fbpx

Tag: dfl

10apr

MINUS 32,1 KG

Forandringen fryder mit øje og min sjæl. Skrål for kål- for det virker.
1 min read
10apr

MADMISBRUG, SELVSABOTAGE & SPISEFORVIRRING

Kan man være madmisbruger? Jeg tænker ikke det er så svært at svare på vel? Fordi selvfølgelig kan man det. Ligesom man kan misbruge alkohol, stoffer, medicin, tobak mm. kan man også misbruge mad. Stimulerende “stoffer” som sukker, er afhængighedsskabende, vanedannende og lægger op til et misbrug. Og fordi det er så tilgængeligt, og forbundet med så meget positivt, er sukker efter min mening langt farligere end kokain og andre stoffer.
2 mins read
19jan

VÆRDIER ?

Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til? Måske har du overbevisninger om alt det du burde, som slet ikke kommer fra dig, men fra dit miljø eller din barndom? Hører du andres stemmer, når du tager beslutninger? De fleste af os kender ikke vores værdier. Ikke vores EGNE i hvert fald. Vi er i tvivl om hvem vi er og hvad vi har lyst til og om det overhovedet vil gøre os lykkelige.
2 mins read
16jan

KAN VI ELSKE ALLE VORES RESULTATER

Er det muligt for dig at elske alle resultater du har? Kan de resultater du har, føre til det BEDSTE DER ER SKET DIG, med sig? VI VURDERER FOR TIDLIGT Som vi har talt om før, så har vi tendens til at vurdere for tidligt. Vi beslutter os for at de resultater vi har, er gode eller dårlige. Men, er det rigtigt?
2 mins read
16jan

TRYGHED I SYGDOM & OVERVÆGT

Jeg vil starte med at fortælle dig en lille historie, jeg kalder den Lagkagen og Edderkoppen. Så lad os forestille os at du kommer ind i et rum der er helt mørkt. Du er så heldig at du er blevet udstyret med en lommelygte. Da du tænder lommelygten ser du, at på det bord der står i rummet står der den smukkeste lagkage.
4 mins read
16jan

EDDERKOPPEN & LAGKAGEN – EN HISTORIE OM FOKUS

Jeg vil starte med at fortælle dig en lille historie, jeg kalder den Lagkagen og Edderkoppen. Så lad os forestille os at du kommer ind i et rum der er helt mørkt. Du er så heldig at du er blevet udstyret med en lommelygte. Da du tænder lommelygten ser du, at på det bord der står i rummet står der den smukkeste lagkage.
8 mins read
16jan

KAN VI DESIGNE VORES EGNE RESULTATER?

Livsdesign er at tage skeen i den anden hånd. Livsdesign er at kunne kende forskel på vilkår og udfordringer. Livsdesign er at se muligheder fremfor begrænsninger. Men mest af alt er livsdesign at tage ansvar for sit liv…. Livsdesign er den lille gnist du mærker i din mave. Den gnist der brænder for at træde ud i dit fulde potentiale.
2 mins read
12okt

SELVSABOTAGE & HAMSTERHJUL

Føler du modstand på at sige fra eller sige nej tak? Har du modstand på at mærke dit eget behov? Føler du modstand på at give slip på kontrollen i dit liv? Føler du modstand på at lade stå til og bare se hvad der sker?
2 mins read
23sep

DEN ULTIMATIVE LIVSREJSE

ER DU IKKE DER I DIT LIV HVOR DU ØNSKER AT VÆRE? Har du livsområder, som du ønsker skal være helt anderledes, eller vil du bare gerne blive bedre?
1 min read
23sep

LIVSDESIGN & DIT FULDE POTENTIALE

“Har du nogensinde tænkt på dit livsformål? Altså meningen med DIT liv? Jeg gætter på at du har nogle evner, et bidrag og et væsen der er helt unikt og som har et helt fantastisk bidrag til verden? Men vi ser det ikke selv. Vi er fanget i gamle negative overbevisninger, skam og skyld, "alt det vi tror vi ikke kan", samt lavt selvværd. Men jeg tror ikke på det. Jeg tror på vi kan ændre det.
1 min read
29mar

FRA 70 ENHEDER INSULIN TIL 0

Mikkel er gået fra 70 enheder insulin til ingenting på rekordtid, efterfølgende har han tabt 22 kg
1 min read
12sep

MØD MIN FAR

Her er min far, han er 75 år. Her er min far uden DFL og med DFL. Man kan godt se forskel.
1 min read
25maj

Kan drømme blive til virkelighed

Mange af os går rundt med en drøm i maven. Men for mange er det bare en drøm som aldrig bliver til virkelighed. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
4 mins read
08apr

HVORDAN FORBEREDER VI BEDST VORES HUD TIL SOLEN

NU VARER DET FORHÅBENTLIG IKKE SÅ LÆNGE FØR SOLEN KOMMER FREM – OG HVORDAN FORBEREDER VI SÅ HUDEN BEDST? Min hud reagerede tidligere i mit liv, ikke særlig positivt på solen. Jeg har døjet meget med pigmentpletter og soleksem, men faktisk har jeg også haft utrolig svært ved at blive brun. Allerede andet år jeg levede DFL, var det en helt anden sag.
2 mins read
20jan

Migræne – hvad kan vi gøre?

Migræne er næsten en folkesygdom. Rigtig mange lider af migræne og stærke hovedpiner ret ofte. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
1 min read
10dec

DEPRESSION- HVORDAN FÅR VI DET BEDRE?

Det er helt vildt så mange mennesker jeg møder i mit regi som, når jeg beder dem om at fortælle mig deres historie, siger: ’Jeg har haft en depression og måske har jeg det stadig’. Ligeså mange fortæller mig, at de har haft stress og mange kan også berette om angst. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
5 mins read
21nov

EN MISFORSTÅELSE OMKRING KNOGLESKØRHED

HVORDAN SIKRER VI OS AT VI IKKE FÅR KNOGLESKØRHED At undgå stress er helt afgørende for at undgå knogleskørhed og så skal vi sørge for at få de vitaminer og mineraler som er afgørende for optagelsen af calcium og som sikrer at vi ikke mister knoglemasse. Her er magnesium, Vitamin-D3 og Vitamin K2 afgørende. D3 får vi fra solens stråler. Når de rammer kolesterol i huden, dannes der D-vitamin ( D-vitaminer faktisk ikke et vitamin, men det vi kalder et præhormon) derfor er det også utrolig vigtigt at vi får en vis mængde mættet fedt fra vores kost. K2 får vi fra sådan noget som smør, som har stort indhold af K2 og som er essentielt for at sikre stærke knogler. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
01aug

Har du mormorarme?

Er der vind i vingerne? Føler du at det hele flagrer når du vinker? TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
02jul

ER DU I GANG MED AT LEVE ELLER ER DU I GANG MED AT DØ?

Vidste du godt at diabetes er den hurtigste voksende sygdom i hele verden? • I Kina er der over 100 millioner diabetikere • I Indien 60 millioner diabetikere • I Mexico er diabetes den største dødsårsag af alle. • I Australien får en konstateret diabetes hver 5 minut. • I Europa er der 60 millioner diabetikere • I Danmark er der over 260.000 (2017) diabetikere og man regner med ca. 60.000 der bare ikke ved de har det. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
3 mins read
06jun

Nogle gange møder man bare mennesker der forandrer ens liv

Jeg har været på det fede liv i knap 8 uger nu, og jeg har tabt mig 11,8 kg, og 54,5 cm fordelt på hele kroppen (talje 15 cm). Min krop ændrer sig og jeg kan mærke en ro som jeg ikke har oplevet før. Jeg har igennem de sidste 5 år lidt af kronisk migræne og spændingshovedpine, dog har jeg ikke oplevet det siden min 4-5 dag med den fede livsstil. Jeg er et nyt menneske med endnu mere energi og glæde, jeg har overskud og oplever for første gang at jeg er stolt af mig selv, fordi jeg endelig gør noget helt fantastisk for min krop. Jeg elsker at leve det fede liv, og jeg er så taknemmelig for Patricia og mentorernes hjælp, vejledning og støtte igennem de sidste uger.
3 mins read
14apr

Er du en centimeter højere om sommeren?

Er du en centimeter højere om sommeren? Kender du det, at du filer, sliber og lige lidt nytter det? Dine hæle er tørre og din hud med? Dine ben de støver og dine albuer er hårde som granit? Det er faktisk en ubalance i din krop! TRYK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE
2 mins read
10mar

HVORDAN TABER MAN SIG 12 KG PÅ 4 UGER?

Som jeg sagde til Gunni: 'Jeg forstår godt du tvivler, men du behøver ikke at tro på det for at det virker' 'Og foruden så har det du tidliger har gjort, jo ikke bragt noget godt med sig, så måske er det tid til at prøve noget andet' Den skeptiske Gunni tog en chance - og hold nu op hvor har han gjort alt jeg har præsenteret ham for. Og da jeg fortalte ham at nu skal han til
3 mins read