Jeg ved at du gerne vil have et andet resultat end det du har nu.

 

Der er nogle ting i dit liv, som du ikke er helt tilfreds med – eller lykkelige for.

 

Der er noget der spænder ben for din lykke, ik?

 

Der er 3 elementer der er på spil, når vi skal opnå de ting vi drømmer om.

 

1 motivation

2 disciplin

3 tilfredshed (comfort)

 

Det hele starter med et ønske – et ønske om noget andet.

 

Det kan være vi gerne vil være slanke, glade, lykkelige, have flere penge, et nyt hus, et bedre forhold, et federe job….

Det kan være alt muligt i dit liv, som du ønsker skal være anderledes.

 

Her er det vigtigt at vi lige får vurderet på, om de ting vi er trætte af, er vilkår eller faktisk noget vi har magten over?

 

Vilkår er alle de ting vi ikke kan gøre noget ved.

 

Vi kan ikke gøre noget ved den familie vi har, men vi kan vælge hvor meget vi er sammen med dem.

Vi kan ikke gøre noget ved om det regner eller sner, men vi kan vælge hvordan vi agerer i det (hvor fleksible vi er og hvor gode vi er til at tilpasse os)

Vi kan ikke gøre noget ved hvad andre tænker om os, siger til os eller behandler os, men vi kan vælge om vi lader os gå på af det, tilbringe tid med dem, eller lytte til dem.

 

Dét er forskellen på om det er vilkår eller noget vi har magten over.

 

Når vi har fundet ud af HVAD vi gerne vil ændre, så kan vi finde ud af HVORFOR vi gerne vil ændre nogle ting – og her opstår motivationen.

 

Motivationen for forandring.

 

Men, motivation er foranderligt.

 

Motivation forandrer sig – især når livet kommer i vejen……

 

Når hverdagen rammer, når folk irriterer os, når vejret er dårligt, når vi ikke ser resultater ’hurtigt’ nok.

 

Så sker der noget med vores motivation.

 

Vores motivation ændrer sig også i forhold til ’når vi vil væk fra noget’ eller ‘når vi vil hen mod noget’

 

I starten kan vi have motivation på de ting vi gerne vil have skal blive bedre… og når det så bliver bedre, så dør vores motivation, og det er så her vi skal holde fokus på ’hen mod motivationen’ for at komme helt i mål.

 

Men…..

 

Den allervigtigste ingrediens, når vi skal ændre noget i vores liv, er disciplin.

 

DISCIPLIN

 

Jeg skriver det lige igen….

 

D I S C I P L I N

 

Det er gentagelserne….

 

Gentagelse, på gentagelse, på gentagelse på gentagelse.’

 

Hvis vi vil ændre livsstil (som jo er et ord der beskriver noget ’på lang sigt’) så kræver det at vi træffer andre valg -hver dag.

 

Hver dag…..

 

Hvis vi går tilbage til at gøre nøjagtigt det samme som vi gjorde før, så vil vi jo få det samme resultat som vi havde før.

Men hvad er disciplin for en størrelse så?

 

Disciplin er kraft. Det er power. Det er vilje. Det er styrke.

Og hvor får man så alt det fra?

 

Det finder man inde i sig selv.

 

Det finder man, når man skyder ALLE undskyldninger fra sig – alle undskyldningerne for ’tilfredshed’

 

Når man stopper med at sige til sig selv:

-Ej det går jo også fint nok.

-Jeg har det jo godt nok som jeg har det.

-Det er nok heller ikke noget for mig.

 

Når vi bliver utilfredse NOK, så opstår motivation og så har vi mulighed for at gå ind i vores disciplin.

 

Er disciplin så noget vi kan tillære?

 

Ja, det kan vi.

 

Vi kan sætte os i et miljø hvor disciplin er i højsædet.

 

Vi kan lade os inspirere af andre, finde støtte og samhørighed med andre der går samme vej som os.

 

Vi kan finde en inspirator som hele tiden holder os i skak.

 

Vi kan omslutte os selv i vilkår der støtter os i at komme i mål.

Vil du sætte dig selv i sådan et miljø?

 

Hvor der IKKE er nogen vej udenom?

 

Hvor du sætter dig selv så stramt i en spændetrøje, så du kommer i mål med det du ønsker?

Det er det du finder her i DFL.

 

Og, jeg ved du kan mærke det inde i dig, ellers havde du ikke læst så langt…

 

Og jeg ved også at nu kommer undskyldningerne op til overfladen, ik?

 

VÆR STÆRKERE END DINE UNDSKYLDINGER…..

Og spørg dig selv:

‘Hvad vil jeg med resten af mit liv?’

Kys og kram

P