Er man sund når man er slank….?

En stor fejlopfattelse jeg ofte hører er, ’at hvis man er slank, er man sund’

Men kan man være slank og samtidig være usund?

Og kan man været buttet og samtidig være sund?

Ja, man kan…

Når vi ser alle de her programmer på tv om ’sundhed’ så niver det i mig.
 Fordi det kan godt være, at det lykkes folk at tabe sig  over en periode, men betyder det at de så bliver sunde?

Bare fordi man i en periode frarøver kroppen den mængde kalorier som den har behov for, for at bevare homøostase (ligevægt), bliver man så pludselig sund? Er sundhed ikke noget med kroppens velbefindende, og om kroppen har de næringsstoffer som den har brug for, om der er balance i hormoner og organer? Om man sover godt og har masser af energi? Om en psykiske tilstand er god? Osv. Osv.

Du kan selv udfylde resten…

SUNDHED ER IKKE LIG MED AT VÆRE SLANK – MAN DEFINERER ’SLANK’ UDFRA ØJEMÅL.

Hvis man kigger på ordnet.dk så er definitionen af at være slank:

’Velformet i sin kropsbygning eller fremtoning, dvs. uden overflødigt fedt, men ikke mager’

Søger man på ordet ’sundhed’ er definitionen:

’Det at være i god helbredstilstand’

Så helt konkret ’Nej’ at være slank er ikke lig med sundhed.

FEJLOPFATTELSEN GÅR UD OVER VORES REELLE SUNDHED

Det som gør mig så oprørt ved denne fejlopfattelse er, at slanke mennesker også bliver syge når de spiser skraldemad. Men de føler sig måske lidt ’safe’ fordi: ’Jeg er jo slank så jeg kan godt tåle at spise slik hver dag’..

Nej, det kan du ikke… fordi hvis man går efter den meget forældede opfattelse ’Du skal spise færre kalorier end du forbrænder’ så kan det godt være du taber dig, men hvis de kalorier du spiser kommer fra en burger eller en pose vingummier, så vil du i princippet ikke blive overvægtig, men du bliver saftsusme heller ikke sund af det.

ER DU FRITAGET FOR LIVSSTILSSYGDOMME?

Er du én af de ’typer’ der kan spise alt muligt uden at tage på, jamen er det så ens betydende med at du er fritaget fra livsstilssygdomme?

–eller er det bare at du ikke tager på i vægt………………………………?

ER DU SLANK?

Jeg har mange slanke mennesker der kommer til mig i DFL…

Nogle kommer næsten undskyldende og ytrer sig forsigtigtig

’Jeg skal jo ikke tabe mig men jeg har den og den her sygdom’.

Og det er jo en kæmpe stor misforståelse, at man nærmest ikke føler der er plads til én, fordi man ikke er overvægtig – fordi så er der jo ikke nødvendigvis grundlag for at spise sundt – eller hvad?

DFL-METODEN ER IKKE EN KUR ELLER ET SLANKEPROGRAM

DFL-METODEN er ikke en kur……………………….

En kur er noget man er på for en stund – og lad os lige blive enige om at slankekure er et flop ikke?

‘Så snart man ’går af den igen’ så tager man det hele på igen – og ofte mere til’

Det Fede Liv er heller ikke et slankeprogram

– jo bivirkningen af, at kroppen kommer i balance, er helt klart vægttab (men kun hvis man trænger til det) men det er ikke vores primære fokus.

En anden ting i forbindelse med vægttab er, at kroppen ved bedst hvor meget overflødigt fedt, den har behov for. Når kroppen kommer i balance, har den ikke brug for overflødig vægt (formålet med fedtlageret er ment til overlevede i dårlige tider). På samme måde, så har kroppen, især hos kvinder, brug for et lille fedtlag, for at sikre hormonernes balance. Så hvis du er undervægtig og starter på DFL, vil du tage en smule på og er du overvægtig, vil du tabe dig.

Det er balance……….

JEG SER DET IGEN OG IGEN OG IGEN OG IGEN

Min overbevisning er: ’når vi tilbyder kroppen de optimale betingelser, så kan den selv’.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Det betyder, at når de vilkår som kroppen står i, er gode og hensigtsmæssige, altså når den får godt mad fyldt med næringsstoffer, go hvile og søvn, frisk luft, gode oplevelser, gode tanker osv osv. så kan den heale sig selv. Og man kan sige, at derfor kan jeg heller ikke tage æren når vores kursister bliver raske. Det er deres kroppe, der er så fantastiske – kroppen kan heale sig selv – og det er faktisk dét som den gør bedst.

Vi har kæmpet sammen….

Mange af vores kroppe har kæmpet i mange år med det som den er blevet budt. Vi har trænet som tossede, vi har sultet den og spist få kalorier, vi har budt den forarbejdet ’moderne’ mad, fyldt med skrammel. Vi har kastet os ud i sultekure og ’de sidste nye hits af slankekure i damebladene’ – vi har prøvet alverdens tiltag.

Men dét vi måske ikke har prøvet, er at spise den mad som kroppen er designet til. Den mad som er naturlig og som moderjord tilbyder… og det er faktisk dét som virker…

Der er ikke noget hokuspokus over det…

Hvis du har lyst til at læse mere om Hvorfor en kalorie ikke er en kalorie finder du det her

Kærlig hilsen