Kropsterapi med Laura

 

Laura A. Raundorfs profilbillede

Hej jeg hedder Laura. 
Jeg er 40 år. Mor til en pige på 5, og bonusmor til to piger på hhv. 21 og 19.
Gift med Mads på 7. år. Har kendt ham i 10. Så er det på plads 😉

Der for 10 år siden ændrede min verden sig, og endnu mere for 5 år siden.
Inden da var verden min alene. Jeg havde ingen ansvar eller forpligtelser, karriere (salg, marketing, forretningsudvikling og kundepleje i medicinalbranchen og miljømærkning Danmark) og høj løn.

Jeg gjorde det bare. Kørte i gear 47 hele tiden. Troede det var det, jeg skulle – for altid.
Men så skete det: Livet!

Jeg fandt kærligheden til livet udenfor min arbejdsplads.
Mine forventninger til mig selv og min karriere ændrede sig markant, og efter nogle år kolliderede alting. Jeg gik ned med et brag.
Naturligvis og heldigvis.
Uden braget, havde jeg ikke haft overskud til at gå en anden vej. Til at gå min vej.
Jeg har nu fundet et sted, hvor jeg føler jeg kan gøre en forskel, både for mig selv, min familie, og mine omgivelser.
Et sted, hvor min erfaring og entusiasme kan komme mig til gode.

Faktisk er det to steder.
Som mentor for Patricia Højbo i Det fede liv.

OG

Som Totum kropsterapeut elev, hvor jeg hjælper andre med at mindske stress, angst, bekymringer, få helet gamle traumer og løsnet skuldre, lænd og hvad der ellers måtte sidde i klemme.
En vej, jeg selv har gået, og en vej, jeg oplevede som dét bindeled jeg manglede mellem mine mange psykolog samtaler, kropslige detoxes og forsøg på at hele min krop og mit sind.

Slut oktober 2018 er jeg færdiguddannet, og indtil da, er jeg stadig så langt i mit forløb, at jeg kan give elevbehandlinger til en nedsat pris.
Så, hvis du også vil give dig selv det kærlige skub, at lade krop og sind arbejde sammen, så kontakt mig endelig, så vi kan finde en tid.
Om kropsterapi:
Hvorfor kunne du bruge tid på kropsterapi?
– Fordi du fortjener, at blive løsnet op i skuldre, nakke, ryg og hvad der ellers måtte ligge af blokeringer i din krop.
– Fordi du fortjener, at have en krop og et sind, der taler sammen og ikke lade tankemylderet tage over.
– Fordi du også fortjener at være den bedste udgave af dig selv, forkæle dig selv og sove bedre om natten.

Hvad er kropsterapi?
Som Totum kropsterapeut-elev masserer jeg i dybden, og løsner op for blodtilstrømningen til de steder, hvor der kan være spændt og ophobet smerte. Eller vrede. Eller sorg.

Jeg kan skabe forandringer for dig, hvis du har fysiske problemer som fx generel ømhed og smerter, museskader, ryg- og nakkeproblemer, gigt, piskesmæld, tennisalbue, eksem, allergi, astma, fordøjelsesproblemer osv.
Jeg kan også hjælpe dig med de psykiske smerter, såsom uforløste konflikter, stress, angst, tankemylder, anspændthed og traumer, da følelserne også sætter sig som ubalancer eller fysiske blokeringer i kroppen, der på sigt fører til skavanker eller smerter.
Hvabehar? Lyder det ikke vildt – og skønt?

 

De fleste, som har prøvet kropsterapi, fortæller om en forløsning eller lettelse, der giver ny vitalitet, indsigt og større velvære. Nogle oplever også, at livet føles mere enkelt, og at dét, som før virkede uoverskueligt og umuligt, ikke længere er det.
Jeg ved det lyder vildt. Det er det også. Spørg gerne dem, jeg har behandlet. De vil smile roligt og samtykkende. Tror du stadig ikke på mig? Så udfordr mig. Lad det komme an på en prøve.
Og du kan naturligvis læse meget mere her: https://totum.dk/kropsterapi/

Hvem kan have gavn af kropsterapi?
– Voksne fordi vi bare har så mange skavanker og skidt, vi kommer til at overhøre, som sætter sig på tværs i vores krop.
– Skolebørn fordi de lærer at gøre det samme – desværre.
– Babyer, fordi de også kan have ”ting og sager” i klemme.
Kort sagt kan alle og enhver få gavn af en behandling hos mig.

Pris, hvor jeg bor og hvordan vi får det til at ske:
Aftaler booket inden påsken koster 200 kr.
Aftaler booket mellem 3. april og 30. juni koster 350 kr.

Jeg har det fineste behandler-rum i Hvidovre.
(10 min. gang fra Åmarken station. Ca. 30 min. Cykeltur fra Rådhuspladsen.)

Ring/skriv til mig på tlf: 9386 2203 eller herunder

 

Du kan starte med en øvelse her der mindsker stress:
En øvelse for at mindske stress:

Roden til al velvære er vores åndedræt. Trak vi vejret rigtigt, ville der ikke være spændinger i kroppen.
Sådan groft sagt. Den vejrtrækningsøvelse Patricia giver jer, er første skridt til velvære. Den er god!

Dernæst kan du prøve at trække vejret dybt ind, sådan så både din brystkasse OG din mave svulmer op.
I stedet for at puste langsomt ud, skal du give slip, og sukke vejret ud igen. Som om du blev irriteret eller sur på nogen. SUK! Og hvis du kan sætte lyd på, vil det være endnu bedre: hhhhhhaaaaajjj.
Ikke kontrolleret, bare som det kommer til dig.
Kan du mærke forskellen i din mave, på om du puster langsomt og kontrolleret ud, eller om du sukker og ukontrolleret ”taber” vejret? Kan du ikke lige nu, kommer det med øvelsen i at give slip.

Tag 3 kikærter, eller sten i lommen. Lav denne øvelse 3 gange hen over dagen, og hver gang du laver den, flytter du ærten/stenen over i den anden lomme. Når dagen er omme, skal du have flyttet dem alle.
Har du det, kan jeg kun sige:
Tillykke. Du er nu endnu mere på vej ned i din krop, så du kan mærke dig og dit ståsted i verden.

En øvelse for at komme ned i din krop og mærke din tyngde og dit ståsted her i verden:

Stil dig med hofte/skulder afstand mellem fødderne. Gerne med bare tæer eller strømpesokker.
Stå nu og lad dig blive tung ned i benene. Vip op og ned i knæene/pump op og ned, så du kan mærke tyngden komme længere og længere ned mod fødderne. Luk gerne øjnene.

Forestil dig dernæst, at du slår rødder ned gennem fødderne, og langt ind i jordens indre kerne.
Ligesom et træ, har du lange rødder, som når hele vejen ind  jordens energicentrum.
Derinde er der energi nok til alle. Du kan bare tage og tage og tage.
SUG al den energi og næring op igennem dine rødder til dig og din stamme, som du kan tage og har brug for. Du kan tillade dig at tage alt det du skal bruge og lidt til, for der er nok til alle. Mere end nok.
Bliv ved med at pumpe benene op og ned, og når du er klar til at komme tilbage til dig selv, trækker du langsomt dine rødder tilbage til dine fødder, mærker tyngden og hvordan du står lige nu og her.
Stop langsomt pumperiet. Stå stille og mærk dig selv. Lige nu, lige her. Hvor fast og energifyldt og stærkt du står lige her i verden, som den du er.
Velkommen ned i kroppen.

 

Kærlig hilsen

Laura