Hvorfor en kalorie ikke er en kalorie!

Hvorfor en kalorie ikke er en kalorie af Patricia Højbo – Det fede liv!
Sund forskning 1 februar 2019

Hvorfor en kalorie ikke er en kalorie Patricia Højbo

I årevis har vi talt vores kalorier og vejet vores mad. Vi har fulgt alverdens trends og modefænomener for at tabe os og blive sundere.

Og jeg er en af dem.

Jeg har prøvet alt. Jeg har talt kalorier som en tosset og i perioder været helt nede og spise 800 kcal om dagen. Jeg har prøvet alle slags kure, metoder og træning, jeg har endda være på den der ide med at skylle mit kød da det var på mode, men det som jeg har været overbevist om i mange mange år, er at spise fedtfattigt var vejen frem og især ideen om at hvis jeg spiste mindre ville jeg forbrænde mere og tabe mig på den måde.

Men lige lidt hjalp det. Jo de første par gange tabte jeg mig, men efter en kort periode, hvor jeg havde sultet mig og været ked af det, sur og vrissen, kunne jeg ikke holde slankekuren mere, og jeg tog det hele på, og mere til. Sådan fortsatte det i mange år.

I en ung alder blev jeg syg. Jeg fik konstateret diabetes, forhøjet kolesterol, fibromyalgi og lavt stofskifte. Mine hormoner var i ubalance og jeg havde det rigtig skidt. Jeg var også meget overvægtig. Jeg kunne i perioder tabe mig hvis jeg kæmpede med træning og meget få kalorier men det efterlod mig også træt og i psykisk ubalance. Alle mine tanker cirkulerede omkring mad – alt den mad jeg ikke måtte spise.

En dag besluttede jeg mig for at gøre det modsatte.

Jeg startede min rejse mod Det fede liv for over 15 år siden. En dag, da jeg var tykkest og allermest trist, gik det op for mig, at i alle de år jeg havde kæmpet havde jeg gjort det samme, men forventet et anderledes resultat.

Jeg begyndte at spise fedt og droppede de hurtige kulhydrater. Jeg begav mig ud på rejsen med teorien i baghånden, om at opfylde min krop med næring, så den kunne komme i balance og så skete der mirakler. Jeg tabte mig virkelig hurtigt, 30 kg på ingen tid, mine symptomer på diabetes forsvandt, jeg kunne smide mit stofskiftemedicin, både det syntetiske og ’naturlige’ og jeg har ingen tegn på fibromyalgi mere.

Jeg fandt ud af, efter at studere alt jeg kunne komme i nærheden af, af forskning indenfor området, at en kalorie ikke er en kalorie. Det handler nemlig ikke om hvor mange kalorier vi spiser, det handler om den påvirkning kalorien har på vores system og vores hormonbalance. Vi kan tælle alle de kalorier vi vil, men har vi en hormonelubalance så hjælper det ingenting i længden.

Det fede liv

Det fede liv som en kursusvirksomhed startede i september 2017. Siden da har vi hjulet over 4000 mennesker med alverdens ubalancer. Da jeg selv oplevede disse forandringer på min egen krop, begyndte jeg at hjælpe personer i min omkreds, men en dag var der ikke flere timer i døgnet og jeg måtte starte med vores første hold. Og sidenhen har det været den ene succes efter den anden.

Hvorfor er en kalorie ikke en kalorie?

Vi har som sagt brugt årevis på at tælle de kalorier vi spiser, men en kalorie er en betegnelse for indholdet af energi i en fødevare. Det siger noget om hvor meget energi der bliver tilført kroppen, som den kan anvende til at lave energi i vores celler. Men en kalorie siger ikke noget om hvor den kommer fra og det siger ikke noget om den hormonelle påvirkning af kroppen. Når vi spiser meget få kalorier så sætter kroppen forbrændingen ned, fordi den prøver at holde på de lagre den har, da den jo ikke ved hvornår den får nok energi tilført igen. Så i stedet for at kroppen får masser af energi ved at få masser af kalorier, så oplever vi ofte at vi er tunge, trætte og lav på energi når vi er på slankekur og det er også med til at gøre at slankekure er noget vi kun kan gøre i perioder indtil kroppen er så ødelagt og frarøvet både næringsstoffer og energi at vi spiser alt vi kan komme i nærheden af, hvilket resulterer i at vi tager alt på vi havde tabt og mere til.

Hormoner!

Lad os startede med hormonet insulin. Når vi spiser mad som har et højt insulinindeks, altså det påvirker blodsukkeret og insulinproduktionen, så udskilles der høje mængder insulin ud i systemet. Det er farligt for kroppen at have for højt blodsukker, så derfor har vi denne fantastiske funktion i vores krop, men hvor bliver sukkeret så af?

Insulin fungerer som døråbner til cellerne, hvor kroppen lagre sukker, eller rettere sagt glukose som fedt. Når vi har rod i vores insulin så har vi primært vores fedtdepoter på ryg og mave.
 De kulhydrater vi spiser for mange af, bliver opbevaret som fedt på kroppen. Det er smart fordi der er langt flere kalorier i fedt end i kulhydrat, så kroppen skulle bære rundt på meget mere hvis den gemte energien som kulhydrat i stedet for. Så kroppen er smart.

En direkte linje fra den mad vi spiser ned på hoften!

Vi har i mange år troet at der var en direkte linje fra det fedt vi spiser ned på hoften, men det er der ikke. Kroppen vil nemlig helst lagre kulhydrat som fedt og den vil helst forbrænde fedt som energi.

Det er derfor ikke ligegyldigt hvor den kalorie vi spiser kommer fra, det handler om hvilken effekt kalorien har på kroppen.

Når vi undlader for mange kulhydrater men i stedet spiser mere fedt, så kommer vi i det der hedder ketose som er en mild fedtforbrænding. Når vi spiser mere fedt og færre kulhydrater bliver der dannet ketoner i leveren som kroppens celler kan anvende til at lave ATP. Denne energiform er ren i modsætning til glykose som er en uren energiform. Ved forbrænding af glukose afgives en masse affald fra denne forbrænding, samtidig med at vi opnår et ustabilt blodsukker som giver uro og ubehag i kroppen og vi lagre det overskydende kulhydrat som fedt på ryg og mave.

En indbrudstyv eller veninderne på besøg.

En kalorie fra fedt og en kalorie fra kulhydrat er begge energi som kommer ind i vores krop som kan anvendes som energi, men det er effekten af denne kalorie der er afgørende. Fordi spiser vi kalorier fra kulhydrat, så er det ligesom at vi har haft en indbrudstyv på besøg. Han raserer vores hus, han roder i vores ting, han stjæler det bedste vi har og efterlader os bange, utrygge og i ubalance. Derimod spiser vi kalorier fra fedt, så er det ligesom at have veninderne på besøg. De har måske en værtindegave med, de opfylder os med energi og roser måske endda vores hjem. De bærer af bordet når vi er færdige med at spise og de efterlader os glade og tilpasse med os selv.

Begge er mennesker vi har haft i vores hus, men det er helt afgørende hvad de mennesker vi har i vores hus, gør ved vores hus. Og sådan er det også med kroppen.

Vi har aldrig været så overvægtige og vi har heller aldrig været så syge.

Uanset hvordan vi vender og drejer det, så går det ikke så godt. Næsten alle af os har en eller anden form for ubalance i vores krop, om det er overvægt eller sygdom. Og det som er interessant er, at vi har heller aldrig spist så fedtfattigt og vi har heller aldrig spist så meget af de farvestrålende genstande der står på hylderne i supermarkederne. Alt det forarbejdede mad og alle de skjulte kulhydrater og e-numre vi køber i butikkerne er slet ikke det vores kroppe er designet til at håndtere.

Vores kroppe er ikke designet til at spise så chokolade, chips, færdigretter, kiks, kager, sodavand og bland selv slik i de store mængder vi udsætter den for.
Det er som sagt farligt for kroppen at have for højt blodsukker og når vi tænker på at et normalt blodsukker på 5,0 mmol/l svarer til en teske sukker i vores blodbane, så kommer kroppen på overarbejde når vi eksempelvis har drukket en sodavand som indeholder 15 teskefuld sukker.

Diabetes og livsstilrelaterede sygdomme.

Vi ved jo godt at diabetes type 2 kan forbedres når vi ændrer vores kost, problemet er at vi har fået den opfattelse af vi bare skal holde os fra sukker i den rene form. Men når vi spiser brød, pasta, ris, havregryn og andet kulhydrat så bliver det omdannet til glykose i kroppen på nøjagtig samme måde som spiste vi en snickers. Der findes nemlig kun 4 former for næringsstoffer som kroppen kan forholde sig til nemlig kulhydrat, fedt, protein og alkohol. Når vi så beslutter os for at fjerne kulhydraterne fra vores kost sammen med fedtet, så har kroppen ikke noget at forbruge som energi, det eneste der er tilbage er protein, hvilket er en meget dårlig energiform. Hvis vi derimod sætter vores fedtindtag op, så bliver kroppen glad og vi får masser af energi til at klare dagens opgaver.

Alle de kulhydrater vi spiser bliver omdannet til glykose i kroppen og de bliver, hvis der er for mange af dem, lagret som fedt i vores celler. En mindre del bliver lagret som glykogen, som også er en form for sukker, i vores muskler og lever, men ellers forsvinder resten ned på vores hofter.

Slankekur og sukkermonsteret!

Inde i os alle, når vi spiser kulhydrat så har vi denne her beboer der hedder Sukkermonsteret. Det er ham der kravler rundt inde i skabene efter noget lækkert. Det er også sukkermonsteret der mener, at når vi lægger os på sofaen om aftenen efter en hård dag, så ’fortjener vi noget’. Det er også ham der skriger efter sukker når vi prøver at tage livet af ham, efter at have været på slankekur et kvarterstid og har undværet slik for en stund. Og det er faktisk også ham der stjæler ungernes slik – det er ikke dig – det er Sukkermonsteret.

Når vi normalt er på slankekur så kræver det at vi har rygrad. Det kræver at vi er standhaftige. Men jeg tror ikke på vi er skabt til at leve med restriktioner eller på slankekur for den sags skyld. Jeg tror på vi er skabt til at spise os mætte og glade. Jeg tror også på at hele meningen med at spise er at give kroppen de næringsstoffer den har brug for. Hvis vi derimod tilfører kroppen en masse fedt, så behøver vi ikke være standhaftige fordi kroppen får alle de næringsstoffer den har brug for.

Når vi lever i ketose så kræver det ingen rygrad. Vi har nemlig slået sukkermonsteret ihjel og derfor bliver slik og kager overflødige. Når jeg fortæller det til mine kursister ved vores kursusopstart, så griner de af mig. Ingen tror på hvad jeg siger. Men allerede efter få dage så giver de mig ret.
Når kroppen bliver fyldt med næring så bliver den glad og tilfreds og vi stopper med at hige efter de ting der ikke er gode for os.

Kroppen er smart.

Kender du det at når du har spist en pizza og lægger dig på sofaen og føler du er ved at eksplodere fordi du er så mæt, men du har alligevel lige lyst til noget?

Kroppen er så smart, at når den ikke har fået de næringsstoffer som den har brug for, så beder den om mere. Derfor når vi ligger der på langs, som en strandet hval med oppustet mave, så kan vi da godt lige klemme en lille kage ned, så er det kroppen der fortæller os at den egentligt ikke har fået det som den har brug for.

Men hvis vi i stedet giver kroppen en masse fedt, med alle de fantastiske fedtopløselig vitaminer, så bliver den tilfreds og vi føler og mætte og i balance. Derudover så er der også ro i vores blodsukker fordi vi ikke påvirker vores insulinproduktion på samme måde som hvis vi spiste en masse kulhydrat.

Så det er værd at tænke over hvor de kalorier du spiser kommer fra. Stjæler de din energi og næringsstoffer i kroppen? Efterlader de dig med et ustabilt blodsukker og ubehag i kroppen? Skaber de hormonelle ubalancer og gør dig sur og vrissen?

Jeg vil langt hellere være fyldt med energi, have ro og overskud, sove godt om natten, glæde min krop med gode vitaminer og mineraler og spiste alt det jeg kan helt uden at tælle kalorier.

Opdag din hormonelle ubalance

Så når vi tænker over pointen med, hvor afgørende det er, hvad den kalorie du spiser laver af skade inde i din krop, så er det vel også ret ligegyldigt at tælle kalorier. Den mad vi spiser kan enten give os en ubalance eller en balance i vores krop. Men vi kan ikke tabe os hvis vi har en hormonelubalance.

Når vi har en ubalance i vores insulinproduktion, altså den mad vi spiser påvirker kroppens hormonelle balance, så er det meget svært at tabe sig, fordi det er effekten af maden som er afgørende om vi forbrænder fedt eller lagre fedt.

Der findes flere ting du kan gå efter hvis du skal finde ud af om du har en hormonel ubalance som forhindre dig i vægttab, hvis du kan svare ja til 3 eller flere, så er det her skoen trykker og så nytter det ikke at tælle de kalorier du spiser, du skal i stedet fikse din hormonelle ubalance. Jeg plejer at dele kroppens ubalancer op i insulin-ubalance, kortisol-ubalance, stofskifte-ubalance og østrogen-ubalance, jeg kan altid se på en kursists kropsfacon hvilken hormon der er i størst ubalance og så er det her vi sætter ind.

 Her er lidt af symptomerne samlet.

Så hvis du kan nikke genkendende til følgende så har du en hormonel ubalance:

  • Fedt på maven, på ryggen og bh-deller
  • Flad bagdel og tynde ben
  • Ustabilt blodsukker
  • Bliver sulten ofte og aldrig rigtig tilfreds
  • Tisser om aftenen og om natten flere gange
  • Binder væske i hænder og fødder
  • Hungrer efter brød, slik og kager
  • Svært ved at føle sig tilfredsstillet efter måltid og har lige lyst til noget.
  • Bliver sur og irriteret når du er sulten
  • Føler dig i perioder kronisk sulten
  • Ridebukselår
  • Overtænker alt
  • Dårlig til at håndtere stress
  • Diabetes, PCO, kraftig mens, migræne
  • Stofskifteproblemer
  • Hvis du går for lang tid uden mad – ryster og bliver dårlig.

Passer nogle af disse ting her på dig, så nytter det ikke at tælle de kalorier du spiser. Du skal fikse din hormonelle ubalance. Det handler ikke om hvor mange kalorier du spiser, det handler om hvilken påvirkning den kalorie du spiser har – og derfor er en kalorie ikke en kalorie.

Du finder den trykte artikel her

6 grunde til depression!

Kender du det at du føler dig depri helt uden grund?

Og du tænker: ‘Hva fanø er der galt, alt er jo godt’

Men nu skal jeg fortælle dig hvorfor og hvad du mangler !

6 grundlæggende årsager til ‘kemisk- depression’!

  1. Har du  for lidt omega 3 fedtsyrer som vi finder i fede fisk og æg, vil det skabe en ubalance i din hjerne og du vil føle dig depri uden grund.
  2. Lavt B12. Hvis du har problemer med din tarm og fordøjelse generelt kan det være svært at optage B12.
  3. Lavt D-vitamin. Hvis du tager statiner, altså kolesterolnedsænkende medicin, kan du ikke lave nok D-vitamin da det laves via kolesterolet i huden. Så når solens stråler rammer huden bliver der ikke dannet D-vitamin.
  4. Lavt B1 vitamin. Vi finder B1 i mange fødevarer, men det som skaber et underskud af B1 i kroppen er  når vi spiser sukker og brød, da det trækker B-vitaminerne ud af kroppen.
  5. Højt kortisol. Hvis dine binyrer er under pres vil du have svært ved at sove og dette skaber en depressiv tilstand i kroppen, så faktisk vil du føle sig depri men i bund og grund er du bare i underskud af søvn. Lange gåturer vil dæmpe den produktionen af kortisol og du vil sove bedre.
  6. Insulinresistens! Den største grund til depression er insulinresistens fordi det skaber et ustabilt blodsukker. Du vil føle dig irriteret og have en kort lunte, ’nede’ og som du går rundt i en osteklokke.
  7. Vi kan få en den fejlopfattelse at ved at spise sukker så får vi det faktisk bedre, men det varer kun et øjeblik og vi vil hurtigt føle os nede, trætte, triste og depri igen. Og dette bliver hurtigt en ond cirkel.

 

Er det noget du måske kan nikke genkendende til?

Men det behøver ikke være sådan!

Derfor skal vi have rettet din kost så du får alle de næringstoffer, vitaminer og mineraler som din krop har brug for, for at du kan være glad og tilfreds, have højt humør og masser af energi – hver dag!

depression

Oles blodsukker er faldet fra 29,7 til 6,5 på 13 dage!

ole blodsukker før

Lige før nytår sendte Ole Clement mig dette billede. Han havde fået konstateret type 2 diabetes og have det rigtig skidt. Han lå med et blodsukker på 29 og nogle dage var det så højt at maskinen ikke engang kunne måle det.

Han havde brug for hjælp!

Jeg satte Ole til opstart på Det fede liv for 13 dage siden og sikke en forandring. Han sover lige pludselig igennem om natten uden at skulle op og tisse, han har energi og maven skrumper bogstavelig talt ind, for hver dag der går.

I morgen er det 14 dage siden at Ole startede på at leve Det fede liv, og nu er hans blodsukker faldet til 6,5.

På kun 13 dage!

Han har tabt sig over 5 kilo og har det så fantastisk godt med sig selv. Humøret er i top og blodsukkeret lavt. Han har endda droppet sin medicin mod type 2 diabetes allerede et par dage efter opstart da han var bange for alle de bivirkninger der stod i indlægssedlen.

Prøv lige at forestille dig hvad der kan ske på 6 uger så..

Vi glæder os meget til at følge Ole..

Jeg skal nok lave en update når vi kommer lidt længere hen.

Her er dette billede han sendte mig i dag!

Ole blodsukker efter 14 dage.jpg

Hvis Ole kan, så kan du også!

Og som Ole selv siger: ‘ Det er det nemmeste jeg nogensinde har gjort – og jeg har det fantastisk’

 

Det er Ole med tungen ud af munden!
Det er Ole med tungen ud af munden ..

Kærlig hilsen

Patricia ( og Ole)

Hellen er i fysisk topform og nu er kolesterol normalt!

 

hellen før og efter.jpgHej Jeg hedder Hellen.
Jeg har været i gang med Det fede liv i næsten 12 mdr

-og  jeg har tabt 20 kg.

Jul og nytår kom jeg igennem uden at være i konflikt med mig selv. Jeg spiste de ting jeg havde lyst til hver gang jeg skulle noget og fandet en fin balance.
Jeg vil bare sige tak for støtte og opbakning Patricia Højbo og glæder mig til at nå mit mål i 2019, jeg snupper lige de sidste kilo – ja i et snuptag. 
Har fået styr på mit helbred generelt og nu er mit kolesterol helt normalt, som jeg løbende har fået målt via mine kontrolbesøg hos lægen og jeg får heller ingen blodtryksænkende medicin mere.
Mit astma er meget bedre samt mindre medicin mere overskud i hverdagen og fuld af energi😊  og jeg er i fysisk topform.
Jeg er klar til et nyt år med DFL.

Kærlig hilsen

Hellen

hellen før og efter 2.jpg

Vil du også gerne komme i dit livs form ?

Så kan du læse mere om vores forløb her, hvor du én gang for alle kan smide de overflødige kilo og vende hjem til den krop du fortjener..

Læs mere her

 

LÆS KRISTINES HISORIE HER OM HVORDAN HUN BLEV 36 KG LETTERE

Mød Frede – som nu er insulinfri !

Patricia insulinfri diabetes

I dag skal vi møde Frede Jespersen  som er insulinfri– han har været i gang med Det fede liv i 3 uger og behøver ikke længere insulin for diabetes.

Hej Patricia.

Jeg vil lige fortælle dig at jeg nu er blevet insulinfri.

Jeg er type 2 diabetiker og inden Det fede liv tog jeg 2 x 29 enheder insulin i døgnet, altså 58 enheder, hvilket er ret meget.

Jeg tager i dag ingenting overhovedet -og mit gennemsnitlige blodsukker ligger omkring 7.

Jeg er ikke oppe om natten for at skulle tisse og jeg sover langt langt bedre.
Før i tiden havde jeg svært ved at falde i søvn, og når jeg vågnede om natten stod jeg op, fordi jeg simpelthen ikke kunne falde i søvn igen.

Jeg har tilmed fået langt mere energi.

Jeg har som et ekstra plus tabt 4,8 kg på 3 uger!

Jeg var meget meget skeptisk til at begynde med, fordi det for mig er helt ulogisk at man skal spise fedt for at forbrænde fedt.

Men det virker.. og jeg er insulinfri. 

Venlig hilsen

Frede Jespersen

Skal det være dig?

Læs mere om vores forløb her

patricia det fede liv

Læs Annalovises historie her og se den lange medicinliste hun har sagt farvel til

det fede liv patricia

Susannes kolesterol blev normalt, på kun 3 uger!

kolesterol

I går modtog jeg denne lille hilsen fra Susanne, hun har været i gang med Det fede liv i 21 dage og nu er hendes kolesterol normalt .
Faktisk startede hun i slutningen af november og har ændret sin livsstil december over. 

Hej Patricia, tak for endnu et lærerigt og godt møde, jeg har i dag smilet langt mere end jeg plejer.

Jeg har på 21 dage tabt 5,8 kg, mine hedeture er fuldstændig væk og min nattesøvn er blevet meget megetbedre. Jeg er friskere og dagen og når jeg lægger mig på puden falder jeg i søvn.

Min hud er blevet blødere, så lotion er også blevet overflødig. Jeg er mere klar i hovedet og har langt mere overskud.

Men så kommer det vilde….

Jeg fik taget blodprøver i onsdags og mit kolesterol er nu NORMALT, det har været for højt i over et år!! Jeg har lige logget ind på sundhed.dk, det er jo simpelthen for vildt!!!!

Ha en fantastisk jul, vi ses på den anden side.

Susanne Blomberg

Vil du også gerne leve et liv med overskud, balance og god nattesøvn og ikke mindst et flot kolesterol, helt uden at undvære fed sauce og lækkerier?

Læs mere om vores forløb her

patricia højbo det fede liv

Har du lyst til GRATIS at være med i et fællesskab hvor du kan stille alle de spørgsmål du har lyst til? Hvor du aldrig er alene ? Hvor du møder ligesindede med samme udfordringer som du selv har?

Meld dig ind i Det fede fællesskab her – helt gratis!

Ingen migræne for første gang siden barndommen og minus 21 kg.

2018-12-04.png

Louise har ikke migræne mere for første gang siden barndommen -og har smidt 21 kg på 6 mdr.

Hej jeg hedder Louise, her er min rejse på dfl, med et vægttab på 21 kg indtil videre!

Jeg egentlig aldrig været overvægtig før jeg fik mine 3 børn. Kiloene sneg sig bare på. Tror jeg hr prøvet det meste for at komme dem til livs. Hver gang har jeg tabt mig, men kiloene er kommet snigene tilbage, plus lidt ekstra.

En god veninde. startede op på Det fede liv i april 2018 og jeg så hvor nemt det var for hende. Jeg meldte mig til intro møde i maj og startede op den 23/5-18. Allerede på 3 dagen af mit forløb, blev jeg fløjet til Athen – min far var ramt af blodprop i hjertet.

Han døde desværre under en hjerteoperation 3 uger senere. På trods af personlige problemer og udfordringer, har jeg været helt på DFL. Jeg har taget bevidste sunde valg for mig selv og har overholdt det hele. Jeg har ikke været ude af ketose siden min opstart den 23/5.
Jeg har nu tabt næsten 21 kg på 1/2 år.
Det har været noget af det nemmeste og bedste jeg nogenside har gjort for mig selv. Udover de tabte kilo har der været mange “bonus”gevinster. Jeg har siden barndommen døjet med hovedpine og 3-4 dage om ugen og migræne.
Siden opstarten har jeg stor set ikke spist en hovedpinepille. Jeg har ikke ondt i kroppen om morgenen når jeg stíger ud af sengen. Har fået en blød og lækker hud ( som har kunnet følge med vægttabet). Jeg er i bund og grund blevet et gladere menneske der har det super godt. Er blevet bedre til at prioritere mig selv og tage gode valg. Jeg er godt halvvejs på min vægttabs rejse og holder fast i DFL. Tak til Patricia for at vise vejen og for de vigtige redskaber

Kærlig hilsen

Louise

Døjer du med migræne?

Læs mere om vores forløb her – med mulighed for fysisk mødegang mange stedere i landet!

 

migræne


Du kan læse Fredes historie her omkring hvordan han blev insulinfri på kun 3 uger!

Farvel til diabetes og 27 kg

I dag modtog jeg en lille update fra Karin Fram – hun siger nu farvel til medicin mod diabetes type 2, 27 kg og meget meget mere..

2018-12-03 (16)

Jubiiiii,👍❤️ jeg startede på DFL 29.jan i år og har nu sagt farvel til 27 kg. ❤️ Mit mål er at tabe mig ca 6 kg mere.

Jeg var til diabetestjek hos lægen i går. Nu skal jeg stoppe med diabetes medicin (Metformin), hvilket jeg har taget siden 2006. I sommer stoppede jeg med medicin for slidgigt (knæ og ryg) Kolestorol og vanddrivende.

Slut med 4 slags receptmedicin, det er fantastisk.👍❤️❤️❤️

Blodtrykket er normalt, men jeg skal fortsætte med denne medicin (lavere dosis) indtil næste tjek i februar 2019.

Nå ja, så er der alle de andre fordele: bedre søvn, ingen væskeophobninger i kroppen, ingen halsbrand, kan mærke sult og mæthed, spiser 1 til 2 gange dagligt, sjældnere hårvask, øjenbryn er vokset ud igen, stress og hormonbalancen er bedret, ingen træthed efter måltid – og jeg kunne blive ved 😍❤️

Jeg har ikke haft det så godt som nu i rigtig mange år, det er bare utroligt hvad denne livsstil kan gøre for en.😍👍🙏

Jeg er så taknemmelig for den støtte, jeg har fået fra alle i DFL – teamet 💕❤️💕

Kærlig hilsen

Karin ( og Patricia)

Har du diabetes?

Læs mere om vores forløb her, med mulighed for fysisk mødegang flere steder i landet

migræne diabetes

Du kan læse Fredes historie her omkring hvordan han blev insulinfri på kun 3 uger – hvor han startede på Det fede liv på 58 enheder insulin i døgnet

Patricia insulinfri diabetes

Henriette lever ( Det fede liv) -og ikke kun overlever!

2018-11-29

Hej jeg hedder Henriette!

Her er min historie om hvordan jeg kom til at leve Det fede liv, og hvordan jeg for første gang i mit liv ’lever’ mit liv og ikke kun overlever mit liv!

Jeg kan ikke huske, at jeg ikke har haft ondt i maven eller kæmpet med min fordøjelse. Da jeg var barn, fik jeg lavement for at komme på toilet og det har altid været forbundet med noget smertefuldt….
I 2001 fik jeg fjernet min blindtarm, som sprang under operationen, da jeg kom noget sent på hospitalet, fordi jeg ikke troede på, at det var blindtarmsbetændelse, grundet mine altid smerter i maveregionerne.


Allerede på det tidspunkt var mavesyredæmpende medicin en del af min hverdag.


I 2009 fik jeg fjernet min galdeblære, jeg kunne helt bogstaveligt ikke indtage andet end nupo pulver og det skulle drikkes meget langsomt for ikke at få gladestens anfald. Jeg havde anfald flere gange om ugen og til sidst kom vagtlægen jævnligt og gav mig et skud morfin. Da de fjernede galdeblæren ramte de min lever, så jeg fik indre blødninger og derefter en blodansamling på størrelse med en knyttet næve, hvilket tog noget tid at komme sig over. Efter den operation var jeg sikker på at jeg kunne spise igen, men der var stadig lister så lange, af fødevare som jeg simpelthen fik anfald af.
Jeg fik mere og mere syredæmpende medicin. Jeg kunne ikke kaste op ( kun som en kat 😉) og det troede jeg var helt normalt når man havde fået fjernet sin galdeblære… Det lyder måske underligt, men jeg tror faktisk det er meningen at vi skal have evnen til at kaste op 😉

For 5 år siden blev jeg opereret for en diskusprolaps og fik fjernet mine æggestokke med en måneds mellemrum. Dette gjorde at jeg begyndte at trøstespise virkelig meget.
Jeg havde været selvstændig i mange år, men kunne nu ikke arbejde så meget. Jeg tænkte på mad konstant, eller rettere chokolade. Hver gang jeg var færdig med et måltid tænkte jeg på hvornår jeg skulle have mit næste “fix”
Jeg fik dog vendt bøtten, og prøvede med alt det, der plejede at virke når jeg ville tabe mig, men intet virkede!!
Når jeg klagede til andre, fik jeg besked på at jeg måtte lære at leve med hvordan jeg så ud…

Mit fede liv

I marts 2018 lærte jeg Patricia at kende gennem min fætter, som ved at leve Det fede liv, havde tabt sig meget på kort tid og havde fået det meget bedre i kroppen. Det var jeg altså nødt til at prøve. For selv om jeg ikke selv havde opgivet, kunne det etablerede system ikke hjælpe mig. Jeg følte mig som en hypokonder.
Jeg gik som sagt i gang med grundforløb i marts måned og havde troet at jeg ville tabe mig lige så hurtigt som min fætter, men nej… så da jeg ikke tabte mig i løbet af de første par uger, blev jeg ked af det, min krop ville simpelthen ikke slippe fedtet.
Men med støtte fra de andre deltagere, mentorerne og især Patricia, begyndte jeg at tabe mig stille og roligt. Jeg lærte at det værste man kunne gøre var at tvinge en meget presset krop. Jeg fik endda besked på, af Patricia, at lægge vægten væk, og da jeg efter nogle uger steg op på den, havde jeg alligevel tabt 6 kg.
Men det sjove er, at vægttabet allerede efter meget kort tid kom til at fylde mindre og mindre. Jeg ville være rask, dét var mit fokus!

Efter 1. mødegang fandt jeg allerde ud af at jeg IKKE havde for meget mavesyre men stort set ingenting…. Jeg droppede det mavesyredæmpende medicin og begyndte min nye fede livsstil.
I dag er det yderst sjældent at jeg mærker min mave, jeg tåler de fleste madvarer og tænker ikke særlig meget over toiletbesøg mere.
Jeg kan kaste op som alle andre mennesker, hvilket selvfølgelig lyder mærkeligt, men det er en fantastisk ting at kunne, især når man ikke har haft den evne i lang tid.
Jeg ved ikke hvor mange kg jeg har tabt mig, sidst jeg var på vægten var det 15 kg.
Men det tøj, jeg aldrig troede jeg ville kunne komme i, kan jeg passe nu.
Jeg har i mange år overlevet hver dag… I dag lever jeg hver dag!
Jeg får mere og mere energi og kan mærke at min krop får det bedre og bedre for hver uge jeg lever Det fede liv.
Jeg tænker aldrig på mad mere og aldrig på søde sager. Jeg tænker ikke på hvornår jeg kan få mit næste “fix” men jeg spiser når jeg er sulten. Det er en befrielse ikke at tænke på mad og sødesager konstant.
Mit store mål er, at jeg til mit sølvbryllup i juli 2020, kan holde til at feste og fejre det med manerer. I dag, kan jeg, helt uden at skamme mig, sige, at jeg for første gang i mit liv er stolt af mig selv. Jeg er stolt, og overbevist om, at jeg nok skal nå min drøm og mine mål. Jeg kan mærke helt dybt inde i min krop, at når jeg giver kroppen den tid den skal have til at reparerer sig selv, så kommer jeg i mål.

Det bedste jeg har gjort!

Det fede liv er det bedste jeg nogen sinde at gjort for mig selv. Jeg kommer aldrig mere til at leve som jeg gjorde før.
Når andre spørger, hvad får vi for de penge vi betaler for et forløb kan jeg kun sige…
Jeg har fået et liv, hvor jeg har lært at lytte til min krop.
Jeg har fået et liv uden mavesmerter.
Jeg har fået et liv med større overskud, som bliver større og større for hver uge.
Jeg har fundet ro i kroppen. Jeg har fået tro på at livet kan leves og ikke overleves og jeg har fået et netværk af andre fede mennesker som deler min passion for det fede liv.
Og jo, så ser jeg også meget anderledes ud, jeg føler mig sund, frisk og jeg er langt mere tilpas med mit udseende. Måske for første gang i mit liv!
Kærlig hilsen
Henriette Pelant

2018-11-29 (1)

Har du lyst til at leve – og ikke bare altid ‘overleve’ ? Og har du lyst til at leve Det fede liv, sammen med alle os andre?

Læs mere om vores forløb her

migræne diabetes

Når en kursist siger farvel til medicin!

Annalovise her har sagt farvel!
Hun har sagt farvel til en medicinliste så lang. Hun har sagt farvel til en krop der ikke fungerer og en ustabil psyke.

Hør hendes historie her!

2018-11-23 (5)

Farvel 🙏🏻
Farvel til en krop der har været forgiftet i 20 år og goddag til en krop der er nede på max 6 stk treo om dagen og migræne pille kun ved behov. Vil lige remse op hvad forandringen er på min medicin: 

  • Ipubrufen 600mg
  • Diclon 50mg
  • Pamtoprazol 40mg mod mavesår
  • Kvalmestillende 10mg
  • Quetiapin beroligende og angst dæmpende50mg
  • Prometazin mod søvnløshed 50mg
  • Furix vandrinende 40 mg
  • Alminox (har jeg taget mod for meget mavesyre, men havde faktisk for lidt ) Symptomerne er de samme! Derfor er vi mange der tror vi har for lidt
  • Treo tog jeg mellem 8-12 stk dagligt
  • Subtrimatan migræne piller (overforbrug i stor stil )

Status er som sagt at jeg tager max 6 stk treo og migræne pille kun ved behov!
Alt dette er jo et mirakel, og min krop er nu begyndt at regenerere sig selv. KUN via kost i sammenråd med
💜 DET FEDE LIV! 💜 De piller IKKE ved folks medicin, men det er gået sin naturlige gang, da behovet blev mindre og mindre og nu stort set er ikke eksisterende 💪🏻

For første gang i mit liv!


Det er første gang i mit liv jeg har opnået så stor og betydningsfuld ændring af min krop, så det skal da fejres ved at fortsætte på næste forløb så jeg kan blive endnu klogere på min krop/ psyke/ mindske stress og ikke mindst komme de overflødige kilo til livs, i det tempo min krop selv vil tillade.


For mig er det vigtigt at kunne sætte mig nye mål, og have noget at stræbe efter. Mit mål er på sigt at blive fri for antidepressiv og stoppe med at ryge.
Mit store ønske er også en skønne dag, at kunne få lov til at hjælpe andre som har en tung historie i bagagen. Jeg føler at have rigtig meget at forære videre af min egen historie, der indeholder en meget lang rejse som havde taget min krop og psyke rigtig mange svære år, at komme i den tilstand som inden jeg startede hos DFL (det fede liv)

Det fede liv !

Hvor jeg blev mødt med forståelse, varme, en tro på mig om at det også kunne lykkedes for en som jeg at skabe forandring og bo i en krop som jeg trives i.
Jeg har fået så meget viden ind, som jeg aldrig troede jeg ville finde svar på.


Når vi kommer til kosten, så er det næsten for godt til at være sandt hvor let det har været at spise sig ud af helvedes smerter, intet overskud, konstant træthed, manglende godt humør og pirrelighed ( nu er jeg jo kvinde, så vi ved alle at der altid gemmer sig en heks omkring et hvis tidspunkt på måneden ) 😂😂😂
Inden at folk kaster lidt op over min himmelske status, vil jeg lige sige at det selvfølgelig stadig forekommer at jeg får overbrugt mig selv psykisk og stadig kan have en off dag med træthed i ny og næ! Men der er langt i mellem de dage, og jeg sover hver eneste nat uden at vågne. Før vågnede jeg mindst 2-4 gange på en nat af smerter og generalt uro.
Jeg krædser ikke længere om mad hvor det fylder min hverdag på en dum måde og sukkermonsteret har været dødt i 9 uger 😱😍👏🏻👏🏻

Er gået fra at slæbe mig gennem dagen, hver eneste dag. Trist og modløs i humøret det meste af tiden, og min psyke har kørt op og ned i sik sak 😟Hver dag skulle kæmpes igennnem, og havde kort lunte samt følte mig bare tung og død i kroppen.

I dag 9 uger efter er jeg bare fyldt med energi hver dag, det er kun oprigtig behagelig træthed jeg mærker når det skal mærkes. Mit humør er fantastisk og ser frem til hver eneste dag starter! Har meget mere overskud og har stort set ikke været depressiv igennem de sidste 6 uger 🌸

Jeg har prøvet alt, som i alt… Og intet har virket, men besluttede mig for at det var sidste gang jeg skulle sætte gang i noget nyt og jeg gik ind i det her med blod på tanden og hver eneste dag er min gejst blevet større. På svære dage hvor mødet har taget livet af mig, har alle mentorene være de mest fantastiske mennesker og få min tro på banen igen. Har også oplevet at mine med mennesker på holdet, har gjort en kæmpe forskel

Nu vil jeg snart gå fortsætter forløbet i møde med fortsat kæmpe nysgærighed og glæder mig uhæmmet meget! Patricia Højbo Caroline Pedersen Gammelgaard Pia Iven Tina Thede Olsen og alle de andre, i er simpelthen for vilde at være under 💫vingerne på
For mig er jeg blevet så passionerer og der faktisk findes en måde st leve på som er det letteste yden afsavn OG som virker!
Af hjertet tak fordi jeg fik muligheden i det fede liv ❤️❤️❤️

Tager du også meget medicin? 

Læs mere om vores forløb herunder, hvor du kan få lige så meget succes som Annalovise – så let som ingenting!

migræne diabetes

Læs mere om vores fede succes’er her

Jyllingegryde med blomkål

Nogle gange går det lidt stærkt her i Det fede liv og da denne opskrift blev redigeret og sendt til Patricia, blev det uden K for kylling, sidenhen har den kun heddet Jyllingegryde, så det bliver den selvfølgelig ved med.. men lækker og nem er det uanset ;-).

patricia det fede liv jyllingegryde

Ingredienser:

  • 1 lille rødløg
  • 800 g kyllingefilet
  • 1 grøn peberfrugt
  • 2 spsk tomatpure
  • 2 dl kokosmælk
  • 2,5 dl fløde 38%
  • skal af 1 citron
  • 2 stilke forårsløg
  • 1 stort blomkål
  • salt , peber
  • smør til stegning.

Sådan gør du:

Smelt smørret.  Hak løget fint og brun det af i smørret. Skær kyllingfileten ud i mindre stykker og tilsæt den smørret. Lad den brune ca. 5 min.

Skær forårsløg og peberfrugt i passende stykker og tilsæt dem.

Sæt blomkålen over at koge enten helt eller i bukketter.

Tilsæt kokosmælk, fløde, salt, peber, tomatpure til kyllingen og lad det simre i ca 20 min. Smag retten til.

Værsgo og velbekomme.

Kærlig hilsen

Patricia – Det fede liv

Vil du gerne vide mere om hvad vi går og laver her i Det fede liv?

Og især hvordan livet skal blive fede for dig?

Så synes jeg nok lige du skal kigge med her

Du kan også følge os på vores youtybe-kanal, som du finder her

patricia det fede liv

NOVEMBER 2018 PRESSE

AVIS

Event i Arena Randers LØRDAG DEN 6. OKTOBER 2018 KL. 13.00-17.00

2018-08-11 (7)

Det fede liv ved Patricia Højbo – historien om et eventyr der voksede sig stort på ingen tid

De heldige vindere af konkurrencerne er udtrukket og den heldige vinder af hovedpræmien – en fuld makeover blev:

Joan Guido Jacobsen

En fuld makeover med styling af hår, make-up og nyt tøj til en værdi af samlet kr. 4.300,- i alt – blev gennemført torsdag den 1. november fra 13.30-18.00. Hovedpræmien var doneret af Hårologen, kosmetolog Judy Højbo og tøjmærket Educe ekviperet i butik Liv & Stiil.

Joan gennemgik ikke mindre end en forvandling og kunne knap kende sig selv bagefter.

Der var stort opbud af nysgerrige og køen for at komme ind var lang. Flere af de lokale forretninger havde takket ja til at deltage i eventet hvis hovedfokus var udover foredrag om diabetes, vægttab, vægttabsblokeringer og spiseforstyrrelser også var med messesalg af fødevarer, hårprodukter, kosttilskud, og lækre varer til ind- og udvortes brug.

For alle deltagende gav det mulighed for at vinde en gaveregn af præmier – blandt andet makeover, kursusforløb, kosttilskudspakker, hårstylingprodukter, middage for 2, abonnement til Sund forskning,  bøger og meget mere.

 

Hovedgevinsten – en fuld makeover med styling af hår, make-up og nyt tøj til en værdi af kr. 4.300,- i alt – blev gennemført torsdag den 1. november fra 13.30-18.00. Hovedpræmien var doneret af Hårologen, kosmetolog Judy Højbo og tøjmærket Educe ekviperet i butik Liv & Stiil.

 

Den heldige vinder blev Joan Guido Jacobsen.

Tak til de lokale Arena Randers, Norevent.dk, Hårologen, Educe / Liv&Stiil, Beauty by Judy, Sund & Stærk, Stellan og udenbys fra Naturdrogeriet, Nocco, Mol&B Copenhagen og Transform Your Life og til alle gæster for at være med til at gøre eventet til en succes.

Der er planer om et lignende og større event i 2019 men dato er ikke fastsat endnu.

Kursusvirksomheden Det fede liv ved Patricia Højbo holder livsstilskurser med fokus på vægttab og autoimmune lidelser og for at fejre virksomhedens 1 års fødselsdag og de fantastiske resultater der er opnået på bare denne korte tid, afholdtes der et event i Arena Randers lørdag den 6. oktober 2018.

Tusindvis af kursister har på den ene eller anden måde været igennem et online eller fysisk forløb af forskellig varighed og med forskelligt indhold. Patricia har blandt andet arbejdet sammen med psykolog Mette Holm og arbejder i dag også med specialforløb sammen med Signe Ruby fra Transform Your Life. Grundkernen for alle kortere forløb er at bruge mad som medicin og at skabe balance i hormonerne. For de længere forløb Din fede forvandling og 6 fede måneder er der koblet en del psykologi på – blandt andet om spændende emner såsom spisemønstre og vægttabsblokeringer. Det har vist sig, at behovet er stort – enormt stort.

Her arbejdes der ikke med en kur men en gennemgribende helhedsløsning med fokus på den enkelte persons udfordringer og ønsker. Gennem tilpasning af kost og kosttilskud at nære krop og sind og give den det den har brug for.

 

Curriculum Vitae – Det fede liv:

2017

  1. august 2017 Patricia Højbo blog går i luften

private coachinger med kursister

Ultimo september                   første intromøde i Randers

Primo oktober                          97% tilslutning og fysisk forløb er en realitet

November                                 det første 21 dages boost forløb med psykolog Mette Holm

December                                 Din fede livsstil etableres på baggrund af stor efterspørgsel

Forløb udvides med 8 ugers online Spis dig rask & fri for stress

Forløb med Signe Ruby – din fede forvandling går i luften

Juleforløb 3 uger turbo skydes i gang

Den første E-bog ser dagens lys

2018

Januar 2018                               de fede succes’er vælter ind – artikel i Ude&Hjemme med kort resume

https://www.udeoghjemme.dk/slank-og-sund/slank/louise-smed-13-kilo-paa-8-uger-med-keto-kuren

Januar                                        Der udvides med flere byer bl.a. Aalborg

Februar                                      Foredrag og kursusforløb for FOF Randers

Nye byer kommer til denne gang København

Marts                                         Forløbet 6 fede måneder skydes i gang for 1. gang

Der indledes dialog og Det fede liv flytter ind i Arena Randers

Marts/april                              Behovet for mentorer vokser kraftigt og ællinge grunduddannelse hold 1 starter

April                                            Patricia Klub lanceres som er et abonnement, hvor kursisten hver uge får en madplan med opskrifter og tilbud

Maj                                             YouTube kanalen – Det fede liv – for life ser dagens lys

Udvidelse af medarbejderstaben

April-juni                                   Det fede liv er på turné i Danmark

Juni                                             Din fede sommer 3 ugers turboforløb starter

Juli                                              Instagram bloggen skydes i gang

August                                        Det fede liv bliver godkendt som fødevarevirksomhed

 

This slideshow requires JavaScript.

Cremede Tigerrejer!

tigerrejer patricia højbo det fede liv

Ingredienser :

  • 300 g tigerrejser
  • 50 g flødeost
  • 50 g revet parmesan
  • 1,5 dl piskefløde
  • 30 g smør
  • 0,5 pose frisk spinat
  • 1 tsk havsalt
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk basilicum
  • 1 stor squash

 

Sådan gør du

Varm en wok eller en dyb stegepande og smelt smørret deri. Vend tigerrejerne i smørret og skru ned for blusset. Vend tigerrejerne efter ca 30 sekunder så de er let rosa på begge sider. Hæld smør og flødeosten i wokken/panden og rør det hele godt sammen så det bliver til en ensartet masse. Krydr det hele med salt, peber, basilicum, hvidløg under omrøring. Tilføj parmesanosten og fortsæt med at røre til saucen bliver tykkere. Sluk for blusset og sæt wokken/panden til side. Skyl og vrid spinaten godt og hæld det til retten.

Lav spaghetti ud af squashen og hæld kogende vand over. Lad dem dræne lidt.

Læg lidt squash på en tallerken og hæld de cremede tigerrejer ovenpå.

 

 

 

 

10 myter du ikke behøver tro på!

Hold på hat og briller for i dag kommer jeg lige til at rykke lidt rundt på den sandhed, du måske har troet på indtil nu. Det er meget interessant for dig der er diabetiker. Og faktisk lige så interessant for dig, der gerne vil holde dig rask.

MØD DEN SKEPTISKE TINA – OG HØR HENDES FORVANDLENDE HISTORIE!

Da jeg startede lidt halvhjertet 1. januar, 18, havde jeg slet ikke forestillet mig denne rejse og udvikling.

Faktisk tog jeg ikke nogen mål af min krop – min skeptis vandt i første omgang.

Jeg vejede da 83 kg – brugte str xl. Xxl og str 44 i tøjstørrelse. Jeg havde gigt i hele kroppen. Min tunge og mundhule gjorde ondt hver gang jeg spiste. Jeg var utilfreds og manglede energi til at overkomme hverdagen. Min hud var fyldt med hudorme og bumser. Og Jeg overspiste på mine følelser.

Jeg havde i flere år oplevet hvordan min vægt bare steg og steg – uanset hvad jeg gjorde. Så jeg troede ikke rigtig på at det ville have nogen særlig effekt på mig.

Heldigvis tog jeg fejl.

Jeg fulgte kurser, fulgte kosten og se bare nu:

Nu vejer jeg 66 kg, føler mig slank og får dagligt tilsagn om hvor fantastisk jeg ser ud.

Jeg har ikke kun tabt mig, jeg har fået mere selvværd, energi, livsglæde, målrettethed og er sluppet at med alle mine smerter. Min hud i ansigtet er blevet så fin, jeg får ikke længere bumser hele tiden.

Min tøjstørrelse er nu 38 og medium. Jeg har afleveret 4 store fyldte sække med tøj, der pludselig var for stort. Det mega sjove er, når jeg skal have nyt tøj, tror min hjerne stadig jeg skal have str. 44. mens tøjekspedienterne overbærende og smilende henter en noget mindre størrelse.

Min gigt er forsvundet – jeg vågner frisk om morgenen. Før vågnede jeg med besvær og smerter i mine led.

Min tunge og mundhule giver mig ikke længere daglige smerter– det er jo så FEDT😊

Jeg har købt en smart bikini, som jeg glæder mig til at hoppe i om et par dage – og det er første gang i mange år, jeg vil hoppe i en bikini med stolthed.

Som det ikke var nok, er jeg blevet klog på mit spisemønster via. Signe Ruby Jeg har spist på mine følelser.

Det gør jeg ikke mere, jeg gør som Signe har anbefalet, lytter til hvad mine følelser siger – og tager mig af mig, i stedet for at dulme mig med en masse mad.

Tusinde tak til jer alle for at hjælpe mig til at blive den bedste udgave af mig.

Kæmpe krammer til jer alle <3

Knus Tina

Her er Tina før:

2018-09-09 (11)

 

Her er Tina efter:

 

2018-09-09 (10)

 

 

 

Læs mere om Dit fede liv
-og snart vil livet også blive fedt for dig

 

 

2018-09-09 (5)

 

TRYK TILBAGE TIL FEDE SUCCES’ER HER

Mød Lotte og se hendes flotte vægttab!

40513601_277757742951875_1187834009560809472_n

Jeg hedder Lotte. Jeg er 38 år og glad for mad. Jeg har altid været en slank pige, indtil jeg begyndte at få børn. Så begyndte kiloene at sætte sig på sidebenene, bogstavelig talt. Jeg har forsøgt at “gøre noget ved det” tidligere, også med god effekt. Men hver gang jeg har været på slankekur, har det altid været med følelsen af at gå glip. Hvem kan da også nyde at leve af kylling og skyr? hver dag??

Men så skete der det, at min svigerinde havde stor succes med DFL, og så besluttede jeg mig for også at “prøve”
Det er nu blevet en livsstil, og det er gået overraskende hurtigt at vænne mig til nye vaner og mønstre.
På 6 mdr. har jeg tabt 16 kg, målet var 12 kg!!!
Det bedste ved denne livsstil er, at jeg ikke går glip. Jeg elsker smagen af fedt, som vi får i rigelige mængder.
Efter at jeg er kommer derned hvor jeg gerne vil være vægtmæssigt, under jeg mig selv alt med måde.
DFL har ændret min måde at spise på, samt mine tanker omkring mad.
Det er de BEDSTE penge jeg har givet ud nogen sinde.
kh Lotte

K-vitamin og alle de blodpropper vi får..

Hvis du kender mig, så ved du også godt at jeg er lidt af en sucker for vitaminer og mineraler. Du ved sikkert også at jeg har et ‘anderledes’ syn på dem, end så mange andre også på sådan ‘noget’ som en blodprop!

Mange spørger mig til K-vitamin og om det ikke er rigtigt at k-vitamin giver blodpropper?

Så det skal vi da lige snakke lidt om i dag.

Der er stor forskel på vitamin k1 og k2!

K1 er det vitamin der ’samler’ blodet, så hvis man har tendens til blodpropper så giver lægen en blokker af k1 så blodet ikke klumper.

K2 er helt anderledes og arbejder sammen med D og calcium.

D3-vitamin, som er det som vi i daglig tale bare kalder D-vitamin, absorbere calcium. Det trækker calcium ind fra tarmene og ind i blodet. Når calcium er kommet ind i blodet, bruges K2 til at trække calcium ind i knoglerne, ind i tænderne og hvor det ellers skal hen. Uden K2 ender man op med calcificeringer i blodårerene og i leddene.

Så K2 gør at knoglerne og tænder bliver stærke!

Du har måske oplevet ældre mennesker, der bliver mere og mere stive med alderen, det er netop fordi de ikke har nok K2, så calcium aflejres forkerte steder.

K2 hjælper også på at gøre blodårerne elastiske, og det sænker blodtrykket, derfor er der også mange læger, især i USA der er begyndt at anbefale K2 til forkalkninger i aorta (som er den største blodårer vi har og som løber fra hjertet ud i kroppen).

Faktisk kan det komme så vidt at hvis man mangler K2 bliver kæben smallere og man får alle mulige problemer med tænderne, da tænder består af calcium.

For at D-vitamin skal virke, har vi brug for K2!

Det er efter min mening meget vigtigt at man ser kroppen og dens funktioner som en helhed, og forstår hvordan de forskellige elementer arbejder sammen.

K2 vitamin får vi bedst pga. konverteringen af k1 til k2. 

K1 skal igennem en ko, eller en kylling for at blive lavet om til K2… jeps du hørte rigtigt!

Når en ko spiser græs, som indeholder K1 så omdannes K1 til K2 som derfor findes i ost, fløde og smør fra køer der har fået græs, ikke korn. Det samme med en kylling der har fået græs.

Problemet er bare, at det spiser vi jo ikke… vel?

Vi spiser jo ikke smør, fløde og æggeblommer..

Fordi de er jo fyldt med mættet fedt, og det er jo det mættede fedt der giver blodpropper 😉

NEJ DET GØR DET JO SÅ IKKE!

Så endnu en grund til at spise alt det mættede fedt!

Men hvad er det som ‘lægerne’ anbefaler for calcificeringer, altså tilstoppede blodårer og blodpropper?

Undgår smør, fløde, ost og æggeblommer!

Men nu ved vi jo, at netop disse fødevarer er de som forbygger blodpropper og calcificeringer.

Så det bliver en ond cirkel.

Jeg tror på at man kan forhindre blodpropper og calcificeringer når man ved dette, så derfor spiser vi disse lækre ting i stor stil i Det fede liv.

Vi elsker fløde, smør, ost og æg!

2018-06-29 (12)

Hold lige øje med vores youtube-kanal hvis du vil vide mere om hvordan kroppens funktioner fungere og hvordan du kan forbedre din sundhed.

Kærlig hilsen

Patricia

Det fede liv – for life!

Er basisk vand godt eller skidt?

 

2018-03-05-1.png

Jeg oplever mange diller på min vej.. og en af de større og dyrere diller er basisk vand!

Uha der er mange der drikker dette dyre vand, og installere disse dyre maskiner.

Men hvad gør det, og er det godt for dig?

Vi kan købe basisk vand på flaske, Kildevand er et godt eksempel!
Men dét som gør disse typer flaskevand basiske er pga. mineralerne i vandet. Dvs. magnesium, calcium og kalium i vandet gør vandet basisk.
Og det er en go ting.
Vi elsker jo vores mineraler her i Det fede liv!

Men når vi køber en maskine der gør vandet basisk, så er det lidt anderledes.

Maskinen tilsætter strøm til vandet og splitter vandmolekylerne ad, så det er ikke naturligt basisk vand.

Det vil sige at det er 2 helt forskellige ting!

Mange der har drukket basisk vand, fra en maskine, i mange år vil opleve at deres pH-værdi i urinet bliver mere basisk?
Normalt skal pH-værdien i urinet ligge mellem 5-6 hvor den hos de der drikker kunstig fremstillet basisk vand, ligger på 9.

Problemet med det er, at hvis vores urin er SÅ basisk, så kan bakterier og mikrober langt bedre vokse og gro i vores kroppe. Grunden til at vores urin helst skal være syre er netop for at forhindre dette.

Jamen vores kroppe er jo alt for syre??

Og det er også en stor misforståelse.

Der er 3 pH-værdier i kroppen som skal være meget syre:

Mavesyren, tyktarmen og urinet!

Der er en grund til at mavesyren skal være syre, ellers kan du ikke fordøje fedt og på den måde optage de fedtopløselig vitaminer. Du kan heller ikke fordøje protein samt optage mineraler.

Derfor er reflux heller ikke et symptom på for meget mavesyre, men istedet et symptom på for lidt – også selvom vi altid får det modsatte at vide.

Se evt. videoen her omkring pH-testen

Derudover så skal mavesyren også være syre, så det kan slå mikrober ihjel.

Når vi ikke har nok mavesyre, så får vi alle mulige problemer, og mikroberne kan bare give den gas i tarmen, maven og urine.

Blodet derimod skal ligge mellem 7.35 og 7.45 i pH-værdi, og hvis det ikke gør det, vil vi opleve forskellige symptomer som er ret ubehagelige. Du er ikke i tvivl hvis din pH-værdi i blodet forandrer sig.

Så man kan ikke bare skære hele kroppen over én kam – der SKAL være forskellige pH-værdier i kroppen.

 

Hvis vi ikke får nok mineraler, altså når vi ikke kan optage dem fordi vi ikke har nok mavesyre, så kan det gå ud over hjertet. Hjertet har nemlig virkelig brug for mineraler.

Så, det korte af det lange er…

Basisk vand gør ikke noget godt for os – efter min mening.

Det er en dille, ligesom så mange andre diller, og dem er vi ret trætte af. Vi orker faktisk ikke flere diller som sætter vores sundhed over styr og som virkelig tynger i pengepungen heller.

Og på den anden side, så virker det jo også helt tosset at begynde at drikke kunstig basisk vand, når vi nu gør alt hvad vi kan for at gøre maven mere syre med Shrek og æce ik? 

Hvis du vil vide mere om pH-værdi og mavesyre, kan du se videoen her

Kærlig hilsen

Patricia

2018-06-29 (12)

 

 

Lad os vende den deprimerende kædereaktion i kroppen – så vi kan blive lykkelige og tilfredse!

Jeg får rigtig mange henvendelser omkring depression og angst.

Dog lyder henvendelserne mest på:

Kære Patricia – Jeg har bare fået det så godt med mig selv efter jeg er begyndt at leve Det fede liv. Mit humør er fantastisk, det er som om der er blevet løftet en byrde fra mine skuldre. Kan det hænge sammen med kosten?

Jeg får også henvendelser der lyder:

Kære Patricia. Efter jeg er begyndt at leve DFL så har jeg så meget energi. Jeg kan ligepludselig overskue at lege med mine børn og være sammen med mine veninder på en helt anden måde en før. Jeg meldte mig til DFL for at tabe mig, men nu har jeg det så meget bedre psykisk at jeg føler mig klar til at tage en uddannelse.

Eller:

Kære Patricia. Jeg har i mange år lidt af social angst, men også bare generaliseret angst, og der er i princippet ingen der har kunnet give mig svar på hvorfor. Det er som om min hjerne kører på overtryk, men efter jeg er begyndt at leve Det fede liv, er der kommet ro i hele mit system. Mine katastrofetanker er blevet meget mindre og jeg kan langt bedre overskue at handle og være ude blandt andre mennesker, faktisk er det som om det ikke rigtig betyder noget mere…. Er det fordi jeg har ændret min kost? 

Og det må man jo bare svare ‘ja’ til fordi….

 

Hvis vi kigger verden over, så har vi aldrig været så deprimeret og vi har heller aldrig været så stresset, som vi er nu. Vi har dog heller aldrig spist så dårlig som vi gør. Vi har heller aldrig spist så meget sukker, gluten, kiks, kager og andet skidt og vi har heller aldrig spist så fedtfattigt.

Så selvfølgelig er der en sammenhæng. Det er jo logik for logakker – eller er det?

For mig er det meget vigtigt at differentiere mellem depression og angst. Mange siger disse to tilstande i samme sætning, og det forstår jeg godt. Men despression og angst er to forskellige ting.

Depression:

Depression ( hvor du ikke har oplevet et tab eller har været igennem en form for krise)  er i min optik en tilstand af ‘manglende følelser’. Det er en ugidelighed rent følelsesmæssigt, som om, at vi ikke rigtig kan sætte os op til noget og ikke længere føler glæde ved livet. Det er en form for apati og manglende følelser i livet.

Jeg ser også en stor sammenhæng mellem depression og søvn. Hvis vi i en længere periode ikke har sovet ordentligt, bliver vi udkørte og udmattede og mange gange hænger depression sammen med en tilstand af udkørthed og udkørte binyre, så vi simpelthen ikke kan sove.

Faktisk har jeg aldrig mødt en der er deprimeret og fyldt med energi. De to ting hænger ikke sammen.

Angst:

Angst er det fuldstændig modsatte. Det er en tilstand hvor man føler ‘alt for meget’. Angst kommer til udtryk ved at tankerne løber løbsk og kan udmunde i fysiske meget voldsomme reaktioner.

At prøve at fikse depression når man er afhængig af sukkermonsteret og hvor vi på den måde frarøver kroppen en masse næring, er nærmest umuligt.

Så vi skal have ændret kosten!

Hvis vores blodsukker er for højt eller for lavt, så vil det også føles som depression. Især ved insulinresistens eller når vi befinder os i en prædiabetisk tilstand. Vi kan ikke få styr på vores signalstoffer hvis vi har rod i systemet ellers.

Men hvorfor dog det?

Insulin hjælper med at åbne dørene til næring i cellerne, og hvis vores modtagere, altså dem som skal reagerer på insulinen i kroppen, ikke virker, så vil der ikke komme næring til hjernen og vi vil føle det som om vi er kronisk trætte i hovedet.  Det nytter ikke noget at spise mere sukker, det gør bare situationen meget meget værre.
Hjernen vil ikke længere fungere optimalt og vi vil føle os modløse og som om vi går rundt i en slags ostklokke.

Derfor skal vi ændre kosten med det samme.

Søvn:

Søvnproblemer kommer ofte af stress. Stress akkumulerer i kroppen og det kan være svært at sove når vi er stressede.

Og så får vi……

Lykkepiller: 

Lykkepiller går ind og regulerer eller genanvender serotonin.

Serotonin er et slags hormon i nervesystemet, også kendt som en neurotransmitter. Serotonin styrer humøret men hjælper også mod crawings.

Hvordan hænger alt dette så sammen med kosten?

Depression er mangel på B3-vitamin og angst er mangel på B1-vitamin!

Når vi lever Det fede liv får vi alle de vitaminer vi skal bruge. For det første så fylder vi kroppen op med næring, men vi spiser heller ikke gluten og andet korn, som kiks, småkager, almindeligt brød osv. osv.  fordi vi ved at korn trækker B-vitaminerne ud af kroppen, så vi kommer i underskud af vitaminer.

Der findes nemlig en aminosyre som hedder L-tryptofan. Denne har effekt på serotoninproduktionen og  L-tryptofan er afhængig af B-vitamin!

Fordi vi ved nemlig at depression kommer fra en B3 mangel og angst kommer fra B1 mangel – husk det!

Når vi spiser korn, gluten og andet skidt så opstår der også inflammation i vores tarm, og når det sker, i mere eller mindre grad, så kan vi have svært ved at optage B-vitaminer. Og når vi ikke kan optage B-vitaminer så kommer kroppen i underskud og så kan vi ikke producere serotonin.

Og sådan går hele molevitten i ring. Der er ikke noget der ikke hænger sammen med noget andet, inde i vores kroppe. Det hele er et meget kompleks system som går hånd i hånd.

Derfor starter vi med at fikse vores blodsukker, dæmpe insulinresistens og andet rod i hormonerne. Vi sætter nemlig vores egen kædereaktion i gang og så får vi det SÅ meget bedre. Vi får kroppen til at slappe af så den kan falde i søvn og så vores stress-niveau i kroppen falder. Vi fjerne alle de ting fra vores kost der kan ødelægge tarmen, så vi kan optage de vitaminer vi har brug for, og på den måde får vi det godt.

Kroppen er fantastisk. Kroppen er klog. Vi skal bare give kroppen de rette omstændigheder, så vil den blive glad og tilfreds, og det bliver vi også.