12apr
SUKKERAFHÆNGIG, MADMISBRUG & SPISEFORVIRRING
Denne her model er et vigtigt redskab (som giver forståelse) for de faser vi befinder
Tag: sundhed
11apr
Renè har sparet mange penge på sin nye livsstil, vejer 20 kg mindre og er ikke længere oppustet
Renè har sparet mange penge på sin nye livsstil, vejer 20 kg mindre og er ikke længere oppustet. Se videoen her
10apr
Væk med smerter, hedeture og minus kg
SE VIDEOEN HER
10apr
10apr
MINUS 32,1 KG
Forandringen fryder mit øje og min sjæl. Skrål for kål- for det virker.
10apr
MADMISBRUG, SELVSABOTAGE & SPISEFORVIRRING
Kan man være madmisbruger?
Jeg tænker ikke det er så svært at svare på vel? Fordi selvfølgelig kan man det. Ligesom man kan misbruge alkohol, stoffer, medicin, tobak mm. kan man også misbruge mad.
Stimulerende “stoffer” som sukker, er afhængighedsskabende, vanedannende og lægger op til et misbrug. Og fordi det er så tilgængeligt, og forbundet med så meget positivt, er sukker efter min mening langt farligere end kokain og andre stoffer.
19jan
VÆRDIER ?
Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til?
Måske har du overbevisninger om alt det du burde, som slet ikke kommer fra dig, men fra dit miljø eller din barndom? Hører du andres stemmer, når du tager beslutninger?
De fleste af os kender ikke vores værdier. Ikke vores EGNE i hvert fald. Vi er i tvivl om hvem vi er og hvad vi har lyst til og om det overhovedet vil gøre os lykkelige.
16jan
KAN VI ELSKE ALLE VORES RESULTATER
Er det muligt for dig at elske alle resultater du har?
Kan de resultater du har, føre til det BEDSTE DER ER SKET DIG, med sig?
VI VURDERER FOR TIDLIGT
Som vi har talt om før, så har vi tendens til at vurdere for tidligt. Vi beslutter os for at de resultater vi har, er gode eller dårlige.
Men, er det rigtigt?
16jan
TRYGHED I SYGDOM & OVERVÆGT
Jeg vil starte med at fortælle dig en lille historie, jeg kalder den Lagkagen og Edderkoppen. Så lad os forestille os at du kommer ind i et rum der er helt mørkt. Du er så heldig at du er blevet udstyret med en lommelygte. Da du tænder lommelygten ser du, at på det bord der står i rummet står der den smukkeste lagkage.
16jan
EDDERKOPPEN & LAGKAGEN – EN HISTORIE OM FOKUS
Jeg vil starte med at fortælle dig en lille historie, jeg kalder den Lagkagen og Edderkoppen. Så lad os forestille os at du kommer ind i et rum der er helt mørkt. Du er så heldig at du er blevet udstyret med en lommelygte. Da du tænder lommelygten ser du, at på det bord der står i rummet står der den smukkeste lagkage.
16jan
KAN VI DESIGNE VORES EGNE RESULTATER?
Livsdesign er at tage skeen i den anden hånd.
Livsdesign er at kunne kende forskel på vilkår og udfordringer.
Livsdesign er at se muligheder fremfor begrænsninger.
Men mest af alt er livsdesign at tage ansvar for sit liv….
Livsdesign er den lille gnist du mærker i din mave.
Den gnist der brænder for at træde ud i dit fulde potentiale.
12okt
SELVSABOTAGE & HAMSTERHJUL
Føler du modstand på at sige fra eller sige nej tak?
Har du modstand på at mærke dit eget behov?
Føler du modstand på at give slip på kontrollen i dit liv?
Føler du modstand på at lade stå til og bare se hvad der sker?
23sep
DEN STORE LORT
Hvis du kigger tilbage på dit liv, de sidste 5 år. Hvad har så forandret sig, og hvad er det samme?
Hvis du virkelig skal kigge i dybden, kæmper du så med de samme problemer/udfordringer/resultater som du gjorde dengang?
Så vil jeg godt lige byde dig velkommen.
Velkommen til dit hamsterhjul!
23sep
SELVSABOTAGE & SELVSKADE
Når du tjekker dine resultater, bøvler du så med nogle af de samme ting i dag, som du gjorde for eksempelvis 5 år siden? Er der en rød tråd?
23sep
HAR DU STYR PÅ DINE VÆRDIER ? ER VÆGTEN EN VÆRDI FOR DIG?
Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til?
27jul
HER ER DE VIGTIGSTE INGREDIENSER FOR SUCCES
Her er de 3 (eller 4 eller 5) vigtigste ingredienser for at få succes med de ting vi ønsker os i livet !
Hvad er de vigtigste ingredienser for at få succes?
25aug
DFL VIRKER, HVIS MAN GØR SOM DER BLIVER SAGT 🤍
Annette havde konstante smerter og hælsporer TRYK PÅ BILLEDE FOR AT LÆSE MERE
25maj
Kan drømme blive til virkelighed
Mange af os går rundt med en drøm i maven. Men for mange er det bare en drøm som aldrig bliver til virkelighed. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
04jan
hVORDAN VILLE JEG LEVE HVIS JEG HAVDE SKLEROSE?
Sklerose er en ubalance i myelin, som er det ydre lag af fedt rundt om nerverne, lidt ligesom man forestiller sig at der er plastik-isolering rundt om en ledning. Man mister myelin og derfor får man alle mulige neurologiske problemer.
Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, hvor kroppens eget immunforsvar angriber myelin i hjernen og rygmarven.
HVORFOR FÅR MAN DET
Det vides ikke helt hvorfor man får MS, nogle mener det er en virus, andre mener det er arveligt. Hvis man læser lidt om det på eks. Sundhed.dk menes der ikke at være noget man selv kan gøre, heller ikke for at undgå det.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF INDLÆGGET
10dec
DEPRESSION- HVORDAN FÅR VI DET BEDRE?
Det er helt vildt så mange mennesker jeg møder i mit regi som, når jeg beder dem om at fortælle mig deres historie, siger: ’Jeg har haft en depression og måske har jeg det stadig’. Ligeså mange fortæller mig, at de har haft stress og mange kan også berette om angst.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
30nov
Spiseforstyrrelse, overspisning, underspisning og fejlernæring
Spiseforstyrrelse er et meget ømtålelig emne, men jeg ved, at rigtig mange kan relatere sig til det.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
17nov
Irritabel tyktarm, væskeophobninger og dårlig humør er pist væk for Charlotte
jeg sover meget bedre
min irritabel tyktarm er der styr på
min mave er ikke længere oppustet
jeg havde før meget væske i kroppen, også det er forsvundet
mit energiniveau er i top, ligesom mit humør, der er så meget bedre end før...
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF HISTORIEN
19okt
hvorfor en kalorie ikke er en kalorie?
Jeg får tit spørgsmålet omkring hvorfor vi ikke tæller kalorier her i DFL-METODEN – og jo nu skal du bare
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
24sep
silvias liv er gået fra uoverskueligt til overskueligt- Nu er hun smertefri
12 kg er smidt, og jeg har aldrig oplevet at have så taknemmelig en krop som jeg har nu.
Jeg har ingen smerter i ryg, ben, hoved eller knæ. Jeg sover som en skudt ko.
Jeg har et godt humør, meget mere overskud, jeg tør at vælge mig selv til. Mit liv er gået fra at være uoverskueligt og opgivende til at være elskværdigt og let.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE RESTEN AF HISTORIEN
09sep
har du en funktionel ubalance ?
NÅR KROPPEN SIGER FRA
Hovedet er ved at brænde sammen, hjertet slår, svimmelheden overmander dig, musklerne gør ondt og kroppen smerter over det hele. Trætheden vælter ind over dig og påvirker alt i dit liv.
Mange mennesker lider af disse symptomer og kan have svært ved at placere dem. At være pårørende til en person med disse symptomer kan være ekstremt hårdt og ikke mindst selv at være i dem.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
07sep
BETTINA HAR IKKE LÆNGERE BEHOV FOR RØDVIN FOR AT KUNNE SOVE
Det er helt sørgeligt at afslutte mit 6 ugers forløb hos dig.
Jeg kommer til at savne dit nærvær, empati, handlekraft, og din humor❤️
Du har lært mig så meget!!!
Ikke kun om mad, livsstilssygdomme, vitaminer, men lige så meget om reflektion, handling og vedholdenhed!!
At man skal øve sig i at gøre noget andet end man plejer.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
22aug
MENNESKEHEDEN ER I GANG MED AT BEGÅ KOLLEKTIVT SELVMORD
I weekenden besøgte jeg det vildeste sted på Langeland, nemlig et sted der hedder De Medicinske Haver. Her findes et hav af blomster og urter man har brugt i tusindvis af år til at kurere og helbrede sygdomme, lidelser og ubalancer hos mennesker. Og sikke en vild oplevelse, og det bedste af det hele er at det selvfølgelig var fuldstændig vand på min mølle…
Hvornår gik vi fra naturlige elementer som blomster og urter til syntetisk medicin – og hvorfor?
Man kan ikke patentere naturen!!!
08aug
Kan man dyrke hård motion uden sukker?
Mange ved at, når man dyrker motion, så er man nødt til at have mange kulhydrater, fordi vi opbruger
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
05aug
HVORFOR TABER VI OS IKKE AF AT SPISE
Hvorfor spiser vi IKKE 6 gange om dagen som vi ellers bliver anbefalet ?
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
01aug
Har du mormorarme?
Er der vind i vingerne? Føler du at det hele flagrer når du vinker?
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
31jul
Ninna smeltede 20 kg væk
Jeg var så ulykkelig over at jeg ikke længere kunne gøre det, som gjorde mig glad. Glæden var blevet erstattet TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
02jul
ER DU I GANG MED AT LEVE ELLER ER DU I GANG MED AT DØ?
Vidste du godt at diabetes er den hurtigste voksende sygdom i hele verden?
• I Kina er der over 100 millioner diabetikere
• I Indien 60 millioner diabetikere
• I Mexico er diabetes den største dødsårsag af alle.
• I Australien får en konstateret diabetes hver 5 minut.
• I Europa er der 60 millioner diabetikere
• I Danmark er der over 260.000 (2017) diabetikere og man regner med ca. 60.000 der bare ikke ved de har det.
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
02jul
NÅR VI GØR NOGET ANDET END VI PLEJER
KLUMME 14 AUGUST 2019 HVIS DU VIL HAVE ET ANDET RESULTAT END DET DU PLEJER,
18jun
Komplekser og en boney ass
Komplekser og en “boney ass”
Mit store (eller flade, om man vil) kompleks har altid været min mås!
TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
25maj
Efter mit kræftforløb havde jeg brug for ro at gøre noget godt for min krop
Jeg kan mærke på min krop, at jeg har en anderledes ro.
Jeg var i januar igennem et kræftfoløb og tænker, det er vigtigt at være god ved min krop og ikke fylde den med for meget sukker, da det så nemt kan være medvirkende til sygdommen.