16 ugers coachende forløb i diabetes type 1 og 2

2017-11-23

Forløbet er for dig, der ønsker at gøre noget mere ved din diabetes og som gerne vil undgå eller mindske begyndende, eller andre sygdomme som følge af din diabetes.

For at få det optimale ud af forløbet, er det helt essentielt, at du følger retningslinjerne og tager ansvar for din diabetes, din krop og din psyke. Du skal lave arbejdet med dig selv og finde frem til den vej, der passer dig og som du sagtens kan leve med i fremtiden.
Det Fede Liv underviser, hjælper og støtter dig under hele forløbet. Det er forbavsende og lyder af meget men det er faktisk ikke særlig svært og resultaterne taler for sig selv.

Om selve forløbet
Dette er et 16 ugers forløb med 1 ugentligt aftenmøde af ca. 2-2.5 timers varighed. Derudover bliver du medlem i en lukket online Facebook-gruppe, som er for dig, der har valgt at ville skabe dig et bedre kvalitetsliv. Du vil blive tilknyttet en gruppe, hvor fællesnævneren er den samme diagnose – en for type 1 og en for type 2 diabetes.

Der stilles krav til dig – dette er ikke et forløb, hvor alt bliver serveret. Der vil være nogle grundlæggende retningslinjer, men da du ikke nødvendigvis får resultat af det en anden gør, så kommer du i forløbet, til at finde og kende dig selv, på en helt anden måde. Du vil opleve, hvor nemt det egentlig er og bliver for dig fremover når du lærer dig og din krop godt at kende.

Du kan være ganske rolig – du skal ikke selv finde ud af det imellem møderne, men kan hente hjælp alle dage i tidsrummet kl. 07.00-23.00 via Facebook online-gruppen. Der vil således være faglige støtter tilknyttet, som kan svare på dine spørgsmål og hjælpe dig næsten i døgndrift.  Der vil også være en akutlinje, som kan anvendes i yderste nødstilfælde i samme tidsrum.

I gruppen vil du blandt andet kunne finde og få hjælp til følgende:

  • Alt, hvad der vedrører din diabetes – din opgave i gruppen er bl.a. at skabe din egen dokumentation for dine fremskridt og dermed giver du også dine faglige støtter det mest optimale udgangspunkt for at kunne svare og hjælpe dig.
  • Vejledninger – kost og kosttilskud
  • Uge for uge-planer
  • Skemaer til udfyldelse af indtagelse af fødevarer, tabletter/insulin, øvrig medicin samt blodsukkermålinger
  • Deling af historier eller andre relevante oplevelser i forløbet.

Du vil opnå – hvis du overholder retningslinjerne:

  • Regulering og stabilisering af blodsukker
  • Mindskelse af autoimmune reaktioner
  • Afbalancering af hormoner
  • Øget energi og overskud – både mentalt og fysisk
  • Balanceret døgnrytme og kvalitetssøvn
  • Øget kropsbevidsthed.
  • Nedsat risiko for senkomplikationer ved diabetes som eksempelvis neuropati, grå stær, nyreproblemer osv.
  • Mindskelse af stress og overbelastning af krop og psyke .

Indhold:

  • Forslag til kosttilskud – du lære om vitaminer og mineralers betydning for helbredet
  • Daglig støtte og sparring
  • Varigt vægttab
  • Mindskelse af stress fysisk og psykisk
  • Sammensætning af kost nu og i fremtiden
  • Forbedret kognitive funktioner samt naturlig regulering af signalstoffer
  • Forbedring af fordøjelse
  • Nedsat smertepåvirkning
  • Praktisk madlavning i forløbret
  • Kostplaner og meget mere.

Om selve forløbet
Dette er et 16 ugers forløb med 1 ugentligt aftenmøde a ca. 1.5-2.5 timers varighed. Derudover bliver du lukket ind i en lukket online-gruppe, som er for dig, der har valgt at ville skabe dig et bedre kvalitetsliv. Du vil blive tilknyttet en gruppe, hvor fællesnævneren er den samme diagnose – type I og type II diabetes.

Der stilles krav til dig – dette er ikke et forløb, hvor alt bliver serveret.  Der vil være nogle grundlæggende retningslinjer, men da du ikke nødvendigvis får resultat af det en anden gør, så kommer du i forløbet, til at finde og kende dig selv, på en helt anden måde. Du vil opleve, hvor nemt det egentlig er og bliver for dig fremover når du lærer dig og din krop godt at kende.

Du kan være ganske rolig – du skal ikke selv finde ud af det imellem møderne, men kan hente hjælp alle dage i tidsrummet kl. 07.00-23.00 via online-gruppen.  Der vil således være folk tilknyttet, som kan svare på dine spørgsmål og hjælpe dig næsten i døgndrift.  Der vil også være en akutlinje, som kan anvendes i yderste nødstilfælde i samme tidsrum.

I gruppen vil du blandt andet kunne finde og få hjælp til følgende:

  • Alt, hvad der vedrører din diabetes – din opgave i gruppen er bl.a. at skabe din egen dokumentation for dine fremskridt og dermed giver du også dine faglige støtter, det mest optimale udgangspunkt for at kunne svare og hjælpe dig.
  • Vejledninger – kost og kosttilskud
  • Uge for uge-planer
  • Skemaer til udfyldelse af indtagelse af fødevarer, insulin og blodsukkermålinger
  • Deling af historier eller andre relevante oplevelser i forløbet.

2017-11-23