅ 4 UGER?

Som jeg sagde til Gunni: 'Jeg forstår godt du tvivler, men du behøver ikke at tro på det for at det virker' 'Og foruden så har det du tidliger har gjort, jo ikke bragt noget godt med sig, så måske er det tid til at prøve noget andet' Den skeptiske Gunni tog en chance - og hold nu op hvor har han gjort alt jeg har præsenteret ham for. Og da jeg fortalte ham at nu skal han til
3 mins read
10mar

Minus 22 kg og 50 cm

Jeg har nu levet det fede liv i 6,5 måned. Det har været det bedste jeg har gjort for mig selv!! I takt med at jeg tabte mig steg mit humør og jeg begyndte at tro på at hende Patricia Højbo virkelig viste hvad hun talte om. Det var let, når bare jeg levede efter ‘reglerne’. Jeg er Patricia og teamet omkring Det fede liv dybt taknemmelig. Jeg har nu tabt 22,5 kg og 50 cm. fordelt på 4 steder på kroppen.
2 mins read
02mar

Minus 12 kg, ingen smerter, tykkere hår og flottere hud!

I dag springer jeg ud af sengen om morgen uden smerter. Mine øjenbryn er blevet flotte og tætte Jeg har ingen halsbrand Fået meget flottere hud Mit hår har ændret sig og er blevet meget kraftigere. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
1 min read
26feb

Jeg vil aldrig undvære noget…

I årevis har jeg skullet kæmpe mod alle de ting jeg havde lyst til at spise - jeg skulle lade være med at spise, selvom min krop skreg på mad. Jeg skulle spise ting jeg på ingen måder havde lyst til -og jeg skulle gå sulten i seng aften efter aften.
2 mins read
21feb

ER TYKKE MENNESKER BARE DOVNE OG LIGEGLADE?

Hvor mange gange har du ikke gået forbi nogle mennesker på gaden og tænkt: ‘Hold da op, de er da godt nok fuldstændig ligeglade’ eller ’Hold da op, de må da godt nok virkelig æde dagen lang, siden de er så fede’ eller ’Hvordan kan man være så ligeglad og doven, at man kan kommer til at se sådan der ud?’ Men… Overvægt har intet at gøre med at være ligeglad, det har heller ikke noget at gøre med at være doven, det har heller ikke nødvendigvis noget at gøre med at vi spiser dagen lang. Det har noget at gøre med kemi! Jeg har tusindvis af kursister der kommer til mig som ikke er ligeglade, det er jo netop derfor de kommer til mig. Jeg har tusindvis af kursister der har prøvet alle slags slankekure, levet efter sundhedsstyrelsens forskrifter, der har trænet time efter time, hver evig eneste dag i motionscentre, gået ture og løbet efter mørkest frembrud aften efter a
5 mins read
18dec

Hvad spiser vi, og hvad spiser vi ikke..

Mælkeprodukter: Vi spiser: smør (rigtigt økologisk smør), piskefløde, græsk yoghurt 10%, cremefraiche 38%, modne oste med højt fedtindhold. Vi spiser ikke: mælk, ymer, yoghurt (undtagen græsk 10%), skyr Kærgården, margarine osv. Fedtstoffer: Vi spiser: fedtkant fra kød, olivenolie, økologisk rigtig smør, kokosolie, mayonnaise osv. Vi spiser ikke: rapsolie, solsikkeolie, Kærgården, margarine – alle raffineret olier generelt. Kød: Vi spiser: Kød: alt slags kød helst økologisk, spegepølse, kødpålæg (tjek kulhydrats indhold under 5 g), æg, bacon, fisk og skaldyr. Grønsager: Vi spiser: Salat, tomater, agurker, champion, kål, løg, peberfrugter, blomkål, broccoli, grønne bønner, citroner, hakkede tomater ærter, osv. Alle slags grønsager der vokser over Jorden. Vi spiser ikke så meget af: Rodfrugter som gulerødder, jordskok, kartofler, knoldselleri. Rødbeder osv. Her er det vigtigt at tænke over at eks. syltede agurker Indeholder meget sukker, man kan dog finde dem sukkerfri visse steder. Frugt og bær og nødder: TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
18dec

Lidt om vitaminer & kosttilskud

Der findes to slags vitaminer, hvor den ene slags er de fedtopløselige og den anden slags er de vandopløselige. Fedt opløselige kan transporteres og gemmes i fedtceller, og kan trænge igennem cellemembranen, som er lavet af fedt, men det kan vandopløselige vitaminer ikke. A-vitamin Vitamin A: meget vigtig for huden, helt ned på genetisk niveau. Derfor, hvis vi mangler A-vitamin, kan vi have akne, hudforandringer, hud der skaller af i flager. A-vitaminer har også stor indflydelse på dit syn, så hvis du har svært ved at se om natten, kan det også være fordi du mangler A-vitamin. Infektioner i ørene og lungerne kan også godt hænge sammen med A-vitamin mangel, da det også er meget vigtigt for immunsystemet. A-vitamin findes i æg, smør, levertran og i ost. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
12 mins read
18dec

Vi har røv i bukserne, her i vores nye fede liv.

Da jeg startede med at ændre min livsstil, for mange år siden, var mit første skridt, at ændre bevidstheden omkring de valg jeg traf. Jeg blev klar over den indre dialog jeg havde med mig selv, og at de tanker jeg valgte at tænke, var små valg jeg traf -hele tiden. Det er meget meget nemt at blive offer i sit eget liv, og det er samtidig meget nemt at fralægge sig ansvaret for, hvordan livet ser ud. Problemet er bare, at det er svært at ændre noget, man tror man ikke selv er herre over, og derfor er det vigtigt at forstå at vi selv har magten til at ændre vores liv.
5 mins read
18dec

Der er to følelser i kroppen..

Vores organisme består af følelser. Det kan både være psykiske følelser, og det kan være fysiske følelser, men i bund og grund findes der kun to følelser i kroppen. Enten behag eller ubehag. Ganske enkelt. Når vi i mange år, har levet meget usundt, både fysisk som psykisk, kan der godt opstå en forskydning, mellem de følelser kroppen sender til os, og hvordan de bliver opfanget. Vi mister evnen til at afkode signalerne fra vores krop.
2 mins read
18dec

Hvad er sult Patricia?

En af vores kursister spurgte mig en dag: ‘ Hvad er sult Patricia?’ Hun spurgte: ’ Er det når maven rumler eller?’ Jeg svarede: ’Nej det er ikke maverumlen, der er….. ’ -og så kunne jeg ikke sige mere, fordi hvordan forklarer man følelsen af sult? Ved du det? Jeg ser så mange forskellige situationer, hos mine kursister, når det kommer til ‘sult’. Jeg anede ikke, at der kunne være så mange forskellige følelser og situationer forbundet med sult. Vi kan være bange for sult! TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
18dec

Er basisk vand godt eller skidt?

Jeg oplever mange diller på min vej.. og en af de større og dyrere diller er basisk vand! Uha der er mange der drikker dette dyre vand, og installere disse dyre maskiner. Men hvad gør det, og er det godt for dig? Vi kan købe basisk vand på flaske, Kildevand er et godt eksempel! Men dét som gør disse typer flaskevand basiske er pga. mineralerne i vandet. Dvs. magnesium, calcium og kalium i vandet gør vandet basisk. Og det er en go ting. Vi elsker jo vores mineraler her i Det fede liv! Men når vi køber en maskine der gør vandet basisk, så er det lidt anderledes. Maskinen tilsætter strøm til vandet og splitter vandmolekylerne ad, så det er ikke naturligt basisk vand. Det vil sige at det er 2 helt forskellige ting!
3 mins read
18dec

6 grunde til depression!

Kender du det at du føler dig depri helt uden grund? Og du tænker: ‘Hva fanø er der galt, alt er jo godt’ Men nu skal jeg fortælle dig hvorfor og hvad du mangler ! 6 grundlæggende årsager til ‘kemisk- depression’! Har du for lidt omega 3 fedtsyrer som vi finder i fede fisk og æg, vil det skabe en ubalance i din hjerne og du vil føle dig depri uden grund. Lavt B12. Hvis du har problemer med din tarm og fordøjelse generelt kan det være svært at optage B12. Lavt D-vitamin. Hvis du tager statiner, altså kolesterolnedsænkende medicin, kan du ikke lave nok D-vitamin da det laves via kolesterolet i huden. Så når solens stråler rammer huden bliver der ikke dannet D-vitamin.
2 mins read
16dec

HVORFOR SKAL KOSTTILSKUD VÆRE ORGANISK BUNDET?

Hvorfor skal kosttilskud være organisk bundet? De fleste vitaminer ’derude’ er syntetiske, dvs. de kommer ikke fra mad… Vitaminer eR enten udvundet af naturlige fødevarer eller fremstille syntetisk. A- vitamin kommer eks. fra fiskelevertran, B-vitaminer fra gær eller lever og C-vitamin fra bær eller roser. Vitaminer kan også fremstilles syntetisk, og dette kan have betydning for effektiviteten af vitaminet. ’Almindelig’ C-vitaminer indeholder ofte kun askorbinsyre, hvor naturlig udvundet c-vitamin indeholder alle de forskellige c-vitaminer. Der er vigtige faktorer du skal holde øje med når du vælger kosttilskud, og det er om de kan optages i kroppen. De skal nemlig først optages i tarmen, derefter passere over i blodet og til sidst transporteres ind i cellerne så de kan udføre deres arbejde. Optagelse af mikronæringsstofferne hænger sammen med hvilken form vitaminerne og mineralerne er i, og her opdeler man mineralerne og sporstofferne i organisk og uorganisk.
2 mins read
Hotline man-fre: 8.30-9.00
Telefon nr: +45 71 99 51 81
detfedeliv@patriciahojbo.com
Arena Randers
Fyensgade 3
8900 Randers